مکمل سولفات آگماتین
مردم می گویند شما به اندازه احساس خود پیر هستید.
احتمالاً دقیق تر این است که بگوییم شما به اندازه احساس مفاصل پیر هستید.
و این به ویژه در مورد افراد فیتنس بسیار صدق می کند ، زیرا هیچ چیز مانند مشکلات مفصلی نمی تواند سبک زندگی ما را برهم بزند.
شانه های مزاجی در اصل می توانند تمرینات بالاتنه را خاموش کنند. زانوی دردناک دلیل کاملا جدیدی برای ترس از کاردیو و روزهای پا ایجاد می کند. و کمر تلخ می تواند مانع تقریباً هر کاری که دوست دارید در سالن ورزش و خارج از آن انجام دهید شود.
مکمل جدیدی که اخیراً مورد توجه بیشتر قرار گرفته است سولفات آگماتین است.
برخی از افراد ادعا می كنند كه آگماتین دارویی درمان كننده است كه می تواند درد مفاصل را بهبود بخشد ، حافظه را بهبود بخشد و تعدادی از مسائل بهداشتی مانند آلزایمر و افسردگی را درمان كند.
برخی دیگر ادعا می کنند که آگماتین یکی دیگر از بازی های حیرت انگیز است که فقط به لطف تحقیقات بد ، امیدهای دروغین و بازاریابی ناچیز محبوب است.
پاسخ کوتاه این است که سولفات آگماتین دو طبقه کامل نیست – این مزایایی دارد اما فواید آن تا حد زیادی فروخته شده است.
برای جواب طولانی آماده هستید؟
به خواندن ادامه دهید.
سولفات آگماتین چیست؟
سولفات آگماتین چیست؟
آگماتین یک انتقال دهنده عصبی است که از اسید آمینه L-arginine در بدن ایجاد می شود.
آگماتین را به ندرت به عنوان یک مکمل مستقل پیدا خواهید کرد ، زیرا به خوبی جذب بدن نمی شود و مقدار کمی که جذب می شود اغلب به محصولات فرعی کم مصرف تجزیه می شود.
بنابراین ، آگماتین معمولاً با ماده دیگری معروف به سولفات ترکیب می شود که باعث بهبود جذب آگماتین در بدن می شود.
انتقال دهنده عصبی یک پیام رسان شیمیایی است که به انتقال پیام به سلول های عصبی از مغز یا از طریق سلول های عصبی به عضلات کمک می کند.
تحقیقات نشان می دهد که آگماتین به گیرنده های مختلف انتقال دهنده عصبی در بدن متصل می شود ، به این معنی که می تواند شیمی بدن را به روش های بی شماری تغییر دهد.
بیشتر آگماتین در بدن انسان در روده یافت می شود ، اگرچه مقدار کمی نیز توسط میتوکندری در کبد تولید می شود.
مقادیر کمی از آگماتین همچنین در بسیاری از غذاها مانند شراب ، آبجو ، قهوه ، نان ، ماهی ، گوشت ، سبزیجات تخمیر شده و محصولات لبنی یافت می شود.
علیرغم کشف در سال ۱۹۱۰ ، تحقیقات در مورد تأثیر آگماتین بر روی انسان نسبتاً جدید است. این بیشتر به این دلیل است که دانشمندان معتقد نبودند که تا سال ۱۹۹۴ آگماتین توسط پستانداران (از جمله انسان) ساخته شده است.
همانطور که در یک لحظه خواهید آموخت ، کاملاً واضح است که آگماتین برای انسان مضر نیست ، اما محققان همچنان در حال تعیین میزان مفید بودن آن هستند. به همین دلیل است که مطالعات مختلفی در مورد چگونگی افزایش آگماتین در ویژگی های خاص (مانند عملکرد شناختی) یا کاهش خطر یا شدت بسیاری از بیماری های مختلف (مانند آلزایمر) وجود دارد.
خلاصه: آگماتین یک انتقال دهنده عصبی طبیعی است که به گیرنده های مختلف انتقال دهنده عصبی متصل می شود و می تواند شیمی بدن را به طرق مختلف تغییر دهد.
مزایای سولفات آگماتین چیست؟
آگماتین به عنوان درمانی برای طیف وسیعی از مشکلات بهداشتی به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است ، اگرچه بیشتر تحقیقات در مورد جوندگان انجام شده است.
