از صفر تا صد افسردگی را بشناسید همراه با شناسایی و درمان!

در این مقاله علم و بدن به تمامی نکاتی که شما در ارتباط با افسردگی لازم است بشناسید میپردازد : از جمله علائم و درمان … نکات شایان این مقاله کامل است.

افسردگی چیست؟

افسردگی به عنوان اختلال خلقی طبقه بندی می شود. ممکن است به عنوان احساس غم ، از دست دادن یا عصبانیت توصیف شود که در فعالیتهای روزمره فرد اختلال ایجاد می کند.

همچنین نسبتاً متداول است منبع معتبر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) تخمین می زند که ۸٫۱ درصد از بزرگسالان آمریکایی بالای ۲۰ سال در هر دوره ۲ هفته ای از ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۶ دچار افسردگی بوده اند.

افراد افسردگی را به طرق مختلف تجربه می کنند. ممکن است در کار روزانه شما تداخل ایجاد کند و در نتیجه زمان از دست رفته و بهره وری پایین تری را در پی داشته باشد. همچنین می تواند بر روابط و برخی شرایط مزمن سلامتی تأثیر بگذارد.

شرایطی که به دلیل افسردگی می تواند بدتر شود عبارتند از:

آرتروز
آسم
بیماری قلب و عروقی
سرطان
دیابت
چاقی

این مهم است که بدانیم احساس ناراحتی در برخی مواقع بخشی عادی از زندگی است. حوادث غم انگیز و ناراحت کننده برای همه اتفاق می افتد. اما اگر به طور منظم احساس ناامیدی یا ناامیدی می کنید ، ممکن است با افسردگی روبرو شوید.

افسردگی یک بیماری جدی پزشکی محسوب می شود که بدون درمان مناسب می تواند بدتر شود. کسانی که به دنبال درمان هستند ، فقط در چند هفته بهبود علائم را مشاهده می کنند.

علائم افسردگی را بشناسید

افسردگی می تواند بیش از یک حالت دائمی ناراحتی یا احساس “آبی” باشد.

افسردگی شدید می تواند علائم مختلفی را ایجاد کند. برخی بر روحیه شما و برخی دیگر بر بدن شما تأثیر می گذارد.

علائم نیز ممکن است مداوم باشند ، یا بیایند و بروند. علائم افسردگی در مردان ، زنان و کودکان متفاوت است.

مردان ممکن است علائم مربوط به خود را تجربه کنند:

خلق و خو ، مانند عصبانیت ، پرخاشگری ، تحریک پذیری ، اضطراب ، بی قراری بهزیستی احساسی ، مانند احساس خالی ، غمگین ، ناامید کننده رفتار ، مانند از دست دادن علاقه ، دیگر لذت بردن از فعالیتهای مورد علاقه ، احساس خستگی آسان ، افکار خودکشی ، نوشیدن بیش از حد ، استفاده از مواد مخدر ، انجام فعالیتهای پرخطر علاقه جنسی ، مانند کاهش میل جنسی ، عدم عملکرد جنسی توانایی های شناختی مانند ناتوانی در تمرکز ، مشکل در انجام وظایف ، تأخیر در پاسخگویی به مکالمات الگوهای خواب مانند بی خوابی ، خواب ناآرام ، خواب آلودگی بیش از حد ، نخوابیدن شبانه روز سلامت جسمی مانند خستگی ، درد ، سردرد ، مشکلات گوارشی

زنان ممکن است علائم مربوط به خود را تجربه کنند:

خلق و خو ، مانند تحریک پذیری بهزیستی احساسی ، مانند احساس غم و اندوه یا تهی بودن ، اضطراب یا ناامیدی رفتار ، مانند از دست دادن علاقه به فعالیت ها ، کناره گیری از مشارکت های اجتماعی ، افکار خودکشی توانایی های شناختی مانند تفکر یا کند صحبت کردن الگوهای خواب ، مانند مشکل در خوابیدن در طول شب ، زود بیدار شدن ، خوابیدن بیش از حد بهزیستی جسمانی ، مانند کاهش انرژی ، خستگی بیشتر ، تغییر اشتها ، تغییرات وزن ، درد ، درد ، سردرد ، افزایش گرفتگی عضلات

