26 سپتامبر تغذیه و سلامت تغذیه و تامین انرژی ورزشکاران حرفه ای سپتامبر 26, 2020 توسط sina 0 دیدگاه تغذیه=تامین انرژِی يك ورزشكار حرفه اي تا زماني كه نداند چه بايد مصرف كند و چگونه و با چه مواد غذايي كليه نيازهايش را تأمين كند، ...ادامه مطلب
14 سپتامبر تغذیه و سلامت سالم ترین میان وعده های پر پروتئین کدامند؟ سپتامبر 14, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه لیستی از بهترین میان وعده های پر پروتئین بسیاری از افراد برای جلوگیری از گرسنگی بین وعده های غذایی به میان وعده های پروتئینی روی می آو...ادامه مطلب
14 سپتامبر تغذیه و سلامت چه غذاهایی سرشار از پروتئین هستند؟ سپتامبر 14, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه چه غذاهایی سرشار از پروتئین هستند؟ خوردن غذاهای سرشار از پروتئین فواید زیادی دارد ، از جمله عضله سازی ، کاهش وزن و احساس سیری بعد از خ...ادامه مطلب
13 سپتامبر تغذیه و سلامت قبل از تمرین چیزی بخوریم یا بعد تمرین؟ اکتبر 10, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه قبل از تمرین یا بعد از تمرین چیزی بخوریم؟ فهمیدن نوع تغذیه قبل و بعد از تمرین ، خواه به دنبال کاهش وزن یا بهبود عملکردتان هستید ، فقط ...ادامه مطلب
12 سپتامبر تمرین های ورزشی نگاهی دقیق به برنامه تغذیه یک شناگر حرفه ای سپتامبر 12, 2020 توسط sina 0 دیدگاه تغذیه در ورزش شنا شنا از جمله ورزش هایی است که نیاز به دوره های تمرینی سخت دارد. بطور معمول هر شناگر حرفه ای هفته ای 3-2 جلسه تم...ادامه مطلب
30 آگوست آرایشی و بهداشتی, علم و بدن ۵ ویتامین لازم برای رشد مو که باید بشناسید می 15, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه 5 ویتامین لازم برای رشد مو +سایر مواد مغذی ویتامین ب و ث و رشد مو ، رشد و ترمیم بافت مو ، ویتامین های تاثیر گذار و موثر در رشد مو ، وی...ادامه مطلب
14 آگوست علم و بدن سوخت و منابع انرژی عضلات را بهتر بشناسید آگوست 14, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه مقدمه در این مقاله به شناخت منابع انرژی عضلات بدن خواهیم پرداخت و چگونگی ساز و کار این منابع انرژی در بدن. تمام جهان هستی بر پایه ا...ادامه مطلب
12 آگوست تمرین های ورزشی, علم و بدن چگونه با دویدن عضله بسازیم؟ آوریل 16, 2022 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه (ارتباط دویدن و عضله سازی) ممکن است دویدن را با عضله سازی ربط ندهید، اما از هر دونده مکرر بپرسید که آیا پایین تنه آنها از زمانی که ش...ادامه مطلب
07 آگوست علم و بدن ۶ راه علمی ساده برای از بین بردن چربی شکم می 15, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه 6 راه علمی ساده برای از بین بردن چربی شکم راه های کاهش چربی شکم ، رژیم غذایی برای کاهش چربی شکم ، چگونه چربی شکم را آب کنیم؟ چطوری شکم...ادامه مطلب
06 آگوست تغذیه و سلامت مصرف زیاد پروتئین و آسیب به کلیه ها (درست یا غلط!) آگوست 6, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه پروتئین و کلیه ها (دید عمومی) مصرف زیاد پروتئین سبب آسیب پیشروندۀ کلیه ها خواهد شد .کلیه ها آنها را وادار به کار شدید اضافی ،صافی خون ...ادامه مطلب