زندگی با اضطراب معمولاً به این معنی است که هر کجا بروید آنجاست. این از نظر ذهنی ، عاطفی و جسمی بر سلامتی ما تأثیر می گذارد. بنابراین ، این بدان معناست که شما نمی توانید از آن فرار کنید وقتی که صحبت از سلامتی رابطه شما می شود ، از جمله وقتی که در اتاق خواب بین ملافه ها هستید.
اضطراب می تواند باعث وحشت ، ترس ، تنش و ناراحتی شود. این می تواند افکار شما و بسیاری از زمینه های زندگی شما را تسخیر کند. حتی وقتی شخصی را دوست دارید و به او اهمیت می دهید ، اضطراب می تواند مانع اهداف عاشقانه باشد.
هیچ دو نفری شرایط بهداشت روانی را دقیقاً یکسان تجربه نمی کنند. اما باید از برخی کلیات در مورد اضطراب و رابطه جنسی آگاه باشید. سپس ، می توانید راه هایی برای کار با آنچه در شما می گذرد پیدا کنید.
اضطراب ممکن است بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد
اضطراب می تواند باعث کاهش میل جنسی شود. هنگامی که مضطرب هستید ، سطح کورتیزول (هورمون اصلی استرس بدن) بالاتر است. مقادیر بالای کورتیزول می تواند هورمون های جنسی را تحت تأثیر قرار دهد.
ممکن است اوایل روز روحیه داشته باشید. اما به محض شروع اضطراب ، می تواند از روحیه شما جلوگیری کند. در مورد مدیریت اضطراب با مراقبت از خود اطلاعات کسب کنید.
اضطراب می تواند شما را از داشتن اعتماد به نفس در مورد بدن باز دارد
این ممکن است برای اولین بار در مقابل کسی لباس پوشیدن سخت باشد. هنگامی که اضطراب دارید ، بیشتر احساس خودآگاهی می کنید و روی “نقص” بدن خود تمرکز می کنید.
زنان ممکن است نسبت به بدن یا یک قسمت خاص از بدن خودآگاه باشند. برای کسانی که اضطراب دارند ، این خودآگاهی بالا می رود انتقاد از خود و درگیر كردن با خود بدن باعث می شود كه این زنان نتوانند از نظر عاطفی و جسمی در حین رابطه كامل حضور داشته باشند. آیا این استرس است یا اضطراب؟
اضطراب می تواند از صمیمی بودن شما جلوگیری کند
هنگامی که وحشت شما را غرق می کند ، ممکن است از نظر جسمی یا روحی نزدیک نباشید. این مسئله به ویژه برای زنی که از گذشته آسیب دیده است می تواند ترسناک و پیچیده باشد.
این می تواند باعث خاموش شدن بدن وی شود تا حدی که بتواند از لذت تجربه لمس جنسی و رابطه جنسی جلوگیری کند. اجتناب از عشقبازی یا رابطه جنسی می تواند رابطه شما را تحت فشار قرار دهد.
داروهای اضطراب می توانند علاقه شما به رابطه جنسی را کاهش دهند
این یک عارضه جانبی ناخوشایند از داروهای خاصی است که برای درمان اضطراب استفاده می شود. داروهایی (SSRI یا مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین) که برای جلوگیری از وخیم شدن شرایط استفاده می شوند نیز ممکن است میل جنسی شما را کاهش دهند. سروتونین زیاد می تواند میل جنسی شما را کاهش دهد و اوج لذت جنسی را دشوار کند. اگر مسئله ای است ، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است بتوانید دوز خود را تنظیم کنید یا به داروی دیگری بروید.
اضطراب می تواند اوج لذت جنسی را دشوارتر کند
علائم جسمی اضطراب مانند عضلات متشنج یا منقبض ، تنفس سریع ، سبکی سر و تنفس کم عمق به این معنی است که نمی توانید آرام باشید. شما تولید هورمون های استرس را افزایش می دهید که باعث می شود احساس لبه کنید. و این همه می تواند شما را از رسیدن به نقطه اوج پرت کند. این بدان معناست که تجربه لذت و ارتباط با شریک زندگی خود دشوار است.
مطالب مفید برای شما:
