یائسگی از چند طریق می تواند روی میل جنسی تأثیر منفی بگذارد. در دوران یائسگی ، سطح تستوسترون و استروژن شما کاهش می یابد ، که ممکن است تحریک شدن را برای شما دشوارتر کند.

کاهش استروژن همچنین می تواند منجر به خشکی واژن شود . مقادیر کمتری از استروژن منجر به کاهش خونرسانی در واژن می شود ، که می تواند روی روانکاری واژن تأثیر منفی بگذارد. همچنین می تواند منجر به نازک شدن دیواره واژن شود که به عنوان آتروفی واژن شناخته می شود . خشکی واژن و آتروفی اغلب منجر به ناراحتی در هنگام رابطه جنسی می شود.

سایر تغییرات جسمی در دوران یائسگی نیز ممکن است روی میل جنسی شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال ، بسیاری از زنان در دوران یائسگی وزن خود را افزایش می دهند و ناراحتی از بدن جدید شما می تواند میل شما به رابطه جنسی را کاهش دهد. گرگرفتگی و تعریق شبانه نیز از علائم رایج آن است. این علائم می تواند شما را نسبت به رابطه جنسی خسته کند. علائم دیگر شامل علائم خلقی مانند افسردگی و تحریک پذیری است که می تواند شما را از رابطه جنسی منصرف کند.

علائم و نشانه های یائسگی چیست؟

استفاده از روغن نارگیل برای خشکی واژن خوب یا بد!؟

اگر در دوران یائسگی به سر می برید و متوجه تغییراتی در میل جنسی خود می شوید ، پزشک می تواند در تعیین علت اصلی این تغییرات کمک کند. این می تواند به آنها در پیشنهاد درمان کمک کند ، از جمله:

• درمانهای خانگی
• داروهای بدون نسخه (OTC)
• داروهای تجویزی

بسته به اینکه چرا میل جنسی شما کاهش یافته است ، ممکن است پزشک شما را برای کمک به متخصص دیگری ارجاع دهد. به عنوان مثال ، اگر دلیل جسمی برای کاهش میل جنسی شما وجود نداشته باشد ، یا اگر شما و همسرتان می خواهید به بهبود رابطه کمک کنید ، ممکن است یک مشاور جنسی را توصیه کنند.

نکاتی برای صحبت با پزشک

صحبت در مورد رابطه جنسی با پزشک ممکن است شما را ناراحت کند ، اما به یاد داشته باشید که وظیفه آنها این است که بدون قضاوت از همه جنبه های سلامتی شما مراقبت کنند. اگر از این موضوع راحت نیستید ، در اینجا چند نکته برای کمک به شما آورده شده است:

• یادداشت بیاورید. در مورد نگرانی های خود مشخص باشید. اگر در مورد علائم خود یادداشت داشته باشید ، از جمله مواردی که باعث بهبود یا بدتر شدن آنها می شود و همچنین احساس شما در هنگام بروز ، به پزشک کمک می کند.
• سوالاتی را بنویسید تا در وقت ملاقات با خود بیاورید. هنگامی که در اتاق پرسش قرار گرفتید ، ممکن است یادآوری هر آنچه می خواستید بپرسید دشوار باشد. نوشتن سوالات از قبل به شما اطمینان می دهد که کلیه اطلاعات مورد نیاز را به دست آورده و به راهنمایی مکالمه کمک می کنید.
• بدانید که ممکن است پزشک از شما بپرسد. در حالی که هر شرایط متفاوت است ، درک آنچه پزشک ممکن است بپرسد می تواند به آرامش اعصاب شما کمک کند. آنها احتمالاً از شما می پرسند که علائم شما چه مدت ادامه دارد ، چه میزان درد یا پریشانی باعث شما می شود ، چه روشهای درمانی را امتحان کرده اید و آیا علاقه شما به رابطه جنسی تغییر کرده است.
• به پرستار بگویید. معمولاً قبل از پزشک به یک پرستار مراجعه می کنید. اگر به پرستار بگویید که می خواهید در مورد مسائل جنسی با پزشک صحبت کنید ، پرستار می تواند پزشک را در جریان بگذارد. سپس آنها می توانند آن را با شما مطرح کنند ، که ممکن است راحت تر از خودتان باشد.

