چه عواملی باعث دشواری در تنفس می شود؟
علائم بسیاری از شرایط شامل تنفس دشوار است که می تواند خفیف یا شدید باشد.
فردی که در تنفس مشکل دارد ، دچار تنگی نفس می شود ، در دم و بازدم دچار مشکل می شود یا احساس می کند اکسیژن کافی دریافت نمی کند.
اغلب اوقات ، افراد بعد از ورزش یا احساس اضطراب دچار مشکل تنفس می شوند. در برخی موارد ، مشکلات تنفسی می تواند یک بیماری را نشان دهد ، بنابراین بررسی علت آن ضروری است.
در این مقاله ، به دلایل احتمالی اینکه چرا مردم ممکن است در تنفس دچار مشکل شوند ، می پردازیم. ما همچنین تشخیص ، درمان و پیشگیری از این علامت را پوشش می دهیم.
سرماخوردگی یا آنفولانزا
افراد مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا ممکن است در تنفس مشکل داشته باشند. این بیماری ها علائم زیر را ایجاد می کنند ، که می تواند تنفس را دشوارتر کند:
- گرفتگی بینی
- گلو درد
- مجاری تنفسی ملتهب
- سینوزیت
- مخاط بیش از حد در مجاری تنفسی
هنگامی که سرماخوردگی ، آنفولانزا یا عفونت قفسه سینه دلیل مشکلات تنفسی باشد ، علائم باید برطرف شوند و بیماری برطرف شود. بیاموزید که چگونه علائم سرماخوردگی را تسکین دهید.
اضطراب
اضطراب می تواند باعث علائم جسمی ، از جمله تنگی نفس یا مشکلات تنفسی شود. نفس فرد با کم شدن اضطراب به حالت طبیعی باز می گردد.
علائم دیگر اضطراب عبارتند از:
- احساس عصبی یا لبه بودن
- افزایش ضربان قلب
- حس عذاب
- خستگی
- مشکل در تمرکز
- مشکلات گوارشی
افراد ممکن است گاهی اوقات دچار اضطراب شدید یا حملات هراس که شبیه حمله قلبی است ، شوند. علائم دیگر حمله وحشت می تواند شامل موارد زیر باشد:
- یک ضربان قلب بلند یا تپنده
- احساس خفگی
- تعریق
- درد قفسه سینه
- بی حسی یا سوزن سوزن شدن
- لرز یا احساس گرما
آسم
آسم یک بیماری مزمن است که باعث می شود مجاری تنفسی منتهی به ریه ملتهب شود.
مانند سایر بیماری های مزمن ، آسم فرد هر از گاهی شعله ور می شود ، معمولاً در نتیجه قرار گرفتن در معرض ماشه. عوامل محرک ممکن است در افراد متفاوت باشد اما می تواند شامل ورزش ، سیگار کشیدن یا مواد حساسیت زای خاص باشد.
علائم رایج آسم عبارتند از:
- خس خس سینه
- سرفه مزمن
- تنگی در قفسه سینه
- مشکل خواب به دلیل سرفه یا خس خس سینه
خفگی
خفگی هنگامی اتفاق می افتد که یک شی در گلو فرد قرار گیرد. این شی می تواند یک تکه غذا بزرگتر ، یک اسباب بازی یا یک ماده غیر قابل خوردن دیگر باشد که کودک ممکن است به طور معمول در دهان خود بگذارد.
اگر جسم در دهان فرد بماند ، خفگی می تواند تهدید کننده زندگی باشد. با این حال ، اگر برداشتن جسم سریع باشد ، فرد می تواند تنفس طبیعی را نسبتاً سریع از سر بگیرد.
علائم متداول خفگی شامل موارد زیر است:
- به دنبال استنشاق اولیه جسم ، سنجاق می شود
- سرفه کردن
- خس خس سینه
- نگاه وحشت زده و حرکات دیوانه وار به سمت گلو
اگر جسم به طور کامل گلو را مسدود کند ، فرد قادر به نفس کشیدن نخواهد بود ، که یک اورژانس پزشکی است.
