کم خونی و اضطراب
اگر کم خونی تشخیص داده شده باشد ، احتمالاً عوارض جانبی ناخوشایندی را که می تواند ایجاد کند ، تجربه کرده اید. برخی از این عوارض و عوارض جانبی می تواند اضطراب را منعکس کند.
بنابراین ، آیا بین کم خونی و اضطراب ارتباطی وجود دارد؟ پاسخ کوتاه این است ، شاید.
کم خونی چیست؟
کم خونی و اضطراب
کم خونی نوعی بیماری است که بدن شما گلبول قرمز کافی نداشته باشد. وظیفه گلبول های قرمز انتقال اکسیژن به بدن شما است ، بنابراین هنگامی که مقدار کافی از آنها ندارید ، بدن اکسیژن مورد نیاز برای عملکرد صحیح را دریافت نمی کند.
مصرف رژیم غذایی فاقد ویتامین و مواد معدنی نیز می تواند از عوامل موثر در برخی از انواع کم خونی باشد.
یک منبع معتبر از دانش آموزان در چین در سال ۲۰۱۳ نشان داد که از کسانی که به رژیم غذایی متعادل دسترسی ندارند ، ۴۲٫۴ درصد کم خون هستند. پس از دریافت مولتی ویتامین ، میزان کم خونی در این دانش آموزان ۷ درصد کاهش یافت. جالب اینجاست که این دانشجویان کاهش اضطراب را نیز گزارش کرده اند.
بسیاری از علائم کم خونی مشابه علائم اضطراب است و اگر بعضی از آنها را تجربه کنید ممکن است اضطراب ایجاد کند.
علائم کم خونی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خستگی
- ضعف
- پوست رنگپریده
- دست و پا سرد
- تنگی نفس
- تپش قلب یا ضربان قلب نامنظم
- درد قفسه سینه
- سردرد
- سرگیجه یا سبکی سر
- یبوست
- نفخ شکم
داشتن این علائم ممکن است اضطراب را بزرگتر یا بیشتر کند. اگر علائم هضم ناراحتی دارید ، ممکن است نگران بیرون رفتن در انظار عمومی باشید. اگر درد قفسه سینه یا تنگی نفس دارید ، ممکن است نگران باشید که این نشانه یک مسئله جدی تر است.
این علائم همچنین می تواند سایر مشکلات جدی سلامتی را نشان دهد. اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید ، به یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی مراجعه کنید یا در صورت شدید بودن علائم به نزدیکترین اورژانس مراجعه کنید.
اگر علائمی از اضطراب یا کم خونی دارید ، مهم است که هر چه زودتر توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی ارزیابی شوید تا مشخص شود که چه چیزی علائم شما را ایجاد می کند و درمان علل اصلی آن را شروع کنید.
کم خونی چگونه تشخیص داده می شود؟
کم خونی از طریق آزمایش خون ، سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی تشخیص داده می شود.
آزمایش خون می تواند نشان دهد که آیا شما به اندازه کافی سلول گلبول قرمز تولید می کنید و آیا آهن به اندازه کافی در بدن شما وجود دارد ، در حالی که سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی علائم شما را کشف می کند.
تست های آزمایشگاهی برای تشخیص کم خونی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- شمارش کامل خون (CBC). این آزمایش تعداد گلبول های قرمز ، گلبول های سفید و پلاکت ها را اندازه گیری می کند.
- آزمایش سطح ویتامین B12. این می تواند سطح پایین B12 را شناسایی کند.
- سطح فریتین سرم. این آزمایش میزان ذخیره آهن در بدن شما را اندازه گیری می کند.
- سطح آهن سرم. این میزان آهن موجود در بدن شما را اندازه گیری می کند.
- تست فولات. مقادیر کم فولات می تواند باعث کم خونی ماکروسیتیک شود.
آیا کم خونی انواع مختلفی دارد؟
کم خونی انواع مختلفی دارد. نوع کم خونی شما به علت ایجاد آن و سایر بیماری های پزشکی بستگی دارد.
شایع ترین انواع کم خونی عبارتند از:
- نارسایی کمبود آهن
- کم خونی همولیتیک
- کم خونی سلول داسی شکل
- کمخونی آپلاستیک
- کم خونی نورموسیتی
- کم خونی مخرب
- کم خونی ماکروسیتیک
آیا کم خونی باعث اضطراب است؟
تشخیص بین علائم اضطراب و علائم کم خونی دشوار است زیرا بسیاری از آنها یکسان هستند.
علائم اضطراب عبارتند از:
- ترس
- نگران بودن
- افکار مسابقه ای
- ضربان قلب سریع
- تنفس سریع (تهویه هوا)
- مشکل در تمرکز
- مشکل خوابیدن
کم خونی چگونه درمان می شود؟
خبر خوب این است که ، کم خونی یک بیماری بسیار قابل درمان است. درمان کم خونی به علت اصلی بستگی دارد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- رژیم غذایی خود را اصلاح کنید تا شامل غذاهای غنی از آهن یا فولات باشد
- تزریق برای تحریک تولید هورمون های تولید کننده گلبول قرمز در کلیه ها
- در موارد جدی ، انتقال خون
چگونه اضطراب درمان می شود؟
بعد از اینکه یک متخصص بهداشت روان یا پزشک شما را در اضطراب تشخیص داد ، گزینه های درمانی مختلفی برای کمک به علائم در دسترس است.
این گزینه ها شامل موارد زیر است:
روان درمانی این درمانی است که با روان درمانگر انجام می شود. صحبت با یک درمانگر می تواند به شناسایی دلایل اصلی اضطراب و هر محرکی که ممکن است داشته باشید کمک کند. طبق انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) ، نزدیک به ۷۵ درصد افرادی که گفتاردرمانی را امتحان می کنند ، مفید بودن آن است.
دارو. چندین نوع مختلف دارو وجود دارد که می توانید استفاده کنید و ممکن است به کاهش علائم اضطراب کمک کند.
علاوه بر این گزینه های درمانی ، موارد زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش و کنترل اضطراب خود انجام دهید.
این شامل:
- اجتناب از الکل و کافئین
- خواب کافی
- ورزش منظم
- اجتناب یا ترک سیگار
عوامل خطر شایع برای کم خونی چیست؟
عوامل خطر کم خونی عبارتند از:
- سابقه خانوادگی کم خونی
- مشکلات کلیوی
- دوره های سنگین یا خونریزی غیرطبیعی از واژن
- رژیم غذایی کم ویتامین و مواد معدنی
چشم انداز افراد مبتلا به اضطراب ناشی از کم خونی چیست؟
در صورت عدم درمان ، کم خونی و اضطراب از شرایط جدی هستند. با این حال ، به محض تشخیص پزشک متخصص ، روش های درمانی مانند تنظیم رژیم غذایی ، داروها و درمان می توانند بسیار مفید باشند.
مطالب مفید برای شما:
کم خونی را بشناسید و آن را سریع درمان کنید!
آیا ارتباطی بین کم خونی و کاهش شنوایی وجود دارد؟
برنامه غذایی برای کمبود آهن و کم خونی
منبع:healthline