روش های زیادی برای درمان تغییرات میل جنسی به دلیل یائسگی وجود دارد از جمله:

۱/درمان جایگزینی هورمون (HRT)

یک راه درمان تغییرات هورمونی زمینه ای با هورمون درمانی (HRT) است. قرص های استروژن با جایگزینی هورمون هایی که بدن شما دیگر تولید نمی کند ، می توانند به کاهش خشکی واژن و آتروفی واژن کمک کنند. خطرات جدی بالقوه استروژن درمانی از جمله لخته شدن خون ، حمله های قلبی و سرطان پستان وجود دارد . اگر فقط علائم واژن دارید ، کرم استروژن یا حلقه واژن می تواند انتخاب بهتری برای شما باشد.

قرص مدروکسی پروژسترون(هورمون زنان)

همچنین برخی شواهد نشان می دهد که دوزهای متوسط ​​تستوسترون می تواند به زنان یائسه کمک کند تا میل جنسی خود را افزایش دهند. تستوسترون درمانی همچنین دارای عوارض جانبی منفی بالقوه ای است ، از جمله خطر کلسترول بالاتر و افزایش رشد مو و آکنه.

۲/روان کننده

روان کننده ای مانند KY Jelly یا Astroglide می تواند خشکی واژن را کاهش دهد و به راحتی جنسی کمک کند. اگر درد یا ناراحتی در هنگام رابطه جنسی بر روی میل جنسی شما تأثیر بگذارد ، ممکن است به افزایش میل جنسی کمک کند.

۳/ورزش

ورزش نه تنها به مبارزه با افزایش وزن کمک می کند ، بلکه می تواند روحیه شما را نیز بهبود بخشد. به این دلیل که ورزش اندورفین آزاد می کند ، که می تواند استرس را کاهش دهد و احساسات مثبت ایجاد کند.

اگر تازه وارد ورزش شده اید یا مدتی است که ورزش نکرده اید ، آهسته شروع کنید و حداقل ۳۰ دقیقه در روز به ورزش بپردازید. در ابتدا ، این ممکن است به معنای ورزش روزانه ۱۰ دقیقه باشد تا زمانی که مقاومت خود را تقویت کنید.

همچنین ممکن است بخواهید فعالیتی را امتحان کنید که همیشه به آن علاقه داشته اید اما قبلاً آن را امتحان نکرده اید. هدف این است که کاری انجام دهید که از آن لذت ببرید تا ورزش احساس کار نکند.

۴/با شریک زندگی خود ارتباط بیشتری برقرار کنید

از دست دادن میل جنسی در دوران یائسگی اغلب به دلیل علائم جسمی است ، اما احساس ارتباط بیشتر با شریک زندگی خود نیز ممکن است به شما کمک کند تا روحیه جنسی داشته باشید. خطوط ارتباطی را باز نگه دارید و در مورد روابط خود و آنچه که از نظر جسمی و روحی طی می کنید صادق باشید.

۵/روی صمیمیت تمرکز کنید

رابطه جنسی تنها راه احساس نزدیکی با شریک زندگی شما نیست. بوسیدن ، نوازش و سایر اعمال صمیمیت غیرجنسی می تواند با ایجاد پیوندی بین شما و همسرتان ، انگیزه جنسی شما را تقویت کند.

۶/تمرینات لگن

تمرینات کگل(لگن) می تواند به سفت شدن عضلات لگن و تقویت احساسات در حین رابطه جنسی کمک کند. برای انجام این تمرین ، ابتدا باید عضلات صحیح را پیدا کنید. ساده ترین راه برای انجام این کار متوقف کردن چشم پوشی در میانه جریان است. عضلاتی که فعال می کنید عضلات کف لگن شما هستند.

برای انجام Kegels:

1. عضلات کف لگن خود را منقبض کنید و انقباض را به مدت پنج ثانیه نگه دارید. سپس به مدت پنج ثانیه به آرامی رها کنید.
2. برای تکرار این حرکت ۱۰ بار و ۳ بار در روز تلاش کنید.

از دست دادن میل جنسی در دوران یائسگی به طور کلی به دلیل کاهش سطح هورمون است. در دوران یائسگی و بعد از آن ، تولید هورمون به سطح بسیار کمی کاهش می یابد.

این بدان معناست که برخی از علائم مانند خشکی واژن احتمالاً بدون درمان بهبود نمی یابند. علائم دیگری که منجر به از دست دادن میل جنسی می شود ، مانند تعریق شبانه ، در نهایت برای اکثر خانم ها از بین می رود. آیا یائسگی بر روی میل جنسی تأثیر می گذارد؟ باید بگیم بله اما نه برای همه ،روش های درمانی وجود دارد که می تواند به بیشتر دلایل کاهش میل جنسی در دوران یائسگی کمک کند.