علائم جلوگیری از تنفس:
- لب ها آبی می شوند
- کمبود تنفس
- ناتوانی در صحبت کردن
مشکل تنفس بعد از غذا خوردن
چندین وضعیت سلامتی به طور بالقوه می تواند باعث شود فرد بعد از غذا خوردن دچار تنفس شود.
به عنوان مثال ، طبق بنیاد COPD ، تنگی نفس پس از خوردن یک وعده غذایی مهمتر در افراد مبتلا به بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD) معمول است زیرا غذا می تواند به دیافراگم فشار وارد کند و تنفس عمیق را دشوار کند.
ریفلاکس اسید ممکن است باعث تنگی نفس شود. این می تواند این اثر را داشته باشد زیرا اسید معده در مری عمل می کند و پوشش داخلی را تحریک می کند ، که ممکن است باعث مشکلات تنفسی تنفسی شود. ریفلاکس اسید نیز ممکن است باعث سرفه مزمن شود.
عدم ورزش یا چاقی
فردی که دچار چاقی است یا به طور منظم ورزش نمی کند ، ممکن است دوره هایی را تجربه کند که در آن تنفس دشوار باشد.
دوره های کوتاه مدت تحریک می تواند باعث شود نفس نفس بکشد.
اگر وزن یا کمبود ورزش دلیل مشکل تنفسی باشد ، شروع یک رژیم ورزشی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می تواند به میزان قابل توجهی در کاهش یا از بین بردن مشکل کمک کند.
COPD
COPD اصطلاحی است که چندین اختلال ریوی ، از جمله آسم مزمن ، آمفیزم و برونشیت مزمن را توصیف می کند. علائم COPD ممکن است در شب بدلیل تغییراتی در تنفس فرد هنگام خواب بدتر شود.
COPD می تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند ، مانند:
- تنگی نفس
- درد قفسه سینه
- سرفه کردن
- خستگی ، در نتیجه کاهش اکسیژن در خون
آمفیزم
طبق انجمن ریه آمریکا ، آمفیزم یکی از بیماری های زیر چتر COPD است.
آمفیزم آلوئول ها یا کیسه های هوا را در ریه ها نازک کرده و از بین می برد. استنشاق دود سیگار دلیل اصلی این بیماری است.
علائم اصلی آمفیزم عبارتند از:
- سرفه کردن
- بلغم افزایش می یابد
- تنگی نفس در حین فعالیت ها
آنافیلاکسی
آنافیلاکسی یک واکنش آلرژیک شدید است. این یک بیماری تهدید کننده زندگی است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. آنافیلاکسی به سرعت پیشرفت می کند ، اما دارای برخی علائم و نشانه های هشدار دهنده اولیه است.
اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- کندوها
- تنگی در گلو
- مشکل تنفس
- صدایی خشن
- استفراغ
- درد شکم
- ایست قلبی
- سرگیجه
- ضربان قلب سریع
- حالت تهوع
- فشار خون پایین
- حس عذاب
بارداری
با پیشرفت بارداری ، جنین بزرگتر می شود و می تواند اندامها و عضلات اطراف را تحت فشار قرار دهد. از جمله این موارد می توان به دیافراگم اشاره کرد که عضله ای است که مستقیماً زیر ریه ها قرار دارد و به فرد کمک می کند نفس عمیق بکشد.
اگر رحم به سمت دیافراگم فشار بیاورد ، این امر می تواند نفس کشیدن عمیق را برای فرد دشوارتر کند.
علاوه بر رحم در حال گسترش ، افراد ممکن است در دوران بارداری به دلیل پروژسترون ، هورمونی که بدن در دوران بارداری به مقدار بیشتری تولید می کند ، در تنفس دچار مشکل شوند. پروژسترون می تواند به کسی احساس کند که گویا نمی تواند نفس عمیق بکشد.
در صورت بروز علائم دیگر ، بعید به نظر می رسد بارداری دلیل مشکلات تنفسی باشد و برای تعیین علت بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
حمله قلبی
طبق انجمن قلب آمریکا ، دشواری در تنفس یکی از علائم هشدار دهنده سکته قلبی است. بنابراین ، هر کسی که این علامت را تجربه کند باید به علائم دیگری که رخ می دهد توجه کند.
اگر فردی علائم زیر را تجربه کرد ، باید فوراً تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد:
- ناراحتی قفسه سینه
- مشکل تنفس
- ناراحتی در پشت ، فک ، گردن ، معده ، یا یک یا هر دو بازو
- سبکی سر
- عرق سرد
- حالت تهوع
تشخیص
دلایل زیادی برای مشکلات تنفسی وجود دارد. هرگاه فردی به دلایل نامشخصی در تنفس دچار مشکل شد ، باید به پزشک خود مراجعه کند.
در یک قرار ملاقات ، پزشک از علائم دیگری که فرد تجربه می کند سال می کند. در بعضی موارد ، این ممکن است برای تشخیص علت کافی باشد.
در موارد دیگر ، ممکن است یک پزشک بخواهد آزمایشاتی را برای کمک به تشخیص مشکل انجام دهد. این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آزمایشات آلرژی
- اشعه ایکس قفسه سینه
- آزمایشات ریوی
- سی تی اسکن
- آزمایش های اسپیرومتری و متاکولین
- تجزیه و تحلیل گاز خون شریانی
چه کسی در معرض خطر است؟
عوامل خطر بسته به علت مشکل تنفسی بسیار متفاوت است.
به عنوان مثال ، کودکان بیشتر از بزرگسالان در معرض خفگی هستند ، در حالی که احتمال بروز آمفیزم در افراد سیگاری بیشتر است. افراد مبتلا به آسم به دنبال ورزش یا قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا بیشتر در معرض مشکل تنفسی قرار دارند.
فعال بودن و داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند از بروز بسیاری از مشکلات تنفسی که در طول زندگی فرد ایجاد می شود جلوگیری کند.
درمان ها
علت دشواری تنفس درمان را تعیین می کند. برخی از درمان های معمول می تواند شامل موارد زیر باشد:
- برداشتن یک شی در گلو ، در موارد خفگی
- داروها
- استنشاقی برای آسم و سایر شرایط تنفسی فوقانی
- یک تزریق خودکار اپی نفرین (EpiPen) برای آنافیلاکسی
- خوردن وعده های غذایی کوچکتر برای ریفلاکس اسید و COPD
- آنتی اسیدها برای ریفلاکس اسید
در برخی موارد ، افراد می توانند تنفس خود را با استفاده از تمرینات تنفسی خاص برای افزایش ظرفیت ریه خود بهبود بخشند. در اینجا با این تمرینات آشنا شوید.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
اگر فرد دچار مشکل در تنفس شود که باعث ضعف در وی می شود یا در کنار سایر علائم حمله قلبی رخ می دهد ، باید فوراً به مراقبت پزشکی بپردازد.
در غیر این صورت ، فردی با تنگی نفس غیر قابل توضیح یا سایر مشکلات تنفسی باید با پزشک خود صحبت کند تا علت ایجاد این مسئله را تشخیص دهد.
جلوگیری
روش های بالقوه بسیاری برای جلوگیری از ایجاد مشکلات تنفسی وجود دارد. برخی از مراحل برای بررسی عبارتند از:
- خوردن لقمه های کوچکتر غذا
- اجتناب از سیگار کشیدن و تنفس در دود سیگار
- مصرف داروهای آلرژی و اجتناب از مواد حساسیت زای شناخته شده
- خوردن وعده های غذایی سالم و ورزش منظم
- خوردن وعده های غذایی کوچکتر
- مصرف داروهای تجویز شده برای شرایط مزمن و اجتناب از عوامل محرک
کلام آخر
دلایل مختلفی برای دشواری تنفس وجود دارد. هر کسی که نگران این علائم است باید به پزشک خود مراجعه کند. برخی از دلایل مزمن هستند ، مانند COPD ، و برخی دیگر موقتی هستند ، به عنوان مثال سرماخوردگی.
اگر علائم شدید باشد ، فرد به فوریت پزشکی نیاز دارد.
یک فرد می تواند با اجتناب از عوامل تحریک کننده و داشتن یک سبک زندگی سالم که شامل خوب غذا خوردن و ورزش منظم است ، از دشواری در تنفس خودداری کند.
مطالب مفید برای شما:
آناتومی دستگاه تنفس
بهترین ورزش ها برای آسم
سازگاری های تنفسی با تمرین
تنفس صحیح هنگام ورزش