کودکان ممکن است علائم مربوط به خود را تجربه کنند:

خلق و خو ، مانند تحریک پذیری ، عصبانیت ، نوسانات خلقی ، گریه بهزیستی احساسی ، مانند احساس بی کفایتی (به عنوان مثال “من نمی توانم کاری را درست انجام دهم”) یا ناامیدی ، گریه ، ناراحتی شدید رفتارهایی مانند مشکل در مدرسه یا امتناع از رفتن به مدرسه ، اجتناب از دوستان یا خواهر و برادرها ، افکار مرگ یا خودکشی توانایی های شناختی مانند مشکل در تمرکز ، کاهش عملکرد مدرسه ، تغییر در نمرات الگوهای خواب مانند مشکل در خوابیدن یا خوابیدن زیاد رفاه جسمانی مانند از دست دادن انرژی ، مشکلات گوارشی ، تغییر اشتها ، کاهش یا افزایش وزن علائم می تواند فراتر از ذهن شما باشد.

دلایل ایجاد افسردگی

دلایل متعددی برای افسردگی وجود دارد. آنها می توانند از بیولوژیکی تا شرایطی متغیر باشند.

علل شایع عبارتند از:

سابقه خانوادگی. در صورت داشتن سابقه خانوادگی افسردگی یا اختلال خلقی دیگر ، شما بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستید.
ترومای اولیه دوران کودکی. برخی رویدادها بر نحوه واکنش بدن شما در برابر ترس و موقعیت های استرس زا تأثیر می گذارد.

ساختار مغز. اگر لوب پیشانی مغز شما کمتر فعال باشد ، خطر بیشتری برای افسردگی وجود دارد. با این حال ، دانشمندان نمی دانند این اتفاق قبل یا بعد از شروع علائم افسردگی رخ می دهد.

شرایط پزشکی. برخی از شرایط ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری قرار دهد ، مانند بیماری های مزمن ، بی خوابی ، درد مزمن یا اختلال بیش فعالی-کمبود توجه (ADHD).

استفاده مواد مخدر. سابقه سوء مصرف مواد مخدر یا الکل می تواند بر خطر شما تأثیر بگذارد.

حدود ۲۱ درصد افرادی که مشکل مصرف مواد دارند نیز افسردگی را تجربه می کنند.

علاوه بر این دلایل ، عوامل خطر دیگر افسردگی عبارتند از:

عزت نفس پایین یا انتقاد از خود
سابقه شخصی بیماریهای روانی
داروهای خاص
رویدادهای استرس زا مانند از دست دادن یکی از عزیزان ، مشکلات اقتصادی یا طلاق

عوامل زیادی می توانند بر احساس افسردگی تأثیر بگذارند ، و همچنین در افرادی که این بیماری را ایجاد می کنند و در چه کسانی ایجاد نمی شود.

دلایل افسردگی اغلب با سایر عوامل سلامت شما مرتبط است.

با این حال ، در بسیاری از موارد ، ارائه دهندگان خدمات درمانی قادر به تعیین علت افسردگی نیستند.

آزمایش برای افسردگی

هیچ آزمایش واحدی برای تشخیص افسردگی وجود ندارد. اما ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند بر اساس علائم شما و ارزیابی روانشناختی تشخیص دهد.

در بیشتر موارد ، آنها یک سری سوالات در مورد شما می پرسند:

حالات روحی
اشتها، میل
الگوی خواب
سطح فعالیت
اندیشه ها

ارتباط رژیم غذایی و خوابیدن شما (غذا برای خواب راحت)

از آنجا که افسردگی می تواند با سایر مشکلات سلامتی ارتباط داشته باشد ، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما همچنین ممکن است معاینه فیزیکی انجام دهد و دستور خون بدهد. گاهی مشکلات تیروئید یا کمبود ویتامین D می تواند علائم افسردگی را تحریک کند.

علائم افسردگی را نادیده نگیرید. اگر روحیه شما بهبود نیافت یا بدتر شد ، از پزشک کمک بگیرید. افسردگی یک بیماری جدی روانی است که احتمال عوارض زیادی نیز دارد.

