عرق یک پدیده طبیعی است که موجب دفع مواد زاید بدن می شود، اما تعرق در فصل گرما بدبو و برای فرد و اطرافیان غیرقابل تحمل می شود. آیا می دانید برای رفع بوی بد عرق بدن چه باید کرد؟
بعد از ورزش، در اوج گرما، پوشیدن لباس گرم – اینها برخی از موقعیت هایی هستند که منجر به داشتن زیربغل بدبو می شوند. با دانستن چند نکته برای جلوگیری از بوی بد زیربغل، ما به شما کمک می کنیم تا همیشه در این قسمت احساس تمیزی و شادابی داشته باشید. و چون دئودورانت های ما از پوست حساس شما به خوبی مراقبت کرده و آن را نرم و لطیف می سازد، می توانید اعتماد به نفس کامل از پوشیدن لباس بدون آستین لذت ببرید.
پیشگیری از بوی بد عرق
- روزانه حمام کنید.شستشوبدن با آب خالی کفایت نمی کند و باید بخوبی با شامپو وصابون عرق را از سطح پوست پاک کنید.
- سعی کنید همیشه موهای زیر بغل خود را کوتاه کنید و روش دیگری که خیلی می تواند موثر واقع گردد این است که فقط برای یک بار هم که شده موهای زیر بغل خود را با موم بزنید بااینکه دردی را متحمل می شوید ولی تا ثیرات آن را خواهید دید.
- در نهایت سعی کنید بعد از حمامتان از ضمه استفاده کنید و آن را به زیر بغلتان بمالید تا اثر شگفت انگیز ان را ببینید.
- حتما هر چند وقت یکبار از پودر های موبر طبیعی استفاده نمایید زیرا خواص و فواید زیادی برای بدن خواهد داشت.
- در هوای گرم از لباسهای نخی و نسبتا آزاد برای کاهش تعریق بدن استفاده کنید زیرا لباس های نخی اجازه میدهند که پوست شما به تنفس ادامه دهد.
- از اقدامات مفید برای کاهش بوی بد عرق تعویض سریع لباسهای زیربه عرق آلوده است .
- یکی از دلایل عمده در پیدایش بوی بد عرق این است که به میزان کافی و درست حمام نمی کنیم بنابر این لازم است برای رفع بوی بد عرق بدن خود را مرتب با صابون یا شامپو بشوئید.
- حتما بدن خود را مرتب خشک کنید زیرا باکتری ها به سختی در مناطق خشک بدن زنده می مانند.
- سیگار نکشید زیرا مصرف سیگار علاوه بر بدبو کردن دهان، موجب بدبو شدن عرق نیز می شود.
پرهیز از این مواد غذایی برای رفع بوی عرق بدن
برخی از غذاها می تواند تاثیر زیادی بر بوی بدن شما داشته باشد. اگر می خواهید با تعریق زیاد و بوی بد آن مقابله کنید، از مصرف زیاد قهوه، نوشیدنی های الکلی، مواد غذایی چرب، پرادویه و داغ بپرهیزید . همچنین غذاهای تند و تلخ، با بوهایی نافذ معمولاً تاثیری منفی بر بوی بدن دارند. سیر، زیره، شنبلیله و کاری نمونه هایی از آن هستند.
کمبود روی نیز می تواند در ایجاد بوی بد بدن موثر است زیرا این ماده به دفع سمومات بدن کمک می کند. همچنین عدم توازن قند و کافئین بدن نیز عواملی تاثیرگذار در میزان عرق بدن هستند.
اگر شما گوشت و مرغ می خوریدو با مشکل بوی بد بدن مواجه هستید رژیم غذایی خود را عوض کنید. مصرف گوشت و مرغ را کاهش دهید و خود را به خوردن سبزیجات عادت دهید.
برای رفع بوی عرق بدن با سدر بدن تان را ماساژ دهید
سدر می تواند مقاومت بدن را در برابر گرما و افزایش دمای هوا بیشتر کند. با ماساژ خمیری که طرز تهیه آن را برایتان خواهیم گفت می توانید کمک زیادی به افزایش مقاومت پوست بدن به ویژه در ناحیه کف پا، دست ها و زیربغل در برابر گرمای هوا کنید.
تهیه خمیر : برگ های خشک شده گیاه سدر را پودر کنید و با آب ترکیب کنید تا مخلوطی نرم به دست آورید و این مخلوط را در زمان حمام کردن به بدن خود بمالید و آن را ماساژ دهید.
جوش شیرین و آب لیموترش
خواص ضدباکتریایی و ضدتعریق این دو ترکیب باعث خنثی شدن بوی نامطبوع بدن و رفع مازاد تعریق می شود. جوش شیرین و آب لیمو ترش مانند لایه بردار طبیعی عمل می کنند که سلول های مرده و سفید پوست را از بین می برند.
روش تهیه
آب لیموترش را گرفته و با جوش شیرین ترکیب کنید تا یک خمیر نرم حاصل شود. پوست زیر بغل را با این خمیر نرم به صورت حرکات دورانی ماساژ دهید. اجازه دهید ترکیب به مدت ۱۵ دقیقه روی محل بماند و سپس با آب سرد شستشو دهید. این کار باعث کاهش تعریق و رفع بوی بد بدن می شود.
اسید بوریک
یکی از موثرترین و مفیدترین مواد برای مقابله با بوی بد بدن، اسید بوریک است که کمتر از موارد دیگر شناخته شده می باشد. ماده ای نسبتاً ارزان و بسیار کارآمد می باشد. در هر قسمت از بدن که نمی خواهید از آن بوی بد متصاعد شود، پس از حمام از این ماده استفاده کنید. اسید بوریک انتشار باکتری ها را کندتر می کند. البته استفاده بیش از حد آن نیز می تواند برای پوست ایجاد مشکل کند
نشاسته ی ذرت
نشاسته ی ذرت یک ترکیب نرم است که برای پوست مفید بوده و باعث خشک شدن آن و رفع بوی نامطبوع می شود.
روش تهیه
نشاسته ی ذرت را با جوش شیرین مخلوط کنید تا به صورت یک دئودورانت پودری دربیاید. این پودر را به زیر بغل (پوست خشک) بزنید و اجازه دهید یک روز بماند. خیالتان راحت باشد، این محصول طبیعی لباس ها را لک نمی کند.
این نکات را هم حتما بخوانید و عمل کنید…
- به‌هیچ وجه از عطر، ادکلن، مام و یا هر نوع خوشبو کننده دیگر زمانی که احساس می‌کنید عرق کرده‌اید استفاده نکنید.
- تعرق بین انگشتان پا و پشت لاله‌های گوش، این مناطق را مستعد رویش قارچ‌های پوستی می‌کند. از این رو به نظافت این نقاط توجه کنید.
- برای رفع بوی بد پا از سنگ پا استفاده کنید، اما فراموش نکیند پس از استحمام، حتما کف پاها را با کرم مخصوص مرطوب کرده و بلافاصله جوراب بپوشید. ترک پا عاملی جهت رویش قارچ به ویژه در فصل تابستان است.
در فصل تابستان، هفته‌ای یکبار و در فصول دیگر هر دو هفته یکبار کفش‌هایتان را بشویید. این نکته درباره کفش‌های ورزشی بسیار حائز اهمیت است. استفاده از خوشبو کننده به ویژه برای پسران در دوران بلوغ لازم است.
بیشتر بخوانید:
علت بوی بد دهان چیست؟و چگونه رفع می شود؟
راه های بهداشت و مراقبت از چشم
علت ایجاد شدن خال در بدن چیست؟
