07 ژانویه تغذیه و سلامت, تمرین های ورزشی چه بخوریم تا عضلات زودتر ریکاوری شود؟ ژانویه 17, 2022 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تغذیه یکی از مهمترین قسمتهای برنامه ورزشی هر ورزشکار است که نقش مهمی را در ریکاوری سریع بعد از ورزش وی ایفا میکند. همچنین تغذیه ورزش...ادامه مطلب
31 دسامبر تمرین های ورزشی دویدن صبح در مقابل دویدن عصر ،کدام بهتر است؟ دسامبر 31, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه صبح بدویم یا عصر؟ آیا شما یک دونده معمولی هستید؟ یا کسی هستید که به تازگی دویدن را شروع کرده اید؟ در هر صورت، ممکن است این سوال را از ...ادامه مطلب
10 دسامبر تمرین های ورزشی چگونه بدنسازی روزانه بر بدن تأثیر می گذارد؟ دسامبر 10, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه معرفی هر کسی که وارد یک روال تناسب اندام شده باشد، جذابیت وزنه زدن روزانه را می داند. لیفت روزانه به معنای سود بیشتر است، درست است؟ م...ادامه مطلب
05 دسامبر تمرین های ورزشی, علم و بدن همه چیز در مورد حس عمقی و کاربرد های آن دسامبر 5, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه حس عمقی (Preconception) اشاره به توانایی بدن به حس کردن حرکات بین مفاصل و موقعیت مفصل در فضا دارد. این توانایی ما را قادر می سازد که مو...ادامه مطلب
28 نوامبر تغذیه و سلامت, تمرین های ورزشی علت توقف چربی سوزی و کاهش متابولیسم بدن چیست؟ نوامبر 28, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه بعد از یک مدت ورزش حس میکنید تمرینی که انجام میدیم چربی سوزی لازم رو مثل قبل نداره؟یا حس میکنید کلا ورزش مثل قبل به شما فشار نمیاره و م...ادامه مطلب
28 نوامبر تمرین های ورزشی استراحت بیشتر با قرار دادن دست ها بر زانو نوامبر 28, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه بعد از تمرینات و یا در حالت مسابقه ورزشکاران معمولا به دنبال حالتی هستند که بدنشان در وضعیت راحتی قرار بگیرد و فشار کمتری حس کنند . معم...ادامه مطلب
25 نوامبر تمرین های ورزشی آزمون های حداکثر سرعت و استقامت در حداکثر سرعت چیست؟ نوامبر 26, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه در این مقاله به دو آزمون حاکثر سرعت و در ادامه آزمون استقامت در حداکثر سرعت که نقش به سزایی در اندازه گیزی پیشرفت دونده سرعت و افرادی ک...ادامه مطلب
14 نوامبر تمرین های ورزشی ۶ مزیت اصلی انجام روزانه ورزش پلانک نوامبر 14, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه فواید پلانک چیست؟ یک بیماری همه گیر در سال گذشته همه ما را به اهمیت ورزش و روش های مختلف انجام ورزش در خانه به خوبی آگاه کرده است. و ...ادامه مطلب
12 نوامبر تمرین های ورزشی ۵ حرکت یوگا که می تواند قلب شما را سالم نگه دارد! نوامبر 12, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه حرکات یوگا برای سلامت قلب بیماری های قلبی دیگر محدود به افراد مسن نیست. این روزها حتی جوانان و کودکان نیز تسلیم مشکلات و اختلالات قلبی...ادامه مطلب
28 اکتبر تمرین های ورزشی, عجیب ترین ها, علم و بدن تاثیر ورزش همگانی بر سالمندان اکتبر 30, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ورزش همگانی در سالمندی از اهمیت بالای برخوردار است و ضروری است که افراد مسن سعی کنند فعال بمانند تا از عواقب بی تحرکی دور بمانند. فعالی...ادامه مطلب