آیا درطول شبانه‌روز بارها به دستشویی می‌روید؟ اگر این‌طور است باید بدانید که دچار تکرار ادرار هستید. معمولا هر فرد درطول روز باید ۴ تا ۸ بار مثانه‌ی خود را تخلیه کند. اگر در روز بیش از ۸ بار به دستشویی می‌روید یا شب‌ها برای رفتن به دستشویی بیدار می‌شوید، شاید به این دلیل باشد که بیش‌ازحد مایعات می‌نوشید یا قبل از زمان خواب مایعات مصرف کرده‌اید، یا شاید هم نشانه‌ی مشکلی جدی باشد! در این مقاله شما را با دلایل تکرر ادرار، شیوه‌های تشخیص علت تکرر ادرار و راه‌های درمان تکرر ادرار آشنا خواهیم کرد.
تکرار ادرار نیاز به دفع ادرار در بیشتر مواقع معمول را توصیف می کند. با این وجود ، در مورد تعداد دفعات ادرار کردن ، تعریف واضحی از “مکرر” وجود ندارد.نکته کلیدی در تصمیم گیری در مورد داشتن مشکل تکرر ادرار این است که آیا نیاز به دفع ادرار اغلب چالش هایی در زندگی شما ایجاد می کند. همچنین ممکن است در نظر داشته باشید که آیا وقتی در نزدیکی سرویس بهداشتی نیستید ، اضطراب دارید؟
ادرار فوری یک نیاز طاقت فرسا برای رسیدن سریع به دستشویی را توصیف می کند. ممکن است همراه با درد یا ناراحتی در مثانه یا مجاری ادراری باشد.اگر گاهی نتوانید به موقع به دستشویی بروید یا ادرار خیلی ناگهانی بروز کند ، ممکن است دچار مشکلات فوری ادرار شوید.
دلایل شایع ادرار مکرر یا فوری
عفونت های دستگاه ادراری شایع ترین علت ادرار مکرر یا فوری است.
دلایل دیگر عبارتند از:
- نوشیدن بیش از حد مایعات
- نوشیدن نوشیدنی های حاوی کافئین یا الکل
- دیابت
- بارداری ، به ویژه در سه ماهه سوم ، هنگامی که به مثانه فشار وارد می شود
- بزرگ شدن یا عفونت پروستات
- اضطراب
- ادرار آور
- سیستیت بینابینی ، یک عفونت مزمن در مثانه
- مثانه بیش فعال
- عفونت واژن
علل احتمالی دیگری نیز برای تکرر ادرار وجود دارد. این می تواند خواب شما را مختل کند ، که یک بیماری به نام شب ادراری است. این معمولاً با افزایش سن رخ می دهد زیرا بدن شما با افزایش سن تولید هورمونی را که مانع از ادرار شبانه می شود متوقف می کند.
مثانه همچنین با افزایش سن انعطاف پذیری را از دست می دهد. این امر باعث می شود که نگه داشتن ادرار برای مدت زمان طولانی دشوار باشد.
چه موقع برای ادرار مکرر یا فوری به دنبال درمان باشید
اگر علائم دیگری نداشته باشید ، ممکن است ادرار مکرر یا فوری برای شما طبیعی باشد. با این حال ، در بیشتر موارد ، ادرار مکرر یا فوری نشان دهنده یک بیماری اساسی است.
در صورت مشاهده علائم زیر به پزشک مراجعه کنید:
- مشکلات ادراری بر سبک زندگی شما تأثیر می گذارد
- خون در ادرار شما
- ادرار غیر معمول کدر است و یا بوی غیرمعمولی دارد
- تب ، لرز ، یا خستگی
- استفراغ
- درد در شکم یا پهلوها
- کاهش ناگهانی وزن
- افزایش اشتها یا تشنگی
- ترشح از آلت تناسلی یا واژن خود
همچنین اگر هر شب بیش از سه بار برای دفع ادرار از خواب بیدار می شوید ، باید حتما به پزشک مراجعه کنید.
