عضله گاستروکنمیوس (عضله دو قلو) که معمولاً به آن عضله ساق پا گفته می شود، مسئول «پریدن» یا حرکات شتاب دهنده است.
در پشت قسمت پایینی ساق پا قرار دارد و از دو عضله تشکیل شده است: سر میانی (داخلی) و سر خارجی (خارجی). سر داخلی به قسمت پشتی داخلی قاعده استخوان ران (استخوان ران) و سر جانبی به قسمت بیرونی پشت قاعده استخوان ران متصل می شود.
انتهای دیگر عضله گاستروکنمیوس به تاندون آشیل، تاندونی که ماهیچه ساق پا را به استخوان پاشنه می چسباند، در سطح مچ پا می چسبد.
🎗️پارگی گاستروکنمیوس یا آسیب دو قلو می تواند در درجات مختلفی رخ دهد که هر کدام بر اساس شدت آسیب طبقه بندی می شوند:
• درجه I: پارگی میکرو عضله ساق پا.
• درجه دوم: پارگی جزئی عضله ساق پا.
• درجه III: عضله ساق پا کاملاً پاره شده است.
عضله گاستروکنمیوس داخلی بیشتر از عضله گاستروکنمیوس جانبی آسیب می بیند.
بیشتر بخوانید:
علت پارگی تاندون آشیل چیست؟(راه های درمان)
علائم پارگی رباط صلیبی قدامی ACL در مفصل زانو
علائم پارگی مینیسک زانو و درمان آن
🔴علت پارگی گاستروکنمیوس یا کشیدگی عضلات ساق چیست؟
پارگی‌های گاستروکنمیوس معمولاً در حین حرکت‌های فشاری رخ می‌دهند، جایی که زانو صاف است. پارگی گاستروکنمیوس در این ورزش ها رایج است:
• بیسبال • بسکتبال • گلف • فوتبال • تنیس • دو و میدانی (مسابقه دوی سرعت)
پارگی گاستروکنمیوس
🔴علائم درد پشت ساق یا آسیب شناسی دو قلو
اگر علاوه بر یک یا چند مورد از علائم زیر، درد لحظه ای در پشت ساق پا را تجربه کنید، امکان دارد دچار پارگی ساق پا شده باشید:
در برخی موارد: احساس ترکیدن ، درد در قسمت بالای ساق پا در قسمت داخلی ساق پا ،درد هنگام فشار دادن.
🔴درمان کشیدگی ساق پا
🔺درمان غیر جراحی:
پارگی های گاستروکنمیوس با استفاده از درمان های غیر جراحی درمان می شوند که عبارتند از:
• استراحت دادن به پا • یخ زدن به گوساله به طور متناوب در طول روز • پوشیدن چکمه مخصوص برای حمایت و محافظت از گوساله • تمرینات کششی خانگی • فیزیوتراپی با متخصص دارای مجوز برای کشش و تقویت عضله ساق پا فیزیوتراپ شما بر بازگرداندن انعطاف پذیری به عضله تمرکز خواهد کرد تا از عود مجدد در آینده جلوگیری کند. همچنین می توانید این تمرینات را در خانه برای کشش و تقویت عضله گاستروکنمیوس انجام دهید.
🔺درمان جراحی:
پارگی گاستروکنمیوس نیازی به درمان جراحی ندارد. آنها با استفاده از درمان های محافظه کارانه و غیر جراحی درمان می شوند.
بهبود
زمان بهبودی شما به شدت پارگی و همچنین نیازهای خاص شما برای ورزش بستگی دارد. به طور معمول، بهبودی پس از پارگی گاستروکنمیوس به شرح زیر است:
• درجه I: بهبودی پارگی معده درجه یک می‌تواند تا دو هفته طول بکشد.
• درجه II: بهبود پارگی گاستروکنمیوس درجه دو ممکن است چند هفته طول بکشد.
• درجه III: بهبودی پارگی گاستروکنمیوس درجه III ممکن است چند ماه طول بکشد.
زمانی که انعطاف پذیری و قدرت ساق پا را به دست آوردید و درد نداشتید می توانید به فعالیت های تمرینی عادی بازگردید و بازی کنید. مراقب باشید که خیلی زود به بازی برنگردید، زیرا گاهی اوقات اگر قبل از بهبودی کامل به بازی برگردید، این آسیب ها ممکن است عود کنند. به منظور جلوگیری از آسیب بیشتر، برنامه کششی و تقویتی خود را برای هر دو پا ادامه دهید.
بیشتر بخوانید:
آموزش کامل کینزیوتیپ به صورت تصویری
رباط زانو چیست؟علائم و درمان پارگی رباط‌های صلیبی+هزینه