در صورت عدم درمان ، عوارض می تواند شامل موارد زیر باشد:

افزایش یا کاهش وزن
درد جسمی
مشکلات مصرف مواد
موارد وحشت زدگی
مشکلات روابط
انزوای اجتماعی
افکار خودکشی
خودآزاری

انواع افسردگی چیست؟

بسته به شدت علائم ، افسردگی به چند دسته تقسیم می شود. برخی از افراد قسمت های خفیف و موقت را تجربه می کنند ، در حالی که برخی دیگر قسمت های شدید و مداوم افسردگی را تجربه می کنند.

دو نوع اصلی وجود دارد: اختلال افسردگی اساسی و اختلال افسردگی مداوم

انواع افسردگی

اختلال افسردگی اساسی

اختلال افسردگی عمده شکل شدیدتر افسردگی است. این با احساسات دائمی غم ، ناامیدی و بی ارزشی مشخص می شود که به خودی خود از بین نمی روند.

برای تشخیص افسردگی بالینی ، باید ۵ یا بیشتر از علائم زیر را در یک دوره ۲ هفته ای تجربه کنید:

احساس افسردگی در بیشتر روز
از دست دادن علاقه به اکثر فعالیتهای منظم
کاهش یا افزایش وزن قابل توجه
زیاد خوابیدن یا ناتوانی در خوابیدن
کند شدن فکر یا حرکت
خستگی یا انرژی کم در بیشتر روزها
احساس بی ارزشی یا گناه
از دست دادن تمرکز یا بلاتکلیفی
افکار مکرر مرگ یا خودکشی

انواع فرعی اختلال افسردگی اساسی وجود دارد که انجمن روانپزشکان آمریکا از آنها به عنوان “تعیین کننده” یاد می کند.

این شامل:

ویژگی های غیر معمول
ناراحتی مضطرب
ویژگی های مختلط
شروع حاملگی ، در دوران بارداری یا بلافاصله پس از زایمان
الگوهای فصلی
ویژگی های مالیخولیایی
ویژگی های روان پریشی
کاتاتونیا

اختلال افسردگی مداوم

اختلال افسردگی مداوم (PDD) در گذشته دیستیمیا نامیده می شد. این نوع افسردگی خفیف تر ، اما مزمن است.

به منظور تشخیص ، علائم باید حداقل ۲ سال طول بکشد. PDD می تواند زندگی شما را بیشتر از افسردگی اساسی تحت تأثیر قرار دهد ، زیرا مدت طولانی تری طول می کشد.

برای افراد مبتلا به PDD معمول است:

از دست دادن علاقه به فعالیتهای عادی روزانه
احساس ناامیدی کنید
عدم بهره وری
عزت نفس پایینی دارند

افسردگی را می توان با موفقیت درمان کرد ، اما مهم است که به برنامه درمانی خود پایبند باشید.

درمان افسردگی

زندگی با افسردگی می تواند دشوار باشد ، اما درمان می تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند. با پزشک خود در مورد گزینه های احتمالی صحبت کنید.

شما ممکن است علائم را با یک نوع درمان با موفقیت مدیریت کنید ، یا ممکن است متوجه شوید که ترکیبی از درمان ها بهترین کار را می کند.

ترکیب درمان های دارویی و شیوه های زندگی از جمله موارد زیر معمول است:

داروها

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است موارد زیر را تجویز کند:

داروهای ضد افسردگی
ضد اضطراب
داروهای ضد روان پریشی

هر نوع دارویی که برای درمان افسردگی استفاده می شود دارای مزایا و خطرات بالقوه است.

همچنین بخوانید:

داروهای ضد افسردگی را بشناسید!

روان درمانی

صحبت با یک درمانگر می تواند به شما در یادگیری مهارت های مقابله با احساسات منفی کمک کند. همچنین ممکن است از جلسات درمانی خانواده یا گروهی بهره مند شوید.

قرار گرفتن در معرض دوزهای نور سفید می تواند به تنظیم خلق و خو و بهبود علائم افسردگی کمک کند. نور درمانی معمولاً در اختلال عاطفی فصلی مورد استفاده قرار می گیرد ، که در حال حاضر اختلال افسردگی اساسی با الگوی فصلی نامیده می شود.
درمانهای جایگزین

از پزشک خود درباره طب سوزنی یا مدیتیشن سوال کنید. برخی مکمل های گیاهی نیز برای درمان افسردگی استفاده می شوند ، مانند مخمر سنت جان ، SAMe و روغن ماهی.