رفع علائم ادرار مکرر یا فوری
برنامه درمان تکرار ادرار یا ادرار فوری تا حد زیادی به علت آن بستگی دارد. آنتی بیوتیک ها می توانند به درمان عفونت کمک کنند. تغییر شیوه زندگی مانند نظارت بر مصرف مایعات و میزان دفع ادرار یا تنظیم داروها می تواند به برخی از افراد کمک کند.
چه دلایلی باعث تکرر ادرار شبانه می شوند؟
پیری، یکی از بزرگترین عوامل ادرار شبانه است ؛ همانطور که سن ما بالاتر می رود، تولید هورمون کنترل ادرار در ما کاهش می یابد که باعث افزایش تولید ادرار به ویژه در شب، می شود. عضلات مثانه ،همچنین می توانند در طول زمان ،ضعیف شوند، بنابراین نگهداری ادرار در مثانه سخت تر می شود. پیری، تنها عامل کمک کننده به ادرار شبانه نیست سایر علل رایجی از جمله عفونت مزمن ادراری، نوشیدن مایعات اضافی (به خصوص کافئین و الکل) قبل از خواب، عفونت باکتریایی در مثانه و داروهایی است که باعث تولید ادرار می شوند (دیورتیک ها) نیز موثر هستند.
زنان، به دلیل حاملگی و زایمان ممکن است تجربه تکرر ادرار را داشته باشند این شرایط ، می توانند مثانه و عضلات لگن را تضعیف کنند.
در بعضی موارد، ادرار شبانه نشانه ای از وضعیت اولیه پزشکی است بیماری ها و شرایط مرتبط با تکرار ادرار شامل نارسایی مزمن کلیه، نارسایی احتقانی قلب، دیابت و بزرگ شدن پروستات می شوند همچنین ممکن است نشانه ای از اختلالات خواب، مانند؛ آپنه انسدادی خواب، بی خوابی یا سندرم بی حسی پا باشد.
درمان خانگی طبیعی برای تکرر ادرار
- نظارت بر مصرف مایعات
- خوردن رب یا خمیر انار
- مصرف اسفناج آب پز
- مصرف ماست
- مصرف چای زنجبیل و دارچین
این خوراکی ها برای رفع یبوست مناسب است، زیرا یبوست باعث تکرار ادرار می شود:
- سیب
- سیب زمینی شیرین
- تمشک
- لوبیا
- موز
- برنج قهوه ای و آلبالو
تمرینات کنترل مثانه را با نگه داشتن ادرار برای زمان های طولانی مدت در طول روز تمرین کنید. توجه داشته باشید، که نگه داشتن ادرار برای مدت زمان در زمانی که واقعا به توالت رفتن نیاز شدیدی دارید ،مضر است و خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد، بنابراین این کار را در این زمان انجام ندهید.
از مصرف مایعات زیاد در آخر وقت و قبل از خواب اجتناب کنید. از مصرف الکل، مرکبات و نوشیدنی مرکبات، قهوه، چای و گوجه فرنگی و محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی خودداری کنید.
عفونت ادرار چیست؟علایم و درمان آن
رابطه جنسی هنگام عفونت ادراری: آیا ایمن است؟
علت درد هنگام ادرار و درمان آن چیست؟
- عفونت های مجاری ادراری، شایع ترین علت تکرر ادرار در کودکان هستند.
- دیابت شیرین کنترل نشده، شایع ترین علت پلی اوری است.
- هایپرپلازی خوش خیم پروستات از علل شایع تکرر ادرار در مردان بالای ۵۰ سال می باشد.
- دریافت بیش از حد کافئین می تواند باعث تکرر ادرار در همه افراد شود.
- مسائل مکرر و فوری ادرار اغلب با هم اتفاق می افتند. ممکن است نیاز به دفع ادرار زیاد داشته باشید و میل به طور ناگهانی بروز می کند.
