چرا در زمستان حمله قلبی بیشتر است؟
معرفی
حملات قلبی به خودی خود نگران کننده هستند، اما آیا می دانستید که داده ها نشان می دهد که حملات قلبی (و سکته مغزی) در زمستان شایع تر است؟ چندین مطالعه در طول سال ها تأیید کرده اند که این آمار مطمئناً تصادفی نیست، که منجر به تحقیقات بیشتر شده است.
چرا حملات قلبی در زمستان بیشتر می شود؟ چه چیزی می تواند باعث این پدیده شود و آیا راهی وجود دارد که بتوانید خطر خود را کاهش دهید؟ نکته مهم این است که از زمان کشف آن، بسیاری از پزشکان و متخصصان قلب و عروق دلایل بالقوه این افزایش را مطرح کرده اند. بیایید موضوع را درک کنیم و بعداً به آنچه می توانید برای دوری از این مشکل سلامتی انجام دهید نگاه کنیم.
چه چیزی باعث حملات قلبی بیشتر در زمستان می شود؟
قبل از اینکه به علل احتمالی بپردازیم، ابتدا باید بدانیم وقتی می گوییم حملات قلبی در ماه های زمستان بیشتر می شود به چه معناست. بیایید یک بیمارستان خیالی را به عنوان مثال در نظر بگیریم. اگر لیستی از تمام بیمارانی که در طول یک سال به این بیمارستان مراجعه می کنند تهیه کنیم، به دلایلی خواهیم دید که در ماه های سردتر افراد بیشتری دچار حمله قلبی شده اند. بر اساس برخی مطالعات (که در دنیای واقعی انجام شده است)، ممکن است ۳۱ تا ۳۳ درصد بیشتر از حملات قلبی در زمستان رخ دهد و هر کاهش ۱ درجه سانتیگراد در دما با افزایش ۰٫۴۹ درصدی در مرگ و میر ناشی از همه دلایل همراه است.
با وجود این موضوع، بیایید به دلایلی که ممکن است این اتفاق بیفتد بپردازیم.
سرما ممکن است مقصر اصلی در اینجا باشد که منجر به تغییرات فیزیولوژیکی می شود که در نهایت باعث حمله قلبی می شود. وقتی هوا سرد می شود، بدن باید گرم بماند. برای انجام این کار، رگ‌های خونی ما منقبض می‌شوند (سفت می‌شوند/باریک‌تر می‌شوند) و این نیاز به پمپاژ خون قوی‌تر از طریق رگ‌های خونی دارد. این بدان معنی است که فشار خون تقریباً به طور کلی در طول فصل سرد بالاتر است.
فشار خون بالاتر ممکن است با انقباض عروق کرونر نیز کار کند، این می تواند جریان خون و اکسیژن را به قلب و ماهیچه های آن کاهش دهد. این می تواند منجر به حمله قلبی شود.
حجم خون شما در زمستان نیز بیشتر است، برخلاف تابستان که در آن بیشتر عرق می کنیم. احتباس مایعات بیشتر در بدن نیز منجر به افزایش فشار خون می شود.
در سطح عمیق‌تر، بدن تغییرات هورمونی را در پاسخ به هوای سردتر تجربه می‌کند، این ممکن است شامل سطوح بالاتر کلسترول و همچنین افزایش سطوح فاکتورهای انعقادی باشد. از آنجایی که پلاکت ها تمایل بیشتری به تجمع دارند، این می تواند خطر لخته شدن خون را افزایش دهد. لخته شدن خون هم می تواند باعث حمله قلبی و هم سکته شود (سکته های مغزی به دلیل از دست دادن خون رسانی به مغز اتفاق می افتد). این لخته‌های کوچک رگ‌های خونی منقبض شده را مسدود می‌کنند، این انسداد از رسیدن خون به جایی که باید برود جلوگیری می‌کند. اگر انسداد روی رگی باشد که خون را به قلب می رساند، می تواند منجر به حمله قلبی یا حتی نارسایی قلبی شود.