گفته شد ، بسیاری از تحقیقات امیدوار کننده است. مطالعات جوندگان نشان می دهد که آگماتین ممکن است:
- از آسیب ناشی از محدودیت خون و اکسیژن به مغز جلوگیری کنید
- تجمع گره ها و پلاک های عصبی الیافی که اغلب در بیماری آلزایمر نقش دارند را محدود کنید
- در بازسازی اعصاب نقش داشته باشید
- از تشنج جلوگیری کنید
- از سلولهای مغز در برابر سطح بالایی از هورمون استرس کورتیزول محافظت کنید
- اضطراب و استرس را کاهش دهید
- حساسیت به انسولین را بهبود بخشید و مقاومت به انسولین را معکوس کنید
- کلسترول “خوب” را افزایش دهید و سخت شدن شرایین را کاهش دهید
- التهاب سیستمیک را کاهش دهید
- از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری کنید
- از علائم ترک مواد جلوگیری کنید
- کاهش وزن ، افزایش چربی سوزی و افزایش توده عضلانی
همه اینها عالی به نظر می رسد و به همین دلیل است که می توانید تعداد زیادی از کاربران Reddit راجع به اینکه چگونه آگماتین می تواند همه کارها را انجام دهد ، از درمان افسردگی گرفته تا تیز کردن حافظه و کمک به بهبود سریعتر آسیب ها.
سولفات و درد آگماتین
سولفات و درد آگماتین
علمی ترین معتبرترین ادعای مربوط به سولفات آگماتین این است که می تواند درد را کاهش دهد.
به عنوان مثال ، یک مطالعه که توسط دانشمندان در مرکز پزشکی تل آویو سوراسکی انجام شد ، زنان و مردان ۲۲ تا ۷۵ ساله را به مدت دو هفته یا دارونما یا سولفات آگماتین مصرف کردند. همه شرکت کنندگان به دلیل فتق دیسک در قسمت کمر خود از ناتوانی حرکتی یا درد رنج می بردند.
محققان دریافتند افرادی که مکمل سولفات آگماتین دارند ، در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کرده اند ، در علائم و کیفیت زندگی بهبود چشمگیری داشته اند.
تنها عارضه جانبی این بود که سه شرکت کننده دو یا سه روز پس از مصرف بیشترین دوز آگماتین تجویز شده (۳٫۵۶ گرم در روز) ، یک دوره کوتاه اسهال و حالت تهوع را تجربه کردند. علایم فقط یک تا دو روز ادامه داشت.
خوشبختانه ، این دوز برای تجربه فواید آن بسیار بیشتر از حد مورد نیاز بود (تنها دلیلی که محققان به آنها این دوز را دادند این بود که ببینند قبل از بروز عوارض جانبی چه مقدار از آنها باید مصرف کنند). به عبارت دیگر ، برای برداشتن پاداش نیازی به این همه هزینه ندارید.
مطالعه دیگری که توسط دانشمندان در مرکز پزشکی JFK انجام شد ، سولفات آگماتین را به ۱۱ زن و مرد دارای اضافه وزن یا چاقی بین ۵۲ تا ۸۱ سال ، که همه آنها از درد مزمن ناشی از بیماری موسوم به نوروپاتی فیبر کوچک (SFN) رنج می بردند.
SFN نوعی بیماری است که شامل دردهای شدید و تصادفی مانند احساس خستگی ، سوزش یا احساس غیر طبیعی پوست (مانند گزگز یا خارش) است. درد به طور معمول از دست و پا شروع می شود و معمولاً توسط سلول های عصبی آسیب دیده ایجاد می شود. این تمایل بیشتر در بین افراد دارای اضافه وزن و یا مبتلا به دیابت دیده می شود و تا ۵۰٪ از افراد مبتلا به دیابت یا دیابت را درگیر می کند.
در این مطالعه ، شرکت کنندگان شش کپسول سولفات آگماتین در روز مصرف کردند (که در طی دو تا سه دوز در طول روز پخش می شود و همراه با وعده های غذایی مصرف می شود) حاوی ۲٫۶۷ گرم سولفات آگماتین به مدت دو ماه.
قبل و بعد از مطالعه ، شرکت کنندگان به یک پرسشنامه درد پاسخ دادند که به طور خاص برای شناسایی و تعیین کمیت علائم SFN تهیه شده بود.
