26 ژوئن بدنسازی در ورزش, تغذیه و سلامت, علم و بدن آشنایی با بازگشت به حالت اولیه و ریکاوری ژوئن 26, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه بازیافت یا ریکاوری یک فرایند چند بعدی که به عوامل درونی و بیرونی وابسته است که برخی از این عوامل شامل : سن و تجربه ورزشکار ، عوامل درون...ادامه مطلب
16 ژوئن تغذیه و سلامت, علم و بدن آشنایی با تغذیه در ورزشکاران قدرتی ژوئن 16, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه برای تمرینات قدرتی، برنامه تغذیهای که شامل مواد غذایی پروتئینی، کربوهیدرات و چربی باشد، بسیار مهم است. برای افزایش قدرت و حجم عضلات، م...ادامه مطلب
03 ژوئن بیماری ها, تمرین های ورزشی, علم و بدن آشنایی با رابطه بین آب و هوا و ارتفاع با فعالیت های بدنی و ورزشی ژوئن 3, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه ♦️اجرای فعالیت های بدنی و گرما درجه حرارت بدن انسان به طور نرمال در حدود 37 درجه سانتیگراد می باشد ولی در سایر اندام های بدن درجه حرار...ادامه مطلب
01 ژوئن تغذیه و سلامت, تمرین های ورزشی, علم و بدن سن ،جنس و تمرینات مناسب جسمانی ژوئن 1, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه ورزش نوجوانان و جوانان یکی از اصولی که در هنگام فعالیت های ورزشی باید به آن دقت کرد تناسب نوع فعالیت با سن افراد است . طبق تحقیقات در...ادامه مطلب
31 مه بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی, علم و بدن آشنایی با اصول پیشرفت ورزشی می 31, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه به طور کلی آمادگی جسمانی یک مفهوم چند. بعدی است . طراحی تمرین مؤثر نتیجه برنامه های تمرینی مبتنی بر اصول علمی است که بر اصول اساسی تمر...ادامه مطلب
28 مه تمرین های ورزشی, علم و بدن آشنایی با تمرین انعطاف پذیری می 28, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه یک بخش مهم برنامه ورزشی تمرین انعطاف پذیری است ، که باعث ایجاد بهبود و حفظ محدوده حرکت مفاصل و بافت های اطراف می شود . تمرین انعطاف پذ...ادامه مطلب
27 مه تغذیه و سلامت, علم و بدن آشنایی با ترکیب بدنی برای مربیان ورزشی می 27, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه ترکیب بدن اشاره به قسمت های مختلف بدن انسان دارد . دو پارادایم اصلی مطالعه ترکیب بدن وجود دارد ، پس از مرگ و داخل بدن . کالبد شکافی مم...ادامه مطلب
25 مه تمرین های ورزشی, علم و بدن آشنایی با تمرینات هوازی می 25, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه بیماری های قلبی و عروقی علت اصلی مرگ و میر در جامعه غربی هستند ، و این روند انتظار میرود که در اروپا برای ۲۰ سال آینده ادامه یابد . طبق...ادامه مطلب
25 مه بیماری ها, علم و بدن قلب و سیستم قلبی عروقی می 25, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه سیستم قلبی عروقی برای بدن منبع مداوم اکسیژن و مواد مغذی را فراهم می کند . همچنین محصولات فر متابولیسم را از بین می برد . خون از قلب به ...ادامه مطلب
22 مه تمرین های ورزشی, علم و بدن آشنایی با عوامل و اصول آمادگی جسمانی می 22, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه آمادگی جسمانی معمولاً به مجموعه ای از ویژگی ها اشاره دارد که مردم آن را با توجه به توانایی انجام کار بدنی دارا هستند یا با فعالیت به آن...ادامه مطلب