در یک مفهوم گسترده تر، ماه های زمستان تغییرات رفتاری را نیز به همراه دارد. این شامل سطوح کمتر فعالیت بدنی و افزایش وزن است. هر دوی اینها می توانند به احتمال بیشتر عوارضی که ممکن است منجر به حمله قلبی شوند کمک کنند. افراد همچنین ممکن است مصرف غذای خود را افزایش دهند که این موضوع باعث افزایش وزن می شود.
عامل مهم دیگر میزان کمتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. یا به دلیل حضور بیشتر در داخل خانه یا به دلیل اینکه برخی مکان‌ها به سادگی نور خورشید کمتری دریافت می‌کنند، این کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند منجر به کمبود ویتامین D شود. مطالعات متعددی در مورد رابطه بین بیماری‌های قلبی عروقی و کمبود ویتامین D مورد بررسی قرار گرفته‌اند. اگرچه هیچ داده ای وجود ندارد که نشان دهد مکمل ویتامین D می تواند مشکلات قلبی را کاهش دهد، مشاهده می شود که سطوح پایین ویتامین D به طور غیر مستقیم با مشکلات قلبی بیشتر مرتبط است.
احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا در زمستان بیشتر است. سرفه‌های مداوم می‌تواند منبع تلاش برای بیمارانی باشد که به دلیل برخی بیماری‌های قلبی، توصیه به استراحت (فعالیت بدنی محدود) می‌شود.
آیا این بدان معنی است که من در معرض خطر هستم؟
در حالی که دلایل و مکانیسم های فوق برای انسان ها جهانی است، اینطور نیست که هر یک از آنها می تواند باعث حمله قلبی شود. در عوض، هر یک از عوامل در افزایش متوالی خطر نقش دارند، اما حتی همه این موارد در کنار هم ممکن است کافی نباشند. این به خطر حمله قلبی قبل از هوای سرد مربوط می شود. افرادی که در حال حاضر در معرض خطر هستند ممکن است بدن خود را در طول زمستان تا حد ممکن تحت فشار قرار دهند، که ممکن است به طور بالقوه منجر به افزایش خطر حمله قلبی شود.
چه کسانی در زمستان بیشتر در معرض خطر حمله قلبی هستند؟
اکثر متخصصان قلب معتقدند که افراد مسن، کسانی که به طور منظم سیگار می کشند یا الکل می نوشند و کسانی که هیچ فعالیت منظمی ندارند بیشتر در معرض خطر هستند. این افراد با محدود کردن قرار گرفتن در معرض دمای سردتر و انجام فعالیت بدنی منظم روزانه، ممکن است بتوانند خطر حمله قلبی را در زمستان کاهش دهند.
زمستان آتی – چشم به راه
با توجه به اینکه زمستان به زودی در راه است، می خواهیم تأکید کنیم که هدف از این پست ایجاد ترس و نگرانی نیست. کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای تناسب اندام انجام دهید –
برای محافظت از خود در برابر هوای سرد گرم بمانید
فعالیت بدنی زیادی داشته باشید (طبق توصیه پزشک)
با پزشک خود برای معاینه بهداشتی روتین و بررسی داروهای در حال انجام پیگیری کنید
عادات غذایی سالم
تا حد امکان از دود و الکل دوری کنید
تیم علم و بدن در کنار شماست تا به شما مشاوره و برنامه غذایی و ورزشی ارائه دهد.
اگر شما فردی هستید که در معرض خطر هستید، ممکن است بخواهید به طور منظم چک آپ فشار خون و قند خون انجام دهید و آنها را در محدوده سالم نگه دارید. علاوه بر این، اگر در مورد نحوه مدیریت فصل آینده نگران هستید، همیشه می توانید با پزشک خود صحبت کنید. فراموش نکنید که شاد ماندن و بدون استرس همیشه برای سلامتی توصیه می شود.
بیشتر بدانید:
اقدامات اولیه بعد از حمله قلبی + علائم حمله و اولین اقدامات
تفاوت علایم سکته مغزی و حمله قلبی
نحوه تشخیص و درمان حمله قلبی
