مضرات کفش های پاشنه بلند
کفش‌های پاشنه بلند تنها چیزی است که می‌خواهید وقتی بیرون می‌روید بپوشید؟ با این حال، توجه داشته باشید که پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند، یک دعوت آشکار برای بسیاری از مشکلات زانو و مچ پا است.
میلیون‌ها زن در سرتاسر جهان از خوردن داروهای ضدالتهاب و راه رفتن با درد به جای اینکه کفش‌های پاشنه مورد علاقه‌شان را با کفشی راحت‌تر مبادله کنند، خوشحال هستند.
پوشیدن کفش پاشنه بلند بدتر از زندگی با آرتریت است. اکنون، ممکن است کمی افراطی به نظر برسد، اما واقعیت این است که کفش‌های پاشنه بیشتر از آنچه فکر می‌کنید آسیب می‌زنند. در اینجا نحوه تأثیر کفش های پاشنه بر کل بدن شما و اینکه چرا باید پاشنه های خود را برای همیشه پرتاب کنید، آمده است.
مچ پا
مفصل مچ پا حداکثر وزن بدن ما را تحمل می کند و مستعد ساییدگی و پارگی است. پاشنه‌ها فشار وارده به مچ پا را تا ۲۳ درصد افزایش می‌دهند و در نتیجه ساییدگی آنها را تسریع می‌کنند. غضروف روی مچ پا به دلیل اضافه وزن روی مچ پا سریعتر فرسوده می شود و ما را مستعد ابتلا به آرتروز می کند. افزایش خطر ابتلا به ورم مفاصل تنها مهم ترین عاملی است که باید شما را متقاعد کند که عادت پاشنه پا را برای همیشه کنار بگذارید.
وضعیت بدن
وضعیت بدن انسان در طول هزاران سال تکامل به ما کمک می کند تا درست راه برویم، بدویم، دوی سرعت و بالا برویم. پاشنه ها حرکت طبیعی پاهای ما را در حین راه رفتن محدود می کنند و به وضعیت بدن ما آسیب می رسانند.
بازگشت
ستون فقرات ما از مهره های متصل تشکیل شده است که به ما امکان خم شدن و پیچ خوردن را می دهد. پاشنه‌ها مهره‌های کمر را فشرده می‌کنند، ماهیچه‌های پشت را تحت فشار قرار می‌دهند، پشت ما را از هم راستا خارج می‌کنند و منجر به کمردرد می‌شوند.
تاندون آشیل
تاندونی که ماهیچه ساق پا و استخوان پاشنه را به هم وصل می کند، با استفاده منظم از پاشنه پا، تمایل به کوتاه شدن و سفت شدن دارد. این باعث ایجاد درد در هنگام پوشیدن کفش معمولی می شود.
علت پارگی تاندون آشیل چیست؟(راه های درمان)
آسیب تاندون آشیل چیست و چگونه درمان میشود؟
توپ های پا
کفش های پاشنه بلند ممکن است شما را قد بلند و پاهایتان را جذاب جلوه دهند، اما انگشتان پا و پاهای شما را به حالت غیرعادی و غیرطبیعی خم می کنند و کل وزن بدن و استرس شما را به توپ های پا منتقل می کنند. آنها مرکز ثقل بدن شما را به سمت توپ های پا حرکت می دهند و انگشتان پا را به یک فضای تنگ وادار می کنند. این ممکن است باعث شرایط دردناکی مانند بونیون، فاسیای کف پا و میخچه شود.
بنابراین، اگرچه پوشیدن یک بار کفش پاشنه بلند در ماه آبی ممکن است اجتناب ناپذیر باشد، اما عاقلانه و عاقلانه است که هر روز سر کار از کفش پاشنه بلند استفاده نکنید.
بیشتر بدانید:
