۵ علت عدم تحمل سرما
افراد مبتلا به عدم تحمل سرما در مواقعی که دیگران راحت یا حتی گرم هستند احساس سرما می کنند. عدم تحمل سرما ممکن است فقط در قسمت های خاصی از بدن مانند دست ها یا پاها رخ دهد.
علت سردی بدن چیست؟
بعضی از افراد به طور طبیعی بدون هیچ دلیل مشخصی احساس سردی بیش از دیگران می کنند. با این حال ، عدم تحمل سرما همچنین می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.
در این مقاله ، با طیف وسیعی از دلایل احتمالی عدم تحمل سرما آشنا شوید. ما همچنین زمان مراجعه به پزشک را شرح می دهیم.
علل عدم تحمل سرما
دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود فرد مرتبا احساس سرما کند ، از جمله:
۱٫ کم کاری تیروئید
عدم تحمل سرما یکی از علائم شناخته شده کم کاری تیروئید است.
کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون های تیروئید تولید نکند. این هورمون ها به تنظیم متابولیسم و دما کمک می کنند.
وقتی تیروئید به اندازه کافی هورمون های تیروئید تولید نمی کند ، روند بدن کاهش می یابد.
علائم کم کاری تیروئید عبارتند از:
- احساس سرما
- خستگی
- افسردگی
- موهای کم پشت
- یبوست
- مشکلات قاعدگی
- ضربان قلب کم
یک پزشک می تواند کم کاری تیروئید را با یک آزمایش خون ساده تشخیص دهد. درمان اغلب شامل جایگزینی هورمون تیروئید است.
۲٫ بیماری رینود
بیماری رینود عروق انگشتان ، انگشتان پا یا هر دو را تحت تأثیر قرار می دهد. این عروق باریک می شوند و همین امر باعث کاهش جریان خون می شود.
در طی این قسمت ها ، انگشتان دست و پا می توانند آبی یا سفید شوند. با بازگشت جریان خون ، انگشتان دست و پا می توانند قرمز شده و احساس بی حسی یا درد کنند.
دمای سرد و استرس می تواند باعث بروز قسمت های Raynaud’s شود. درمان شامل اجتناب از عوامل محرک در صورت امکان و برای برخی افراد ، دارو یا جراحی است.
۳٫ کم خونی
کم خونی زمانی اتفاق می افتد که فرد گلبول های قرمز خون کافی را در گردش و اکسیژن در بدن نداشته باشد. علائم کم خونی ، از جمله احساس سرما ، ناشی از کمبود نسبی اکسیژن است.
علائم دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد:
- احساس سرما در دستها یا پاها
- ضعف یا خستگی
- سرگیجه یا سبکی سر
- مشکل تنفس
- افزایش ضربان قلب
- سردرد
- پوست رنگپریده
انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد. انواع مختلفی که باعث می شود فرد احساس سرما کند:
نارسایی کمبود آهن
کم خونی فقر آهن متداول ترین نوع کم خونی است. این به طور معمول به دلیل از دست دادن خون اتفاق می افتد اما همچنین می تواند در اثر جذب ضعیف آهن ایجاد شود.
افرادی که باردار یا قاعدگی دارند در معرض خطر کم خونی فقر آهن قرار دارند.
کم خونی کمبود ویتامین
کم خونی همچنین می تواند ناشی از کمبود تغذیه باشد. مقادیر کم ویتامین B-12 و اسید فولیک می تواند منجر به کم خونی شود ، که معمولاً ناشی از مصرف ناکافی رژیم غذایی است.
کم خونی را بشناسید و آن را سریع درمان کنید!
۴٫ بی اشتهایی عصبی
بی اشتهایی عصبی ، یا فقط “بی اشتهایی” ، یک اختلال خوردن است که با کاهش وزن یا افزایش وزن ناکافی و تصویر بد بدن مشخص می شود.
افراد مبتلا به بی اشتهایی ممکن است به شدت مصرف مواد غذایی خود را محدود کنند ، بیش از حد ورزش کنند ، یا با ملین یا استفراغ پاکسازی کنند.
