26 اکتبر تمرین های ورزشی, علم و بدن انواع حرکات کششی و فواید آنها اکتبر 27, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ورزشکاران از تمرینات کششی پیش و پس از تمرینات جسمانی استفاده می نمایند. معمولا حرکات کششی، قبل از تمرین به منظور گرم کردن و آماده نمود...ادامه مطلب
10 اکتبر تمرین های ورزشی, علم و بدن بهترین تمرینات ورزشی برای سلامت قلب اکتبر 10, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه ۳ مدل تمرین برای سلامت قلب هنگام در نظر گرفتن مزایای ورزش کاهش وزن ممکن است اولین چیزی باشد که به ذهن می آید. اما فایده ای بسیار مهمت...ادامه مطلب
05 اکتبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی میخوام رون هام کوچیک بشه چیکار کنم؟ اکتبر 14, 2021 توسط Se5ta 2 دیدگاه ببینید قبل از اینکه اصلا این بحث و شروع کنیم باید بگم این تصورات غلط رو در ورزش کردن بزاریم کنار، این درسته که ما ورزش میکنیم تا به تنا...ادامه مطلب
04 اکتبر تمرین های ورزشی, علم و بدن ورزش در دوران بارداری و همه باید ها و نباید ها! اکتبر 4, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه بارداری شرایط نرمالی برای زنان است و ورزش بخشی از یک بارداری نرمال است. ورزش در دوران بارداری مقاله ایست که امروز به آن میپردازیم. ک...ادامه مطلب
19 سپتامبر تمرین های ورزشی تمرینات پلایومتریک چه نوع تمریناتی هستند؟ سپتامبر 22, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه پلیومتریک (به انگلیسی: Plyometrics) نوعی از تمرینهای ورزشی بر پایه حرکات سرعتی ، قدرتی و بهبود عملکرد سامانه عصبی-عضلانی است که معمولا...ادامه مطلب
18 سپتامبر تمرین های ورزشی, علم و بدن آیا دراز و نشست باعث میشود شکم ما کوچک تر شود؟ سپتامبر 18, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه سوالی که همیشه از من پرسیده میشود این است که من برای کوچک کردن شکم خود روزانه چقدر دراز و نشست انجام بدهم ؟ یا اینکه برای تکه تکه شدن ش...ادامه مطلب
17 سپتامبر تمرین های ورزشی فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و مهارت چیست؟ سپتامبر 17, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه مولفه آمادگی جسمانی اغلب در سیستم های مدرسه ، باشگاه های بدنسازی و مراکز تناسب اندام ما مورد استفاده قرار می گیرد تا بفهمیم واقعاً در چ...ادامه مطلب
16 سپتامبر تمرین های ورزشی, علم و بدن تمرینات کگل چیست؟ فواید و نحوه اجرا سپتامبر 16, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه تمرینات کگل برای مردان می تواند به بهبود کنترل مثانه و احتمالاً بهبود عملکرد جنسی کمک کند. تمرینات کگل برای مردان می تواند ماهیچه های ...ادامه مطلب
14 سپتامبر تمرین های ورزشی اگر روی کره ماه زندگی میکردید وزن کمتری داشتید(فریب اشتها)! سپتامبر 14, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه اگر روی کره ماه زندگی می کردید، وزنتان کمتر بود اگر در دنیایی که بشقاب هایش کوچکتر و پارك هایش بزرگتر بود زندگی می کردید هم وز...ادامه مطلب
08 سپتامبر تمرین های ورزشی ۳ دلیل برای کنار گذاشتن ورزش و راه حل های آن سپتامبر 8, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه براي همه ي ما پیش می آید. حتی براي آنهایی که سالهاست به ورزش کردن عادت کرده اند و از کوچکترین زمانی برای انجام تمرینات ورزشی استفاده می...ادامه مطلب