02 دسامبر تمرین های ورزشی افزایش حجم عضلات،ماندگار و بدون بازگشت!!!!(قسمت اول) دسامبر 2, 2020 توسط sina 0 دیدگاه در حالی که بسیاری از ما در افزایش وزن تصادفی متخصص هستیم ، اما افزایش وزن عمدی و سالم چطور؟ من در مورد قرار دادن مقداری توده ...ادامه مطلب
03 نوامبر تغذیه و سلامت برنامه غذایی گروه خونی A نوامبر 3, 2020 توسط علی عباس پور 1 دیدگاه شکوفایی برنامه غذایی گروه خونی A در رژیم غذایی گیاهی است. برای گروه خون حساس و آسیب پذیر A بسیار مهم است که مواد خوراکی را تازه، خالص و...ادامه مطلب
30 اکتبر علم و بدن برنامه غذایی گروه خونی B اکتبر 31, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه به نظر می رسد در بسیاری جهات گروه خونی O و A کاملاً متضاد هستند. گروه خون B را می توان تک ویژه و کاملاً منحصر به فرد توصیف کرد که در اد...ادامه مطلب
30 اکتبر علم و بدن برنامه غذایی گروه خونی O نوامبر 8, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه برنامه غذایی گروه خونی O شکوفایی گروه خون O در تمرینات بدنی و پروتئین حیوانی است. با این حال امروزه، پیشنهادات برنامه غذایی گروه ...ادامه مطلب
27 اکتبر تغذیه و سلامت ضرورت مصرف امگا ۳ + خواص و عوارض اکتبر 27, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه تمام خواص ، فواید و نکاتی که باید در مورد استفاده از امگا 3بدانید این روزها کمتر کسی است که نام امگا 3 را نشنیده باشد. مصرف این ماده س...ادامه مطلب
22 اکتبر علم و بدن علت گودی کمر و راه های درمان آن دسامبر 19, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه یکی از شایع ترین اختالالت در انحناهای ستون فقرات ، گودی بیش از حد کمر است. بسیاری از ما علت کمر درد های خود را گودی بیش از حد کمر می دا...ادامه مطلب
10 اکتبر تغذیه و سلامت بهترین میوه ها برای کاهش وزن اکتبر 10, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه کاهش وزن با میوه ها وقت آن است که راهروی تولید را هدف قرار دهیم و میوه های سالم را بگیریم. میوه نه تنها به هدف قرار دادن چربی های شک...ادامه مطلب
08 اکتبر تغذیه و سلامت چگونه یک صبحانه سالم برای کاهش وزن تهیه کنیم اکتبر 8, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه شما باید یک صبحانه دلچسب بخورید تا انرژی و تمرکز ذهنی خود را در صبح تقویت کنید . اما هنگامی که می خواهید کالری بدن خود را کاهش دهید ، چ...ادامه مطلب
26 سپتامبر تمرین های ورزشی شما ازین راحت تر نمیتونی وزن کم کنی!!! سپتامبر 27, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه از چی میخوایم صحبت کنیم؟ خب قبل از اینکه بخوام نکته یا مطلب کار آمدی درباره راحت ترین راه های لاغر شدن براتون بگم، میخواستم یه توضیح ب...ادامه مطلب
13 سپتامبر تغذیه و سلامت قبل از تمرین چیزی بخوریم یا بعد تمرین؟ اکتبر 10, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه قبل از تمرین یا بعد از تمرین چیزی بخوریم؟ فهمیدن نوع تغذیه قبل و بعد از تمرین ، خواه به دنبال کاهش وزن یا بهبود عملکردتان هستید ، فقط ...ادامه مطلب