آسم چیست
آسم یک بیماری التهابی و مزمن راه های هوایی است که در ایجاد آن سلول هایی مثل یاخته های ماستوسیت ائوزینوفیل ، لنفوسیت های T ، ماکروفاژ ها نوتروفیل‌ها و شلوار های اپی تلیال نقش مهمی دارند .
همه چیز در باره آسم و بیماری کرونا
در افراد مبتلا تنگی تنفس ، تنفس با صدا ، احساس سفتی و سنگینی در سینه و سرفه در شب ها یا اول صبح ایجاد می شود . حملات آسم معمولاً با تنگی راه های هوایی همراه است که بطور خود به خودی یا با درمان برطرف می شود .
به طور کلی برای بررسی عوامل ایجاد کننده آسم می تواند چندین عامل مهم نام برید که به چند نمونه از آن اشاره می کنیم:
▪️ترکیبات شیمیایی
▪️عفونت ها حساسیت به مواد در هوا
▪️داروهای مانند آسپرین
▪️آلودگی هوا
▪️بیماری مجرای هوایی
▪️ظاهر شدن با تنگی مجرای هوایی از نظر فیزیولوژیک
▪️حملات بین چند دقیقه تا چند ساعت
آسم ورزشی
بروز عوامل آسم با منشأ ورزش
فعالیت بدنی و ورزش شدید که باعث تنگ شدن حاد راه های هوایی در افرادی می گردد .
علائم آسم ورزشی
افزایش ضربان قلب
تنفس سطحی
سرفه و خس خس کردن
تنگی نفس
تنگی قفسه سینه
رنگ پریدگی
عوامل تاثیر گذار در آسم ورزشی
عوامل ژنتیکی
عوامل محیطی
عوامل روحی مانند خستگی و استرس های هیجانی
نوع ورزش ، شدت و مدت ورزش
آسم چیست و پیامد های برای ورزشکار دارد
آسم و ورزش
۲ راه برای جلوگیری از آسم با استفاده از ورزش وجود دارد که شامل :
۱ _شرکت در ورزش های که احتمال ایجاد آسم در آنها کم است مثل شنا کردن در محیط گرم و مرطوب یا ورزش های کوتاه مدت مثل وزنه برداری ، همچنین شدت ورزش باید در حدی باشد که فرد بیمار بتواند در حین ورزش از طریق بینی به راحتی نفس بکشد و مدت زمان گرم شدن را در حدود ۱۵_۱۰ دقیقه با شدت کم انجام دهد .
دویدن در هوای آزاد و سرد مناسب نیست❗
۲_ استفاده از دارو قبل از ورزش مثل بتا آدرژیک ها ، یا استفاده از albutrrol ، که به صورت ۱۵ دقیقه قبل ورزش ، با این دارو ها با شدت بیشتر می توان در ورزش ها شرکت کرد.