قبل از مصرف مکمل یا ترکیب مکمل با داروهای تجویزی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید زیرا برخی مکمل ها می توانند با داروهای خاصی واکنش نشان دهند. برخی مکمل ها همچنین ممکن است افسردگی را بدتر کنند یا اثر دارو را کاهش دهند.
ورزش

۳ تا ۵ روز در هفته ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی را هدف بگیرید. ورزش می تواند تولید اندورفین در بدن شما را افزایش دهد ، هورمون هایی که روحیه شما را بهبود می بخشند.
از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید

نوشیدن یا سوء استفاده از مواد مخدر ممکن است کمی احساس بهتری در شما ایجاد کند. اما در دراز مدت ، این مواد می توانند علائم افسردگی و اضطراب را بدتر کنند.
نحوه نه گفتن را بیاموزید

احساس غرق شدن می تواند علائم اضطراب و افسردگی را بدتر کند. تعیین محدودیت در زندگی حرفه ای و شخصی شما می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.
مراقب خودت باش

شما همچنین می توانید با مراقبت از خود علائم افسردگی را بهبود بخشید. این شامل خواب زیاد ، داشتن رژیم غذایی سالم ، اجتناب از افراد منفی و شرکت در فعالیت های لذت بخش است.

گاهی افسردگی به دارو پاسخ نمی دهد. اگر علائم شما بهبود نیافت ، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است سایر گزینه های درمانی را توصیه کند.

اینها شامل درمان با تشنج الکتریکی (ECT) یا تحریک مغناطیسی مکرر جمجمه ای (rTMS) برای درمان افسردگی و بهبود خلق و خوی شما می شود.

درمان طبیعی افسردگی

درمان افسردگی سنتی از ترکیبی از داروهای تجویزی و مشاوره استفاده می کند. اما درمانهای جایگزین یا مکمل نیز وجود دارد که می توانید امتحان کنید.

مهم است که به خاطر داشته باشید که بسیاری از این درمان های طبیعی دارای مطالعات کمی هستند که تأثیرات آنها بر افسردگی ، خوب یا بد را نشان می دهد.

به همین ترتیب ، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) بسیاری از مکمل های غذایی موجود در بازار ایالات متحده را تأیید نمی کند ، بنابراین می خواهید مطمئن شوید که محصولات را از یک مارک معتبر خریداری می کنید.

قبل از افزودن مکمل ها به برنامه درمانی خود ، با ارائه دهنده خدمات درمانی خود صحبت کنید.
مکمل

تصور می شود که انواع مختلفی از مکمل ها تاثیری مثبت بر علائم افسردگی دارند.

S-adenosyl-L-methionine (SAMe)

این ترکیب در مطالعات محدودی نشان داده است که احتمالاً علائم افسردگی را کاهش می دهد. این تأثیرات در افرادی که از مهارکننده های بازجذب بازجذب سروتونین (SSRIs) استفاده می کردند ، نوعی داروی ضد افسردگی سنتی ، بیشتر مشاهده شده.

۵-هیدروکسی تریپتوفان (۵-HTP)

۵-HTP ممکن است سطح سروتونین را در مغز افزایش دهد ، که می تواند علائم را کاهش دهد. بدن شما هنگام مصرف تریپتوفان ، یک عنصر سازنده پروتئین ، این ماده شیمیایی را تولید می کند.

اسیدهای چرب امگا ۳

این چربی های ضروری برای رشد عصبی و سلامت مغز مهم هستند. افزودن مکمل های امگا ۳ به رژیم غذایی شما ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند.

بیشتر بخوانید:

۵ علائم و نشانه کمبود امگا ۳

روغن های ضروری

روغن های اساسی یک داروی طبیعی محبوب برای بسیاری از بیماری ها هستند ، اما تحقیقات در مورد تأثیر آنها بر افسردگی محدود است.

