21 مه تمرین های ورزشی, علم و بدن آشنایی با گرم کردن و سرد کردن می 21, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه تعریف کلی گرم کردن و سرد کردن گرم کردن به عنوان فعالیتی تعریف می شود که بدن را برای تمرین یا عملکرد ورزشی مناسب آماده می کند . سرد کر...ادامه مطلب
27 ژانویه تمرین های ورزشی کشش برای خارج شدن سموم و اسید لاکتیک از عضلات ژانویه 27, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه ورزش ، استرس و رژیم غذایی باعث جمع شدن مواد سمی مانند اسید لاکتیک در بافت عضلانی شما می شود. ورزشکاران برای کاهش این سموم از استراتژی ...ادامه مطلب
26 ژانویه تمرین های ورزشی آیا کشش کالری را می سوزاند؟ ژانویه 26, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه هنگام کشش ، خون شما جاری می شود و حتی ممکن است هنگام کشش عضلات ، کمی احساس سوزش کنید تا انعطاف پذیری و حرکت را مضاعف کند. گا...ادامه مطلب
26 ژانویه تمرین های ورزشی آیا کشش باعث بزرگتر شدن عضلات می شود؟ ژانویه 26, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه روشهای مختلف کششی وجود دارد. همه این عوامل از نظر جسمی و فیزیولوژیکی بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهند. حرکات کششی مزایای زیادی را به ه...ادامه مطلب
11 نوامبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی فواید دویدن در سرما + نکاتی برای تمرین در هوای سرد نوامبر 11, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه فواید دویدن در سرما / نکاتی برای تمرین در هوای سرد دویدن در سرما تمرین و دویدن در سرما :تمرین در هوای سرد به این معنی است که ...ادامه مطلب
11 سپتامبر تمرین های ورزشی چرا گرم کردن در ورزش امری مهم تلقی میشود سپتامبر 11, 2020 توسط sina 0 دیدگاه فواید گرم کردن يكي از راههاي جلوگيري از آسيب ديدگي، گرم كردن بدن پيش از شروع تمرينات ورزشی است. در حقيقت گرم كردن بايد جايي ثابت و...ادامه مطلب
31 آگوست تمرین های ورزشی چرا حرکات کششی در ورزش اهمیت دارند؟ آگوست 31, 2020 توسط sina 0 دیدگاه حرکات کششی کشش، ممکن است در ورزش های شما اولیت بالایی نداشته باشد. انجام حرکات کششی باعث می شوند عضلات شما دور از هر گونه تنش بو...ادامه مطلب
01 آگوست بدنسازی در ورزش عادات خطرناک در بدنسازی آگوست 2, 2020 توسط sina 0 دیدگاه مواردی که شمارا در بدنسازی تهدید میکند عادات خطرناک در بدنسازی : درطول چنـد سال اخیر، در برنامه هاي تلویزیونی شاهد قربانیانی بودیم ...ادامه مطلب
19 آوریل تمرین های ورزشی تفاوت کشش پویا و ایستا و جایگاه آن در تمرین آوریل 26, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه حرکات کششی کشش، یکی از مؤلفه های بسیار مهم در ورزش برای بدست آوردن بدنی منعطف، متناسب و سالم است. اجرای حرکات کششی (کشش پویا و ایستا و...ادامه مطلب