علائم افسردگی بعد و قبل از زایمان چیست؟
اکثر مردم می دانند که افسردگی پس از زایمان می تواند برای مادران پس از تولد اتفاق بیفتد. اما در دوران بارداری می توانید افسردگی هم داشته باشید.
به این نوع افسردگی افسردگی قبل از زایمان گفته می شود – و به طور کلی برای حدود ۷ درصد از افراد باردار اتفاق می افتد . این نرخ ممکن است در بعضی از کشورها به ۱۵ درصد هم برسد .
بارداری می تواند یک دوره هیجان انگیز باشد ، اما همچنین ممکن است استرس و اضطراب زیادی را به همراه یک هلیمون غلتکی ایجاد کند. همه اینها می تواند باعث افسردگی یا بدتر شدن آن شود.
و تشخیص می تواند مشکل باشد زیرا علائم بارداری گاهی اوقات می تواند افسردگی پس از زایمان را پنهان کند.
در اینجا درباره علائم و نحوه درمان افسردگی بعد و قبل از زایمان باید بدانید.
علائم افسردگی بعد و قبل از زایمان چیست؟
افسردگی قبل از زایمان چیست؟
افسردگی یک اختلال خلقی شایع است که ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. این باعث احساس غم و اندوه می شود که نمی توانید آن را تکان دهید. همچنین ممکن است احساس راحتی در انجام کارهایی نداشته باشید که قبلاً از آنها لذت می بردید.
Antepartum به معنای “قبل از زایمان” است. افسردگی بعد از زایمان فقط در دوران بارداری اتفاق می افتد. گاهی اوقات افسردگی مادر ، افسردگی قبل از تولد و افسردگی قبل از کودک نیز نامیده می شود.
مرتبط:افسردگی چه تاثیری بر بدن می گذارد؟
علائم افسردگی قبل از زایمان چیست؟
شاید ندانید که افسردگی پس از زایمان دارید. این به این دلیل است که برخی از علائم ممکن است فقط مانند علائم بارداری باشند. این شامل:
- سطح انرژی پایین تر
- خستگی
- تغییر در اشتها
- تغییرات در خواب
- تغییرات در میل جنسی
اگر به افسردگی قبل از زایمان مبتلا هستید ، ممکن است:
- احساس اضطراب شدید
- عزت نفس پایینی دارند
- احساس ترس
- احساس می کنید آماده نیستید
- علاقه خود را به فعالیتهایی که قبلاً از آنها لذت می بردید از دست دهید
- از مراقبت از خود بی انگیزه شوید
- از پیگیری یک برنامه بهداشتی بارداری بی انگیزه شوید
- ضعیف بخور
- وزن کافی پیدا نکنید
- به اندازه کافی نخوابید یا زیاد بخوابید
- سیگار بکشید ، الکل بنوشید یا مواد مخدر استفاده کنید
- افکار خودکشی داشته باشید
مانند بسیاری از انواع شرایط سلامتی ، بدون هیچ دلیلی می توانید به افسردگی پس از زایمان مبتلا شوید. مشخص نیست که چرا برخی از افراد باردار دچار افسردگی پس از زایمان هستند و برخی دیگر به آن مبتلا نیستند.
ممکن است شرایط سلامتی یا عوامل خطر خاصی وجود داشته باشد که به برخی از افراد احتمال بیشتری برای ابتلا به افسردگی بعد از زایمان می دهد.
۱-نداشتن حمایت اجتماعی
یک مطالعه نشان داد که داشتن افرادی برای حمایت از شما در دوران بارداری – چه شریک زندگی ، خانواده یا سایر والدین آینده – می تواند به شما کمک کند تا خطر افسردگی بعد از زایمان را کاهش دهد.
بارداری و بچه دار شدن یک نقطه عطف مهم در زندگی شما است. داشتن حمایت اجتماعی مهم است تا این دوران هیجان انگیز را خودتان پشت سر نگذارید.
۲-استرس و سایر اختلالات خلقی
تحقیقات پزشکی نشان داد زنانی که انواع دیگری از اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی دارند ، ممکن است هنگام بارداری به افسردگی قبل از زایمان مبتلا شوند.
۳-کیفیت خواب در دوران بارداری
می دانید وقتی خواب خوبی ندارید چه احساسی دارید؟ به نظر می رسد که خواب آرام و با کیفیت هنگام بارداری از اهمیت بیشتری برخوردار است.
