دمای طبیعی بدن چه مقدار است؟

دمای طبیعی بدن چیست؟

دمای طبیعی بدن

بدن شما مانند یک کوره کوچک است. دائماً گرما را خاموش می کند. این از بدن شما ناشی از کاری است که شما را زنده نگه می دارد. وقتی گرمای خیلی بیشتر یا خیلی کمتری از حد معمول ایجاد می کند ، سعی دارد به شما بگوید مشکلی وجود دارد.

محدوده عادی

دمای “طبیعی” بدن همه یکسان نیست. شما می توانید کاملاً با درجه دیگری متفاوت باشید. یک پزشک آلمانی در قرن نوزدهم این استاندارد را ۹۸٫۶ درجه فارنهایت تعیین کرد ، اما مطالعات جدیدتر می گویند که خط پایه برای اکثر مردم نزدیک به ۹۸٫۲ درجه فارنهایت است.

برای یک بزرگسال معمولی ، دمای بدن می تواند از ۹۷ درجه فارنهایت تا ۹۹ درجه فارنهایت باشد. دامنه نوزادان و کودکان کمی بیشتر است: ۹۷٫۹ فارنهایت تا ۱۰۰٫۴ درجه فارنهایت.

دمای شما در طول روز ثابت نمی ماند و در طول زندگی شما نیز متفاوت خواهد بود. برخی از مواردی که باعث می شود درجه حرارت شما در طول روز حرکت کند شامل موارد زیر است:

• چقدر فعال هستید
• چه ساعتی از روز است
• سن شما
• جنسیت
• آنچه خورده اید یا مجبور شده اید بنوشید
• (اگر زن هستید) جایی که در چرخه قاعدگی هستید

قرائت دما بر اساس مکانی که بدن اندازه گیری می کنید تغییر می کند. قرائت زیر بغل می تواند درجه ای کمتر از آنچه از دهان خود پیدا می کنید باشد. دمای رکتوم معمولاً تا یک درجه بالاتر از قرائت دهان است.

دمای بدن بالاتر از حد طبیعی شما تب است. وقتی دمای بدن خیلی کم می شود هیپوترمی است. هر دو باید تماشا شوند.

تب

وقتی دمای شما زیاد می شود چقدر زیاد است؟ هر چیزی که بالاتر از ۱۰۰٫۴ F باشد تب محسوب می شود. ممکن است احساس وحشت کنید ، اما به طور کلی تب برای شما بد نیست. این نشانه ای است که بدن شما هنگام حمله میکروب ها آنچه را که باید انجام می دهد. با آنها مبارزه می کند

با این حال ، اگر دمای شما ۱۰۳ درجه فارنهایت یا بیشتر است یا اگر بیش از ۳ روز تب دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید. در صورت داشتن تب با علائمی مانند تورم شدید گلو ، استفراغ ، سردرد ، درد قفسه سینه ، سفتی گردن یا بثورات نیز تماس بگیرید.

برای کودکان ، تب ها کمی پیچیده تر هستند. اگر کودک شماست با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید:

• زیر ۳ ماه و دمای رکتوم ۱۰۰٫۴ F یا بالاتر دارد
• بین ۳ ماه تا ۳ سال و دارای دمای رکتوم بیش از ۱۰۲ فارنهایت است
• بالاتر از ۳ سال و دمای دهانش بالاتر از ۱۰۳ فارنهایت است
• بین ۳ تا ۶ ماهگی – و همراه با تب – سر و صدا یا ناراحت کننده تر از حد معمول است ، یا به نظر نمی رسد هوشیار باشد

هیپوترمی

اگر بدن شما بیش از حد گرما از دست بدهد ، می تواند بسیار جدی ، حتی کشنده باشد. هیپوترمی هنگامی است که دمای بدن شما به زیر ۹۵ درجه فارنهایت برسد. شما ممکن است هیپوترمی را مانند چیزی تصور کنید که فقط در صورت قرار گرفتن در معرض هوای بسیار سرد برای مدت طولانی اتفاق می افتد. اما این در داخل خانه نیز اتفاق می افتد.

هیپوترمی نگرانی ویژه نوزادان و افراد مسن است.

نوزادان ممکن است در تنظیم درجه حرارت خوب نباشند. آنها می توانند به سرعت گرما از دست بدهند. گرم نگه داشتن آنها مهم است. دمای زیر ۹۷ درجه فارنهایت برای نوزادان بسیار کم در نظر گرفته می شود.

اگر بزرگترها در مکانی با تهویه مطبوع شدید هستند یا گرمای کافی ندارند ، بزرگترها همچنین می توانند درجه حرارت بدن خود را در یک حد نرمال حفظ کنند.

هم برای کودکان مسن و هم برای کودکان خردسال ، دمای بدن کمتر از حد طبیعی می تواند نشانه بیماری آنها باشد.

موارد دیگر نیز می توانند احتمال ابتلا به هیپوترمی را در شما افزایش دهند. آنها عبارتند از:

• مصرف الکل یا مواد مخدر
• کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار)
• بی اشتهایی
• سکته
• سپسیس (عفونت طاقت فرسا)
• بیماری پارکینسون
• آسیب عصبی
• سوء تغذیه
• داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی ، ضد روان پریشی یا داروهای آرامبخش
• بیهوشی

مطالب مفید برا شما:

علت سردی بدن چیست؟

نحوه کاهش حرارت بدن