14 جولای بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی حجم خشک بدون چربی : راهکارهای تمرینی، غذایی و مکملی جولای 14, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه حجم خشک بدون چربی: راهکارهای تمرینی، غذایی و مکملی یکی از دغدغههای بدنسازان به دست آوردن حجم خشک بدون چربی است. حجم ...ادامه مطلب
12 جولای تغذیه و سلامت همه چیز در مورد تنظیم برنامه تغذیه بدنسازی (رژیم غذایی) جولای 12, 2020 توسط Se5ta 2 دیدگاه همه چیز در مورد تنظیم برنامه تغذیه بدنسازی امروز دیگر بر هیچ کسی پوشیده نیست که بدنسازی بدون رژیم غذایی مناسب تقریبا بی فایدست. علم...ادامه مطلب
11 جولای تغذیه و سلامت ارزش غذایی آب پرتقال جولای 11, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه ارزش غذایی آب پرتقال ارزش غذایی آب پرتقال در هر ۱۰۰ گرم از آن: کالری: 47 آب: 87٪ پروتئین: 0.9 گرم کربوهیدرات: 11.8 گرم شکر: 9.4...ادامه مطلب
10 جولای مکمل ها, مکمل های ورزشی مکمل پمپ جولای 10, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه مکمل پمپ چیست؟ همان گونه که از اسم مکمل پمپ پیداست، مکمل های پمپ باعث افزایش قدرت، انگیزه و روحیه ورزشکار بخصوص قبل از مسابقات می شوند...ادامه مطلب
09 جولای بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی تمرینات FST 7 جولای 9, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه تمرین قهرمانان روش تمرینی fst 7 هانی رامبد در چند سال اخیر مورد توجه قهرمانان حرفه ای المپیا قرار گرفت و بسیاری از آنها از این روش ب...ادامه مطلب
01 جولای بدنسازی در ورزش نداشتن صبر در بدنسازی مساوی با شکست! جولای 1, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه از مشکلات ورزشکارانی که به تازگی به خانواده پرورش اندام پیوسته اند ، میتوان به عجله در پیشرفت حجم عضلانی و رسیدن به هدف و رویایی که در ...ادامه مطلب
01 جولای تمرین های ورزشی بدست آوردن سریع و دوباره توده عضلانی جولای 1, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه آیا ما می توانیم بعد از یک دوره طولانی بی تمرینی ، سریعاً توده عضلانی خود را به دست بیاوریم و چگونه این امر اتفاق می افتد؟ حافظه عضل...ادامه مطلب
01 جولای تمرین های ورزشی خلاصه ای از اثر بی تمرینی بر ورزش جولای 1, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه اثرات بی تمرینی بر ورزش به دوره های کوتاه مدت تا بلند مدت دوری از تمرین بی تمرینی گفته میشه. بی تمرینی میتونه اجباری مثلا به علت مصدوم...ادامه مطلب
29 ژوئن وبینار آموزشی وبینار آموزشی دانش مکمل شناسی پیشرفته (ثبت نام تمام شد) آگوست 12, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه وبینار آموزشی دانش مکملشناشی پیشرفته وبینار آموزشی مکمل شناسی چه مطالبی در این وبینار بیان میشود؟ -استفاده صحیح از مکمل برای کسب ب...ادامه مطلب
26 ژوئن علم و بدن افزایش قد بعد از هجده سالگی ژوئن 26, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه جهت افزایش قد بعد از هجده سالگی چه راه کارهایی وجود دارد؟ افزایش قد بعد از هجده سالگی : بعضی از افراد ، دارای ژن هایی سالم هستند ، در ...ادامه مطلب