یک مطالعه نشان داد که بین خواب کم یا کم خوابیدن و علائم افسردگی پس از زایمان مانند افکار خودکشی رابطه وجود دارد.
محققان دریافتند که بهبود کیفیت خواب در افراد باردار می تواند به بهبود برخی از علائم پس از زایمان کمک کند.
۴-تغذیه
دریافت نکردن کافی ویتامین D با انواع افسردگی در زنان باردار و مادران جدید ارتباط دارد. مقادیر کم ویتامین B و مواد معدنی مانند آهن و روی نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشد.
تحقیقات بیشتری در مورد اینکه آیا تغذیه نامناسب یک عامل خطر برای افسردگی پس از زایمان در زنان باردار است ، لازم است.
درمان افسردگی قبل از زایمان
اگر فکر می کنید دچار افسردگی قبل از زایمان شده اید یا در معرض خطر ابتلا به آن هستید ، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید. دریافت درمان افسردگی می تواند از بروز عوارض جانبی آن بر سلامتی و کودک جلوگیری کند.
علائم شما با دیگران متفاوت خواهد بود. پزشک شما درمان مناسب شما را پیدا می کند.
بسته به علائم شما ، ممکن است نیاز به مشاوره یا درمان به تنهایی یا درمان با داروهای ضد افسردگی داشته باشید. ورزش کافی و رژیم غذایی مغذی در دوران بارداری نیز می تواند کمک کند.
مصرف برخی از داروهای ضد افسردگی در حین بارداری بی خطرتر است. پزشک بهترین مورد را برای شما تجویز می کند. این شامل:
- سیتالوپرام (Celexa)
- سرترالین (زولوفت)
- دولوکستین (Cymbalta)
- ونلافاکسین (Effexor XR)
- بوپروپیون (Wellbutrin)
اثرات افسردگی پس از زایمان بر بارداری
افسردگی بعد از زایمان می تواند بیش از سلامت روحی و روانی شما تأثیر بگذارد. همچنین می تواند بر سلامت جسمی و سلامتی کودک شما تأثیر بگذارد.
مطالعات نشان داده است که افسردگی پس از زایمان می تواند منجر به خطرات جدی در سلامتی در دوران بارداری و پس از آن شود ، مانند:
- پره اکلامسپیا
- وزن کم هنگام تولد
- زایمان زودرس ( زودرس )
- تحویل مقطع C
- افسردگی پس از زایمان
همچنین می تواند رشد مغزی کودک شما را تحت تأثیر قرار دهد. نوزادانی که از مادران مبتلا به افسردگی قبل از زایمان درمان نشده متولد می شوند ، بیشتر در معرض خطر یادگیری و مشکلات رفتاری قرار دارند.
سه دهه طولانی مطالعه در فنلاند به دنبال فرزندان زنانی که antepartum افسردگی در بزرگسالی بود. محققان دریافتند که بسیاری از این بزرگسالان ، به ویژه مردان ، دارای اختلالات خلقی مانند اختلال شخصیت ضد اجتماعی (ASPD) هستند.
اگر باردار هستید ، مهم است که در اسرع وقت از نظر افسردگی بعد از زایمان غربالگری یا آزمایش شوید. از پزشک خود آزمایش غربالگری بخواهید. این شامل یک پرسشنامه در مورد احساس شما از نظر احساسی است.
کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان توصیه می کند که پزشکان و سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی را حداقل یک بار در دوران بارداری روی صفحه نمایش تمام زنان باردار برای antepartum افسردگی. پرسشنامه استاندارد شده برای تشخیص افسردگی پس از زایمان نمره گذاری شده و مورد استفاده قرار می گیرد.
علائم افسردگی قبل از زایمان چیست؟
درنهایت
افسردگی قبل از زایمان نوعی افسردگی است که زنان می توانند در دوران بارداری به آن مبتلا شوند.
شما همیشه نمی توانید این نوع افسردگی را کنترل کنید یا نه. دقیقاً مانند سایر شرایط سلامتی ، ممکن است شما نیاز به درمان پزشکی داشته باشید.
اگر باردار هستید ، در مورد غربالگری افسردگی پس از زایمان با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما بهترین برنامه را برای درمان افسردگی شما در دوران بارداری تعیین می کند.