شرکت کنندگان به هر سوال با مقیاس ۰ تا ۱۰۰ پاسخ دادند ، در حالی که ۱۰۰ شدیدترین درد ممکن است.
نتایج نشان داد که ، در مقایسه با سطح درد آنها در ابتدای مطالعه ، شرکت کنندگانی که از سولفات آگماتین استفاده کردند به طور متوسط ۴۶٪ کاهش درد و بدون عوارض جانبی منفی را تجربه کردند.
بنابراین ، به طور کلی ، شواهد خوبی وجود دارد که نشان می دهد مکمل سولفات آگماتین می تواند درد ناشی از چندین بیماری مختلف را کاهش دهد.
این بدان معنا نیست که تضمین شده است که درد ناشی از همه آسیب ها و بیماری ها را کاهش می دهد ، اما با توجه به خطر کم عوارض جانبی ، احتمالاً صدمه ای نخواهد دید.
نکته اصلی این است که اگر از دردهای مفصلی رنج می برید ، سولفات آگماتین ممکن است به شما کمک کند تا لبه هایتان را بردارید ، اما انتظار معجزه نداشته باشید.
خلاصه: شواهد خوبی مبنی بر اینکه مکمل سولفات آگماتین باعث کاهش درد ناشی از چندین بیماری مختلف می شود ، همچنین می تواند باعث کاهش درد مفاصل شود.
دوز موثر بالینی آگماتین سولفات چیست؟
هنوز مطالعات کافی در مورد سولفات آگماتین برای تعیین میزان دوز موثر بالینی انجام نشده است ، اما تحقیقات نشان می دهد که می توانید از دوزهای مختلف از چند صد میلی گرم تا چند گرم سود ببرید.
اگرچه یک چیز که می دانیم این است که به نظر می رسد آگماتین حتی در دوزهای بالا نیز بسیار ایمن است.
به عنوان مثال ، مطالعات نشان می دهد افرادی که به مدت ۵ سال ۲٫۶۷ گرم سولفات آگماتین در روز مصرف می کنند ، هیچ عارضه جانبی منفی نداشته اند.
خلاصه: دوز موثر آگماتین از نظر بالینی هنوز مشخص نشده است ، اما تحقیقات نشان می دهد که اثربخشی گسترده ای از صدها میلی گرم تا چندین گرم وجود دارد.
کلام آخر در مورد سولفات آگماتین
آگماتین یک انتقال دهنده عصبی است که در بدن ایجاد می شود و عمدتا در روده و کبد یافت می شود.
این ماده به گیرنده های مختلف انتقال دهنده عصبی در بدن متصل می شود و می تواند از طرق مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد ، به همین دلیل به عنوان راهی برای کاهش خطر و شدت بیماری های بی شمار مورد مطالعه قرار گرفته است.
با این حال ، تا این مرحله ، تنها اثری که سولفات آگماتین در انسان درمان می کند درد ناشی از چندین بیماری مختلف از جمله درد مفاصل است.
دانشمندان هنوز در حال کشف میزان دوز موثر سولفات آگماتین از نظر بالینی هستند ، اما بیشتر مطالعات نشان می دهد که می توانید از دوزهای مختلف از چند صد میلی گرم تا چند گرم ، مزایای تسکین درد را کسب کنید.
آنچه ما می دانیم ، سولفات آگماتین به نظر می رسد بسیار ایمن است ، حتی زمانی که شما برای مدت طولانی دوزهای زیادی مصرف می کنید.
اگرچه سولفات آگماتین ممکن است درد را کمی کاهش دهد ، اما احتمالاً بهتر است آن را با سایر موادی که ثابت شده است از سلامت مفصل حمایت می کنند مانند مواد موجود در Fortify مصرف کنید.
Fortify یک مکمل ۱۰۰٪ طبیعی مفصلی است که با کاهش التهاب و حفظ غضروف ، سلامت و عملکرد مفصل را افزایش می دهد و فقط شامل دوزهایی از نظر بالینی موثر از موادی است که توسط تحقیقات علمی بررسی شده پشتیبانی می شود.
بیشتر بدانید:
درد مفاصل در کودکان : علل ، درمان و زمان مراجعه به پزشک
درد استخوان و درد عضله چه تفاوت هایی دارد؟
علت کمردرد صبحگاهی و درمان آن چیست؟
تمرینات جدول وارونگی برای کمر درد
منبع:legionathletics