تاکنون همه ما درباره شدت بسیار زیاد درد زایمان شنیده ایم اما آیا می توان این درد را بدون استفاده از روش های دارویی کاهش داد؟امروزه روش های غیردارویی زیادی برای کاهش درد های زایمانی وجود دارد، یکی از این روش ها طب فشاری است.
اینجا در پایتوکو امروز به بررسی این سرفصل های میپردازیم
- مرور کلی بر درد زایمان
- طب فشاری چیست؟
- مزیت های طب فشاری نسبت به سایر روش ها
- طب فشاری در زمان زایمان
- نقاط طب فشاری برای کاهش درد زایمان
- نقاط طب فشاری برای مادرانی با کیسه آب پاره
درد در مراحل زایمان
درد تجربه حسی و عاطفی ناخوشایندی است که از صدمه بافتی واقعی یا بالقوه ناشی می شود.
درد در مراحل اولیه زایمان، دردی احشایی بوده و ناشی از انقباضات پراکنده شکم و رحم است.این درد ها بیشتر در نواحی کمر و زیرشکم احساس می شود.
درد در مراحل بعدی زایمان، دردی جسمی بوده وناشی از انقباضات شدیدتر رحم و کشیدگی پرینه(ناحیه تناسلی) است.این درد در شکم ، پرینه ، پشت و حتی پاها احساس می شود.
طب فشاری acupressure
طب فشاری یکی از شاخه های علوم درمانی جامعه نگر است که از اصولی مشابه طب سوزنی استفاده می کند،با این تفاوت که به جای سوزن از فشار نوک انگشتان برای تحریک نقاط استفاده می شود.
مزیت های طب فشاری نسبت به سایر روش ها
۱_یادگیری و اجرای آن ساده بوده و توسط خود فرد هم قابل اجرا است.
۲_طب فشاری هیچ گونه عارضه جانبی ندارد حتی اگر به صورت ناقص انجام شود.
۳_نیاز به استفاده از دارو،سوزن و یا وسیله ی دیگر ندارد.
علائم افسردگی بعد و قبل از زایمان چیست؟ (درمان)
طب فشاری در زمان زایمان
بهترین زمان برای استفاده از طب فشاری زمانی است که لیبر تازه شروع شده باشد و مادر تنفس های منظم و دوره ای داشته باشد.
باید توجه داشت که نقاط فشاری بعد از مدت ۱۵_۲۰دقیقه به یک اثر ثابت می رسند ، در این مواقع باید نوع یا محل تحریک را عوض کرد.
مثلا اگر نقطه هگو را تحریک می کنیم بعد از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه نقطه دیگری را تحریک کنیم یا همان نقطه هگو را همراه با گرما و سرما تحریک کنیم.
آشنایی نقاط طب فشاری برای کاهش درد زایمان
۱_نقطه هگو(Hegu_Li4)
این نقطه مهمترین نقطه ضد درد بدن و موثر برای تمامی دردهای بدن است.
تحریک این نقطه می تواند برای نزول سر جنین بسیار مفید باشد،همچنین تحریک این نقطه باعث تحریک انقباضات کارآمد و موثر رحمی می شود.
این تکنیک هیچ گونه عارضه ای برای مادر و نوزاد ندارد.
شما می توانید برای ماساژ نقطه هگو از یخ نیز استفاده کنید.
برای پیدا کردن نقطه هگو کافی است انگشتان شست و اشاره خود را بهم فشار دهید این نقطه در انتهای چین ایجاد شده در پشت دست و در زاویه ی بین استخوان های ۱و۲ کف دست قرار دارد.
*توجه:نکات گفته شده مربوط به زمان زایمان است وفشردن این نقطه در بارداری باید با احتیاط انجام شود.
۲_نقطه GB21
برای پیدا کردن این نقطه محوری در امتداد مهره هفتم گردنی و برجستگی سر شانه در نظر بگیرید این نقطه در وسط این محور قرار دارد.
فشار و ماساژ این نقطه در حین زایمان علاوه بر کاهش درد به نزول سر جنین نیز کمک می کند و می تواند انقباضات رحمی را تحریک کند.
*توجه: نکات گفته شده مربوط به زمان زایمان است،فشردن این نقطه در زمان بارداری باید با احتیاط انجام شود.
۴_نقطه کیلیائو(BL32_ciliao)
این نقطه در زیر کمر و روی سوراخ دوم استخوان ساکروم قرار دارد.
فشردن این نقطه درد و ناراحتی حین زایمان ،خصوصا درد پشت را کم می کند؛همچنین موجب شل شدن دهانه رحم می شود.
برای طب فشاری،این نقطه را ۵_۷ ثانیه فشار داده و سپس رها می کنیم،این کار را می توان تا ۳ بار انجام داد.
۴_نقطه سان یین جیااو(sp6_sanyinjiao)
این نقطه چهار انگشت بالاتر از قوزک داخلی پا قرار دارد.
در زایمان های طولانی شده و یا زایمان هایی که روند غیر طبیعی دارند، فشردن این نقطه بسیار کمک کننده است.مادرانی که دچار گرفتگی ساق پا هستند می توانند ازین روش برای تسکین درد و گرفتگی پا استفاده کنند.فشردن این نقطه به کاهش ورم پاها نیز کمک می کند.
برای طب فشاری ،این نقطه را به مدت ۱۰_۱۷ ثانیه فشار داده و سپس رها می کنیم، این کار را تا ۳بار می توان انجام داد.
*توجه: در زمان بارداری و پیش از موعد زایمان از فشردن این نقطه بپرهیزید زیرا این کار موجب القا زایمان و زایمان زودرس می شود.
۵_نقطه یان کوان(KID1_yongquan)
این نقطه در یک سوم فوقانی کف پا قرار دارد.
از این نقطه می توان در هر زمانی از زایمان استفاده کرد.
فشردن این نقطه موجب آرامش مادر می شود از این رو برای مادرانی که ترس و اضطراب زیادی دارند،بسیار مفید است.
۶_نقطه کانلن(BL60_kunlun)
این نقطه در گودی بین قوزک خارجی پا و لبه بیرونی تاندون آشیل قرار دارد.
فشردن این نقطه در مرحله اول زایمان بسیار مفید است و موجب القا زایمان و نزول سر جنین می شود.
*توجه:این نقطه طب فشاری در بارداری باید با احتیاط استفاده شود.
۷_نقطه نیگوان(p6_neiguan)
این نقطه سه انگشت بالای چین عرضی مچ دست قرار دارد.
فشردن این نقطه علاوه برکاهش درد و اضطراب موجب کاهش تهوع و استفراغ نیز می شود.
طب فشاری برای مادرانی با کیسه آب پاره
هنگامی که کیسه آب مادر پاره می شود،فشار ملایم به مدت چند دقیقه روی نقاطBL32 ،sp6 و Li4می تواند به استقرار لیبر(زایمان)کمک کند.
منبع : سایت پایتوکو
مقالات بیشتر:
افسردگی چه تاثیری بر بدن می گذارد؟
چه داروهایی را می توانم در دوران بارداری مصرف کنم؟