افراد مبتلا به افسردگی ممکن است با روغنهای ضروری زیر علائم را تسکین دهند:

زنجبیل وحشی: استنشاق این رایحه قوی ممکن است گیرنده های سروتونین را در مغز شما فعال کند. این ممکن است انتشار هورمون های استرس زا را کند کند.
ترنج: ثابت شده است که این اسانس مرکبات باعث کاهش اضطراب در بیمارانی می شود که منتظر جراحی هستند. همین مزیت ممکن است به افرادی که در نتیجه افسردگی دچار اضطراب می شوند کمک کند ، اما هیچ تحقیقی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.

روغنهای دیگر مانند روغن بابونه یا گلاب هنگام استنشاق ممکن است اثر آرام بخشی داشته باشند. این روغن ها ممکن است در استفاده کوتاه مدت مفید باشند.

مطالعه بیشتر:

درمان افسردگی بعد از زایمان و علائم آن (نگاهی به طب سنتی)

ویتامین ها برای افسردگی

ویتامین ها برای بسیاری از عملکردهای بدن مهم هستند. تحقیقات نشان می دهد دو ویتامین برای تسکین علائم افسردگی مفید است:

ویتامین B: B-12 و B-6 برای سلامت مغز حیاتی هستند. هنگامی که سطح ویتامین B شما پایین است ، احتمال ابتلا به افسردگی بیشتر است.
ویتامین D: گاهی اوقات ویتامین آفتاب نامیده می شود زیرا قرار گرفتن در معرض نور خورشید آن را به بدن شما می رساند ، ویتامین D برای سلامت مغز ، قلب و استخوان ها مهم است. افرادی که افسرده هستند بیشتر در معرض سطوح پایین این ویتامین هستند.

بسیاری از گیاهان ، مکمل ها و ویتامین ها ادعا می کنند که علائم افسردگی را کاهش می دهند ، اما اکثر آنها خود را در تحقیقات بالینی مثر نشان نداده اند.

جلوگیری از افسردگی

افسردگی به طور کلی قابل پیشگیری در نظر گرفته نمی شود. تشخیص علت آن دشوار است ، به این معنی که جلوگیری از آن دشوارتر است.

اما هنگامی که یک دوره افسردگی را تجربه کردید ، ممکن است آمادگی بهتری داشته باشید تا با یادگیری تغییرات شیوه زندگی و درمان مفید ، از وقوع یک دوره آینده جلوگیری کنید.

تکنیک هایی که ممکن است کمک کننده باشد عبارتند از:

ورزش منظم
خواب زیاد
حفظ درمان ها
کاهش استرس
ایجاد روابط قوی با دیگران

بخوانید:

چرا استرس مهمترین سم بدن است؟

افسردگی دو قطبی

افسردگی دوقطبی در انواع خاصی از اختلال دوقطبی رخ می دهد ، زمانی که فرد یک دوره افسردگی را تجربه می کند.

افراد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است تغییرات خلقی قابل توجهی را تجربه کنند.

علائم افسردگی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

از دست دادن علاقه یا لذت بردن از فعالیت های عادی
احساس غم ، نگرانی ، اضطراب یا خالی بودن
نداشتن انرژی یا تلاش برای تکمیل وظایف
مشکل در به خاطر آوردن یا حافظه
خواب زیاد یا بی خوابی
افزایش یا کاهش وزن در نتیجه افزایش یا کاهش اشتها
فکر مرگ یا خودکشی

اگر اختلال دوقطبی درمان شود ، بسیاری از افراد علائم افسردگی کمتر و شدیدتری را تجربه می کنند ، در صورت تجربه دوره های افسردگی.

افسردگی و اضطراب

افسردگی و اضطراب می تواند همزمان در فرد ایجاد شود. در حقیقت ، تحقیقات نشان داده است که بیش از ۷۰ درصد منبع معتبر افراد مبتلا به اختلالات افسردگی نیز علائم اضطراب دارند.

اگرچه تصور می شود که آنها به دلایل مختلف ایجاد می شوند ، افسردگی و اضطراب می توانند چندین علائم مشابه ایجاد کنند ، که می تواند شامل موارد زیر باشد:

تحریک پذیری
مشکل در حافظه یا تمرکز
مشکلات خواب

این دو شرایط همچنین دارای برخی درمان های مشترک هستند.

