چگونه با تخمدان پلی کیستیک باردار شویم؟
PCOS یک اختلال هورمونی بسیار شایع است که زنان در سنین باروری را تحت تاثیر قرار می دهد. علائم PCOS از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است.
برخی از دختران ممکن است در دوران قاعدگی، در دوران بلوغ یا هنگام برنامه ریزی برای بارداری با دوران سختی روبرو شوند در حالی که برخی دیگر ممکن است نه.
بچه دار شدن با همسری که دوستش دارند برای اکثر زنان یک رویای گرانبهاست، اما برخی از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ممکن است مجبور شوند برای رسیدن به بارداری سالم بر چالش های خاصی غلبه کنند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) بیش از ۱۱۶ میلیون زن (۳٫۴ درصد از جمعیت) در سراسر جهان به PCOS مبتلا هستند، بنابراین اگر برای باردار شدن با PCOS تلاش می کنید، بدانید که تنها نیستید و شایع تر از شماست.
علیرغم مشکلات، با درمان مناسب و تغییر سبک زندگی، می توانید شانس باردار شدن با PCOS را مدیریت کنید.
در این وبلاگ آکادمی علم و بدن ، ما به درمان های طبیعی و پزشکی برای بارداری مرتبط با PCOS خواهیم پرداخت.
چگونه PCOS بر باروری زنان تأثیر می گذارد؟
از هر پنج زن در سنین باروری، یک زن با بیماری پیچیده هورمونی به نام سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دست و پنجه نرم می کند.
آنها ممکن است پریودهای نامنظم یا نادر، تخمدان های پلی کیستیک بزرگ شده، افزایش وزن، موهای زائد بدن و مشکلات سلامتی مانند دیابت نوع ۲ داشته باشند.
زنان مبتلا به PCOS ممکن است تولید ناکافی استروژن (هورمون های زنانه) و هورمون محرک فولیکول (FSH) که مسئول رشد بلوغ و تولید بیش از حد آندروژن ها (هورمون های مردانه) است، داشته باشند.
در طول چرخه قاعدگی، هورمون محرک فولیکول (FSH) توسط غده هیپوفیز ترشح می شود و یکی از فولیکول های داخل تخمدان را برای بلوغ و تخمک گذاری انتخاب می کند و در نهایت تخمک آزاد می کند.
اما در برخی از زنان مبتلا به PCOS، بلوغ تخمک و تخمک گذاری ممکن است نامنظم شود و باردار شدن با PCOS را دشوارتر کند. اما با پیشرفت علم پزشکی و تخصص در مورد PCOS، امروزه راه حل های زیادی برای زنان مبتلا به PCOS وجود دارد.
گزینه های پزشکی: چگونه با PCOS سریع باردار شویم؟
اگر ۱۲ ماه بدون موفقیت برای بچه دار شدن تلاش کرده اید (یا اگر ۳۵ سال یا بیشتر سن دارید شش ماه)، می توانید به دنبال گزینه های پزشکی باشید که به بارداری PCOS کمک می کند. سه روش مؤثری که پزشک شما ممکن است برای باردار شدن سریع PCOS پیشنهاد کند عبارتند از:
۱٫ القای تخمک گذاری
اگر پریودهای نامنظم یا پراکنده دارید، به احتمال زیاد تخمک گذاری منظم ندارید. القای تخمک گذاری (OI) اولین خط درمان پزشکی در باردار شدن با PCOS است. پزشک شما ممکن است یک داروی هورمونی (قرص یا تزریق) برای تحریک تخمدان ها برای آزاد شدن و بارور شدن تخمک، چه در حین مقاربت یا از طریق لقاح داخل رحمی (IUI) برای شما تجویز کند.
۲٫ لقاح مصنوعی یا آی یو آی
دومین خط درمان پزشکی در باردار شدن با PCOS، لقاح مصنوعی است که گاهی اوقات لقاح داخل رحمی (IUI) نامیده می شود. این روش پزشکی شامل قرار دادن اسپرم شریک مرد (یا اهداکننده) در رحم زن در زمان تخمک گذاری یا درست قبل از آن است. اگر زن سیکل های قاعدگی نامنظم داشته باشد، IUI باید همراه با القای تخمک گذاری (OI) انجام شود، در غیر این صورت می توان آن را در طول یک سیکل قاعدگی طبیعی انجام داد.
۳٫ لقاح آزمایشگاهی (IVF)
اگر زن مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک با وجود دو روش پزشکی قبلی برای باردار شدن تلاش کند، ممکن است به درمان باروری تهاجمی تری به نام لقاح آزمایشگاهی (IVF) نیاز داشته باشد. چرخه درمان IVF دارای پنج مرحله کلیدی است:
۱٫ تحریک هورمونی با استفاده از داروهای باروری برای تولید تخمک های متعدد
۲٫ بازیابی تخمک در روش هدایت اولتراسوند تحت بیهوشی سبک
۳٫ رشد جنین با افزودن اسپرم به تخمک در آزمایشگاه برای تشکیل جنین
۴٫ انتقال جنین با قرار دادن جنین در رحم جایی که ممکن است لانه گزینی و رشد کند.
۵٫ بارداری بالینی با سونوگرافی تقریباً در هفته ششم تا هفتم بارداری تأیید می شود.
تغییرات سبک زندگی: چگونه PCOS را به طور طبیعی درمان کنیم تا برای باردار شدن آماده شویم؟
بر اساس دستورالعمل بین المللی مبتنی بر شواهد برای ارزیابی و مدیریت PCOS، اولین گام در جهت بهبود شانس بارداری و داشتن فرزند سالم، اتخاذ یک سبک زندگی سالم است.
در اینجا لیستی از بهترین نکات مربوط به شیوه زندگی در مورد نحوه مدیریت PCOS به طور طبیعی و باردار شدن آورده شده است:
با پرهیز یا محدود کردن غذاهای التهابی مانند گوشت قرمز، چربی های ترانس، از یک رژیم ضد التهابی پیروی کنید
چای یا قهوه روزانه خود را با چای سبز تعویض کنید
هنگام پخت و پز از گیاهان و ادویه جات مانند زنجبیل، زیره، رازیانه، برگ بو و غیره استفاده کنید.
لوبیا را در برنامه غذایی خود قرار دهید (حداقل هفته ای یکبار)
امگا ۳ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید (گردو، دانه کتان، دانه چیا، ماهی – ماهی آزاد یا تن)
مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید
چرخه های خود را دنبال کنید تا بفهمید چه زمانی در حال تخمک گذاری هستید و پنجره باروری شما کجا می افتد
تخمک گذاری را با کیت های تخمک گذاری از داروخانه محلی خود تأیید کنید. آنها باید به روشی مشابه کیت تست بارداری استفاده شوند
با کاهش مصرف قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، مقاومت به انسولین خود را معکوس کنید
با یوگا، مدیتیشن یا هر فعالیت سرگرم کننده برای تقویت هورمون های متعادل و تقویت غدد فوق کلیوی از خود بیزار شوید.
فعال بمانید و کمی ورزش را به برنامه خود اضافه کنید
صرف نظر از اینکه از سندرم تخمدان پلی کیستیک رنج می برید یا نه، داشتن بهترین سلامت ممکن قبل از تلاش برای بچه دار شدن برای شانس بالاتر بارداری سالم بسیار مهم است. همه افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک در باردار شدن با مشکل مواجه نمی شوند. اگر باردار شدن برایتان مشکل است، برای مشاوره صحیح با متخصص زنان و متخصص غدد مشورت کنید.
