یوگا ، حرکات کششی ، وزنه برداری ، ایروبیک – همه آنها نوعی ورزش هستند و همه برای شما مفید هستند. اما ، آیا همه آنها همان افزایش میل جنسی را در اتاق خواب به شما می دهند؟
درست است که هر نوع ورزش برای شما مفید است و از دیگر مزایای آن می تواند به کاهش وزن ، عضله سازی و بهبود تصویر بدن کمک کند. اینها همه دلیلهای قانع کننده ای برای حرکت یا ادامه حرکت است اگر از قبل یک تمرین ورزشی مشخص دارید. اما ، یک نوع ورزش وجود دارد – تمرینات قدرتی و با شدت زیاد – که ممکن است به ادویه جات در اتاق خواب کمک کند.
تحقیقات نشان می دهد که زنان فعال بدنی نسبت به زنانی که ورزش نمی کنند تمایل جنسی بیشتری ، افزایش برانگیختگی و رضایت بیشتری دارند. علاوه بر این ، مطالعه دیگری در میان مردان غیرفعال جسمی که یک تمرین تمرینی سنگین را شروع کردند ، گزارش داد: “فعالیت جنسی مکرر ، بهبود عملکرد جنسی و رضایت بیشتر. کسانی که سطح آمادگی جسمانی آنها بیشتر شده بیشترین پیشرفت را در جنسیت خود داشتند. زندگی می کند “
علاوه بر این ، هر گونه ورزش ، به ویژه تمرینات قدرتی ، می تواند سطح تستوسترون را در مردان و زنان افزایش دهد. شاید شما این را قبلاً بدانید ، اما آیا می دانید سطح بالاتر تستوسترون ممکن است انگیزه جنسی شما را افزایش دهد – و همچنین همسرتان را نیز؟
این می تواند دلیل خوبی برای شروع برخی از تمرینات با شدت بالا با شریک زندگی خود باشد. برد برد برای هر دوی شما بین ورق ها!
تمرینات با شدت بالا و تمرینات قدرتی همچنین می تواند فواید دیگری نیز داشته باشد که بسیاری از خانمها درباره آن فکر نمی کنند:
بهبود استقامت و دوام و ارگاسم های قوی تر. اگر نفس نفس نزنید یا عرق شدید به طور جدی در قرار ملاقات جنسی خود احتمالاً شما و همسرتان از برخوردهای جنسی خود بیشتر لذت خواهید برد.
تحقیقات بیشتر نشان داده است که تمرینات قدرتی “قوی ترین رابطه را با رضایت کلی از کیفیت ارگاسم” داشته اند. و بسیاری از مطالعات ارتباط بین ورزش هوازی و کیفیت ارگاسم را نشان می دهد.
اگر به افزایش سطح فعالیت خود فکر کرده اید یا به دنبال راه هایی برای گرم کردن مسائل با همسرتان هستید ، اضافه کردن تمرینات قدرتی و / یا تمرینات با شدت بالا را به برنامه روزانه خود بیفزایید.
مطالب مفید برای شما:
