29 نوامبر علم و بدن آشنایی با عضلات جلویی تنه نوامبر 29, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه ⚫عضلات جلویی تنه بدن را می توان به ۲ بخش تقسیم کرد: 1_بخش فوقانی (ناحیه سینه) که شامل: سینه ای بزرگ و سینه ای کوچک تحت ترقوه ...ادامه مطلب
24 نوامبر علم و بدن آشنایی با اصلاحات حرکتی ،آناتومی نوامبر 24, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌تمام حرکات بدن حول یک محور و مفصل ایجاد میشود. اصلاحات حرکتی آناتومی در واقع بر روی حرکت عضلات و اسکلت تمرکز دارد . به حالتی...ادامه مطلب
15 نوامبر علم و بدن آشنایی با عضلات پشتی تنه نوامبر 15, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌عضلات خلفی تنه شامل :ذوزنقه ،پشتی بزرگ،متوازی الاضلاع ،گوشه ای،دندانه ای خلفی فوقانی، دندانه ای خلفی تحتانی،پشتی دراز ومربع ...ادامه مطلب
03 نوامبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی, علم و بدن طراحی برنامه تمرینی با وزن بدن نوامبر 3, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌همانطور که قبلاً در محتوای تمرین با وزن بدن گفته شد تمرینات با وزن بدن به تمرینات ورزشی گفته میشود که نیاز به ابزار خاصی ندارد...ادامه مطلب
01 نوامبر بدنسازی در ورزش, علم و بدن آشنایی با دستگاه EMS نوامبر 1, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه ▫️شاید در جامعه امروزه درباره روش های بالا بردن کارایی ورزش بدون تمرین زیاد و شناخت استودیو های آن که تقریباً در همه شهره...ادامه مطلب
30 اکتبر علم و بدن آشنایی با آناتومی عضلات بدن اکتبر 30, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 🔶عضلات: عضلات بدن عناصری از بافت قابل انقباض بدن هستند که به وسیله انقباض، باعث ایجاد حرکات ارادی و غیر ارادی بدن میشوند. ۳د...ادامه مطلب
26 اکتبر علم و بدن آشنایی با آناتومی اندام تحتانی بدن اکتبر 26, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه اندام تحتانی (پاها) از طریق کمربند لگن به استخوان بندی محوری بدن متصل می شوند. و جزئی از اندام ضمیمه ای به حساب می آیند. آشنایی با اند...ادامه مطلب
25 اکتبر علم و بدن آشنایی با استخوان بندی ضمیمه ای بدن انسان اکتبر 25, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه ✓در مطلب آشنایی با آناتومی بدن همانطور که گفته بودیم استخوان بندی انسان دو قسمت اصلی میباشد: آشنایی با آناتومی بدن 📌استخوان...ادامه مطلب
24 اکتبر علم و بدن آشنایی با سیستم های انرژی بدن اکتبر 24, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌سیستم انرژی به فرآیندی که بدن شما برای تامین انرژی استفاده میکند. که به نوع ورزش، شدت و مدت آن، بستگی دارد و بدن شما از یکی...ادامه مطلب
22 اکتبر علم و بدن آشنایی با اصول علم تمرین اکتبر 22, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌شاید در نگاه اول طراحی یک تمرین کاری خیلی سخت و دشوار به نظر برسد . ولی در واقع با در نظر گرفتن اصول آن و کسب تجربه و دانش میت...ادامه مطلب