علل و محرک های آسم
آسم یک بیماری مزمن تنفسی است که باعث می‌شود لوله‌های برونش (راه‌های هوایی ریه‌ها) متورم شوند، باریک شوند و باعث ناراحتی تنفسی شوند.
علل و محرک های متعددی برای آسم وجود دارد و شما باید بدانید که چه هستند تا بتوانید آنها را برای جلوگیری از حملات آسم پیگیری کنید.
درست در آغاز، باید بین علل و محرک ها تمایز قائل شویم. علل به عوامل و دلایل زمینه ای که منجر به آسم می شود اشاره دارد.
محرک ها به معنای شرایطی است که باعث تشدید یا آغاز حمله آسم می شود. دانستن هر دو علت و محرک به شما کمک می کند تا آسم خود را مدیریت کنید.
شایع ترین علل آسم چیست؟
در اینجا برخی از علل شایع آسم آورده شده است:
۱٫ در خانواده اجرا می شود
اگر فردی که از نظر خونی با او ارتباط دارید مبتلا به آسم است، ممکن است با استعداد ابتلا به آسم متولد شده باشید. حتی اگر یکی از اعضای خانواده مستعد ابتلا به آلرژی یا تب یونجه باشد، ممکن است احتمال ابتلا به آسم را افزایش دهد.
۲٫ آلرژی دوران کودکی می تواند به آسم تبدیل شود
کودکانی که مستعد ابتلا به آلرژی هستند بیشتر از سایر کودکان در معرض ابتلا به آسم هستند. این یکی از علل اصلی آسم دوران کودکی است.
۳٫ نارس به دنیا آمدن
تولد قبل از هفته ۳۷ آسم را در کودک بسیار محتمل می کند به خصوص اگر از دستگاه تنفس مصنوعی برای کمک به تنفس کودک استفاده شود.
تولد نارس به این معنی است که ریه ها زود رشد نکرده اند و سیستم ایمنی بدن آنطور که باید قوی نیست.
یکی دیگر از علل آسم وزن کم هنگام تولد است (حتی اگر کودک در تاریخ مقرر یا کمی بعد از آن متولد شود).
۴٫ برونشیت
این اختلال ناشی از یک ویروس است و مانند آسم باعث التهاب راه‌های هوایی و ریه‌ها می‌شود که تنفس را سخت می‌کند. دوره های مکرر برونشیولیت در نهایت می تواند باعث آسم شود.
هنگامی که کودک مبتلا به آسم می شود، تا آخر عمر باقی می ماند. اما گاهی اوقات بزرگسالانی که در کودکی آسم نداشته اند ممکن است به این بیماری تنفسی مبتلا شوند.
این بیماری آسم شروع بزرگسالان نامیده می شود و پزشکان نتوانسته اند علت آن را مشخص کنند. اما آنها عوامل خطر زیر را شناسایی کرده اند – قرار گرفتن در معرض گرده، کپک، مواد شیمیایی یا دود سیگار.
برخی از زنان در دوران یائسگی به آسم مبتلا می‌شوند که ناشی از تغییرات شدید هورمونی است.
محرک های آسم چیست؟
محرک‌های آسم باعث مشکلات تنفسی ناگهانی در افراد (هم بزرگسالان و هم کودکان) می‌شوند یا باعث تشدید علائم آسم می‌شوند.
۱٫ آلرژی
آلرژی یکی از دلایل اصلی حملات آسم است. آلرژن ها آن دسته از موادی هستند که هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما سعی می کند با اشیاء بیگانه ای که می توانند باعث آسیب شوند مقابله کند، واکنش آلرژیک در بدن شما ایجاد می کنند.
آلرژن‌ها معمولاً در هوایی که تنفس می‌کنید وجود دارند. باید سعی کنید از این آلرژن‌های شناخته‌شده محرک آسم اجتناب کنید.
