روش وارونگی برای رشد مو : آیا موثر است؟
روش وارونگی برای رشد مو
اگر به دنبال روش هایی برای رشد موهای خود هستید ، به احتمال زیاد با روش وارونگی روبرو شده اید. گفته می شود روش وارونگی به شما کمک می کند تا موهای خود را هر ماه یک یا دو اینچ بیشتر رشد دهید.
طرفداران این روش معتقدند که آویختن سر به صورت وارونه باعث افزایش جریان خون در پوست سر و تحریک رشد مو می شود. بعضی از روش ها حتی پیشنهاد می شود که یک پایه سر ، پایه دستی یا یک جدول وارونگی استفاده کنید.
واقعیت این است که ، هیچ مطالعه ای انجام نشده است که توانایی وارونگی را در تقویت رشد مو ثابت یا رد کند. با این حال ، برخی از روش ها توصیه می کنند پوست سر خود را با روغن اساسی قبل یا هنگام وارونگی ماساژ دهید. و شواهدی وجود دارد که ماساژ پوست سر می تواند رشد مو را تحریک کند. علاوه بر این ، مشخص شده است که برخی از روغنهای اساسی باعث رشد مو می شوند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روش وارونگی برای رشد مو ، و آنچه که تحقیقات می گوید ، در ادامه مطلب بخوانید.
آنچه تحقیق می گوید
به نظر می رسد روش وارونگی برای رشد مو یک پدیده اینترنتی است. با این حال ، به نظر می رسد هیچ تحقیق در مورد تأثیر وارونگی بر رشد مو وجود ندارد.
گفته شد ، این روش در ترکیب با ماساژ پوست سر کاملاً خالی از لطف نیست. برخی شواهد نشان می دهد که ماساژ پوست سر ممکن است باعث ضخامت مو در برخی افراد شود. یک مطالعه کوچک ، ۲۰۱۶ معتبر ، یافت که ماساژ پوست سر استاندارد شده باعث افزایش ضخامت مو در مردان سالم می شود.
یک بررسی جدیدتر و بزرگتر نشان داد که از ۳۲۷ شرکت کننده ای که به مدت تقریبی ۶ ماه از ۱۱ تا ۲۰ دقیقه در روز پوست سر خود را ماساژ می دادند ، ۶۸٫۹ درصد از آنها ثبات در ریزش و رشد مجدد مو را گزارش کردند. نتایج در همه سنین و جنسیت مشابه بود ، اما افرادی که ریزش کلی مو داشتند ، به جای مناطق خاص رقیق شدن ، بهبود کمی کمتری نشان دادند.
برخی از وب سایت ها پیشنهاد می کنند هنگام استفاده از روش وارونگی ، با یک روغن ضروری رقیق شده مانند روغن نعناع فلفلی یا اسطوخودوس در پوست سر ماساژ دهید. ثابت شده است که هر دو منبع اسطوخودوس و روغنهای ضروری نعناع فلفلی باعث تحریک رشد مو در مطالعات حیوانی می شوند.
قبل از استفاده از پوست سر ، روغن های اساسی باید با روغن حامل رقیق شوند ، مانند روغن انگور یا روغن جوجوبا. تعدادی از روغنهای اساسی دیگر برای مو نوید بخش رشد مو هستند ، از جمله روغن رزماری و روغن چوب درخت سرو.
آیا خطرناک است؟
روش وارونگی برای رشد مو مطالعه نشده است بنابراین هیچ راهنمای ایمنی در دسترس نیست. در حالی که برای چرخاندن موهای خود ، سر خود را به بین پاهای خود آویزان کرده اید ، صدمه ای نمی زند ، اما وارونه حلق آویز می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد. خطرات بستگی به سلامتی و هرگونه شرایط زمینه ای دارد. اینکه چقدر سرتان را آویزان می کنید نیز مهم است.
فشار خون شما افزایش می یابد و ضربان قلب شما آهسته می شود وقتی بیش از چند دقیقه وارونه نشوید. نگه داشتن این وضعیت می تواند باعث فشار بر پشت و گردن شما شود و باعث سرگیجه شود.
روش بارداری توصیه نمی شود اگر باردار هستید یا دارای موارد زیر هستید:
- فشار خون بالا
- بیماری قلبی
- سرگیجه
- عفونت گوش
- شبکیه جدا شده
- کمر درد یا آسیب ستون فقرات
نحوه استفاده از روش وارونگی
در اینجا نحوه استفاده از روش وارونگی آورده شده است. استفاده از روغن اختیاری است ، اما از آنجا که ثابت شده برخی روغن ها رشد مو را تحریک می کنند ، ممکن است ارزش افزودن آن را داشته باشند.
ابتدا فولیکول های مو را با ماساژ پوست سر با روغن ضروری تحریک کنید:
سه تا پنج قطره از روغن ضروری مورد نظر خود را با یک روغن حامل مانند روغن آرگان ، روغن زیتون یا روغن نارگیل رقیق کنید.
با تمرکز بر روی پوست ، روغن را به موهای تمیز خود بمالید و سپس تا انتهای آن شانه بزنید.
با استفاده از یک حرکت دایره ای و به مدت ۴ تا ۵ دقیقه بین عقربه های ساعت و خلاف عقربه های ساعت ، پوست سر خود را به آرامی با انگشتان خود ماساژ دهید.
دوم ، سر خود را معکوس آویزان کنید تا خون به پوست سر شما افزایش یابد:
روی زانوها روی یک صندلی بنشینید و سر خود را به پایین قلب آویزان کنید.
از دستان خود استفاده کنید تا تمام موهایتان را به جلو بچرخانید تا برعکس آویزان شود
این وضعیت را به مدت ۴ دقیقه حفظ کنید. اگر احساس سرگیجه ، ضعف یا هرگونه ناراحتی دیگری دارید ، ادامه ندهید.
بنشینید و سر خود را به آرامی بلند کنید تا از هجوم سر یا سرگیجه جلوگیری کنید.
موهای خود را کاملا بشویید تا تمام روغن آن پاک شود.
هر روز به مدت یک هفته تکرار کنید.
حفظ سلامت مو
اگر به دنبال رشد سریع مو هستید ، حفظ سلامت پوست سر و مو می تواند به کاهش شکستگی و پر شدن مو کمک کند.
برای حفظ موهای سالم و قوی:
از غذاهای حاوی پروتئین زیاد مانند گوشت بدون چربی ، لوبیا و تخم مرغ استفاده کنید.
با غذاهایی مانند ماهی آزاد ، بذر کتان و گردو اسید چرب امگا ۳ بیشتری به رژیم خود اضافه کنید.
با مکمل یا غذاهای سرشار از روی ، مانند سبزیجات برگ دار ، روی بیشتری دریافت کنید.
از شامپوها و محصولات موی حاوی مواد شیمیایی سخت خودداری کنید.
از قرار دادن موهای خود در معرض حرارت زیاد ، مانند آب گرم ، اتوهای صاف و خشک شدن با حرارت زیاد خودداری کنید.
در مورد ریزش بیش از حد مو به پزشک مراجعه کنید.
خلاصه
هیچ تحقیق در مورد روش وارونگی برای رشد مو وجود ندارد. با این حال ، مگر اینکه بیماری پزشکی زمینه ای داشته باشید یا باردار باشید ، امتحان آن ضرری نخواهد داشت. ممکن است نسخه یا گزینه های دیگری برای رشد مو وجود داشته باشد که ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما می تواند پیشنهاد دهد.
شواهدی وجود دارد که ماساژ پوست سر شما با روغن های خاص می تواند به بهبود سلامت و ضخامت مو کمک کند. ماساژ آروماتراپی نیز می تواند بسیار آرامش بخش باشد.
اگر می خواهید روش وارونگی را امتحان کنید ، در صورت احساس سرگیجه یا ناراحتی ، حتماً این کار را متوقف کنید.
اگر دچار ریزش موی جدید یا قابل توجهی شدید دریغ نکنید که با یک پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید. آنها می توانند هرگونه مسئله پزشکی اساسی ، مانند عدم تعادل هورمونی را رد کنند.