بی اشتهایی می تواند به دلیل ناکافی بودن چربی بدن ، فرد دچار عدم تحمل سرما شود.
علائم دیگر بی اشتهایی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- کاهش وزن
- مشکلات معده ، مانند یبوست یا گرفتگی عضلات
- مشکل در تمرکز
- سرگیجه یا غش کردن
- عدم وجود یک دوره در زنان قاعدگی
- مو یا ناخن خشک ، شکننده
- ضعف
- بهبود ضعیف زخم
- ترس شدید از اضافه وزن
- محدود کردن بعضی از غذاها یا دسته های خاص غذا
- رازدار بودن در مورد مصرف غذا
- ترس از غذا خوردن در جمع
- ایزوله سازی اجتماعی
درمان بی اشتهایی عصبی اغلب شامل یک تیم چند رشته ای از پزشکان ، پرستاران و متخصصان تغذیه است. یک فرد ممکن است علاوه بر دارو و برنامه غذایی از مکالمه درمانی نیز بهره مند شود.
۵٫ بیماری سرخرگ محیطی
بیماری عروق محیطی زمانی اتفاق می افتد که پلاک در شریان هایی که خون را به بقیه بدن می رسانند ، جمع شود. نام دیگر این تجمع تصلب شرایین است.
تجمع پلاک در عروق باعث باریک شدن آنها می شود ، به این معنی که جریان خون در آنها دشوارتر است.
بیماری شریان محیطی اغلب باعث کاهش جریان خون در اندام ها می شود و احساس سردی ، بی حسی ، گزگز یا درد در دست ها ، پاها یا هر دو را ایجاد می کند. در موارد شدید ، بیماری شریان محیطی می تواند منجر به مرگ بافتی شود.
درمان بیماری شریان محیطی اغلب شامل تغییر در سبک زندگی ، مانند ورزش و ترک سیگار است. برخی از افراد نیز نیاز به جراحی دارند.
آیا زنان بیشتر احساس سرما می کنند یا مردان؟
تحقیقات نشان می دهد که زنان ممکن است احساس سرما کنندگی یا دمای مطلوب تری نسبت به مردان داشته باشند.
نویسندگان یک تحقیق در سال ۲۰۱۵ گزارش کردند که دمای اتاق برای مردان ۲۲ درجه سانتیگراد (۶۱٫۷۱ درجه فارنهایت) است ، در حالی که برای زنان ۳ درجه سانتیگراد بالاتر است ، در ۲۵ درجه سانتیگراد (۷۷ درجه فارنهایت).
یکی از دلایل احتمالی عدم تحمل سرما در زنان بیشتر این است که میزان متابولیسم آنها در هنگام استراحت کمتر از مردان است ، به این معنی که بدن زنان ممکن است هنگام استراحت انرژی کمتری مصرف کند.
میزان متابولیسم بالاتر می تواند بدن را گرمتر کند ، در حالی که میزان متابولیسم پایین ممکن است باعث سرد شدن احساس کسی شود.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
اگر عدم تحمل سرما علامت جدیدی است یا تحمل فرد در برابر سرما کاهش می یابد ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
پزشک شرح حال دقیق علائم را می خواهد و معاینه فیزیکی را انجام می دهد.
بسته به نتایج امتحان ، پزشک ممکن است آزمایشات اضافی مانند آزمایش خون برای بررسی سطح هورمون یا شمارش خون را برای تعیین علت اصلی پزشکی تعیین کند.
خلاصه
بعضی از افراد تمایل به احساس سرما بیش از دیگران دارند. این معمولاً نشانه ای از هر مسئله بهداشتی نیست.
با این حال ، اگر شخصی دچار عدم تحمل سرماخوردگی جدید یا بدتر شدن باشد ، این ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.
هر کسی که نگران عدم تحمل سرما است یا کسی که علائم اضافی را تجربه می کند باید برای ارزیابی به پزشک مراجعه کند.