- گرده
- غبار
- ذرات قالب
- فضولات به جا مانده از جوندگان یا سوسک ها
- خزهایی که توسط سگ یا گربه خانگی شما ریخته می شود
۲٫ محرک های موجود در هوا
محرک ها با آلرژن ها متفاوت هستند. آنها واکنش آلرژیک ایجاد نمی کنند، اما همچنان باعث ایجاد یک دوره آسم می شوند، زیرا راه های هوایی حساس فرد مبتلا به آسم را تحریک می کنند. در اینجا چند محرک خطرناک وجود دارد –
آلاینده های هوا مانند مه دود، دی اکسید نیتروژن، ازن، ذرات معلق و غیره.
دود سیگار.
گازها و بخارهایی که در حین پخت و پز به خصوص هنگام کباب کردن خارج می شوند.
غلبه بر بوهای رنگ، بنزین یا عطرها.
اینها نیز از علل آسم در بزرگسالان هستند.
۳٫ قرار گرفتن در معرض در محل کار
خط کاری شما می تواند شما را در معرض گرد و غبار، مواد شیمیایی، ذرات غلات، چوب یا مواد محرک مشابه قرار دهد و قرار گرفتن مداوم در معرض آنها می تواند باعث حمله آسم شود. به این «آسم شغلی» می گویند.
۴٫ مشکلات تنفسی
اگر دچار عفونت های تنفسی شوید، ممکن است به نوبه خود باعث حمله آسم شود. سعی کنید یک را نگیرید –
- آنفولانزا
- سرفه و سرماخوردگی معمولی
- عفونت سینوس ها
- پنومونی
۵٫ ورزش کردن
ورزش باعث می شود تنفس سریع تری داشته باشید و این یک محرک شایع آسم است. فعالیت بدنی می تواند لوله های برونش را منقبض کند و علائم در عرض چند دقیقه پس از ورزش ظاهر می شوند.
این حمله آسم ناشی از ورزش نامیده می شود. باید یاد بگیرید که تا چه حد می توانید بدون تشدید آسم ورزش کنید تا مجبور نباشید ورزش را که برای سلامتی شما حیاتی است کنار بگذارید.
۶٫ آب و هوا
برخی از انواع آب و هوا می توانند آسم را بدتر کنند. بادهای سرد تلخ، رطوبت زیاد و هوای مرطوب و مرطوب می‌توانند باعث حمله آسم شوند.
۷٫ احساسات قوی
عدم توانایی در کنترل احساسات خود می تواند باعث حمله آسم شود. وقتی احساسات شدیدی را احساس می کنید، ضربان قلب و تنفس شما بالا می رود و اگر ریه های شما قادر به مقابله با این تغییرات نباشند، شروع به خس خس کردن و نفس نفس زدن می کنید.
احساسات و اقداماتی که باید سعی کنید آنها را کاهش دهید عبارتند از:
- خشم
- هیجان
- ترس
- وحشت
- هق هق
- خندیدن
- فریاد زدن
۸٫ داروهای خاص
برخی از داروها می توانند باعث حملات آسم شوند. در چنین مواردی، پزشکان داروهای جایگزین را تجویز می کنند.
۹٫ شرایط بهداشتی
برخی از شرایط سلامتی نه تنها آسم شما را تحریک می کنند، بلکه آن را تشدید می کنند.
- انسداد آپنه خواب
- بیماری مزمن انسداد ریوی
- بیماری بازگشت اسید به مری
- رینیت
- سینوزیت
- چاقی
- پولیپ بینی
اگر باردار هستید، باید مراقب آسم باشید.
علل و محرک های آسم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. از تجربه خود، می توانید تشخیص دهید که کدام آسم باعث حمله می شود. درک وضعیت شما در مدیریت موثر آسم شما مؤثر است.
بیشتر بدانید:
همه چیز در مورد آسم و بیماری کرونا
بهترین ورزش ها برای آسم
آسم چیست و برای ورزشکار چه پیامدی در ورزش دارد؟