اضطراب و افسردگی را می توان با موارد زیر درمان کرد:

درمان ، مانند درمان رفتاری شناختی
دارو
درمان های جایگزین ، از جمله هیپنوتیزم درمانی

افسردگی و وسواس (OCD)

وسواس جبری (OCD) نوعی اختلال اضطرابی است. باعث ایجاد افکار ، خواسته ها و ترس های ناخواسته و مکرر (وسواس) می شود.

این ترس ها باعث می شوند رفتارها یا مناسک (اجبار) مکرری را انجام دهید که امیدوارید استرس ناشی از وسواس را کاهش دهد.

افرادی که مبتلا به OCD تشخیص داده می شوند اغلب خود را در حلقه وسواس و اجبار می بینند. اگر این رفتارها را دارید ، ممکن است به دلیل وجود آنها احساس انزوا کنید. این می تواند منجر به خروج از دوستان و موقعیت های اجتماعی شود ، که می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.

این غیر معمول نیست که فردی مبتلا به OCD نیز دچار افسردگی شود. داشتن یک اختلال اضطرابی می تواند شانس شما را برای ابتلا به بیماری دیگر افزایش دهد. تا ۸۰ درصد منابع معتبر افراد مبتلا به OCD نیز افسردگی اساسی دارند.

این تشخیص دوگانه برای کودکان نیز نگران کننده است. رفتارهای اجباری آنها ، که ممکن است برای اولین بار در سنین جوانی ایجاد شود ، می تواند به آنها احساس غیرعادی بدهد. این می تواند منجر به کناره گیری از دوستان شود و احتمال ابتلا به افسردگی را در کودک افزایش دهد.

افسردگی همراه با روان پریشی

برخی از افرادی که مبتلا به افسردگی شدید تشخیص داده شده اند نیز ممکن است علائم یک اختلال روانی دیگر به نام سایکوز را داشته باشند. هنگامی که این دو حالت با هم اتفاق می افتند ، به عنوان روان پریشی شناخته می شود.

روان پریشی باعث می شود افراد چیزهایی را که واقعی نیستند ببینند ، بشنوند ، باور کنند یا بو کنند. افراد مبتلا به این بیماری همچنین ممکن است احساس غم ، ناامیدی و تحریک پذیری را تجربه کنند.

ترکیب این دو حالت به ویژه خطرناک است. این به این دلیل است که فردی مبتلا به روان پریشی افسردگی ممکن است دچار توهماتی شود که باعث افکار خودکشی یا ریسک های غیر معمول می شود.

مشخص نیست که چه چیزی باعث این دو بیماری می شود یا چرا آنها می توانند با هم ایجاد شوند ، اما درمان می تواند علائم را با موفقیت تسکین دهد. درمان شامل داروها و درمان الکتروشوک (ECT) است.

درک عوامل خطر و علل احتمالی می تواند به شما در آگاهی از علائم اولیه کمک کند.

افسردگی در بارداری

بارداری اغلب برای افراد هیجان انگیز است. با این حال ، ممکن است برای یک زن باردار افسردگی معمول باشد.

علائم افسردگی در دوران بارداری عبارتند از:

تغییر در اشتها یا عادات غذایی
احساس ناامیدی
اضطراب
از دست دادن علاقه به فعالیتها و چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می بردید
غم مداوم
مشکلات تمرکز یا به خاطر سپردن
مشکلات خواب ، از جمله بی خوابی یا خواب زیاد
افکار مرگ یا خودکشی

درمان این عارضه در دوران بارداری ممکن است به طور کامل بر صحبت درمانی و سایر درمان های طبیعی متمرکز شود.

در حالی که برخی از زنان در دوران بارداری از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند ، هنوز مشخص نیست که کدامیک از آنها بی خطرتر هستند. ممکن است ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما را تشویق کند تا گزینه دیگری را تا بعد از تولد نوزاد امتحان کنید.

خطرات افسردگی می تواند پس از به دنیا آمدن نوزاد ادامه یابد. افسردگی پس از زایمان که به آن اختلال افسردگی اساسی نیز گفته می شود ، با نگرانی جدی مادران تازه وارد است.

تشخیص علائم ممکن است به شما کمک کند تا مشکلی را تشخیص داده و قبل از آنکه به طاقت فرسا برود ، از او کمک بخواهید.