مکمل خوردن چه عوارضی میتونه داشته باشه؟

خب یه بار دیگه سلام خدمت همه همراهان سایت علم و بدن ، امیدوارم ازین مقاله که خوندنش از شما زمان زیادی رو نمیگیره نهایت استفاده رو بکنید. برای پاسخ به این سوال که خوردن مکمل ها چه عوارضی میتونه داشته باشه باید چند تا از تیترای این مقاله رو مطالعه کنید.

قبل از اینکه بری سراغ بحث اصلی لازمه بهتون یادآوری کنم هرچی تا اینجا درباره مکمل ها و عوارضش شنیدین رو بزارین کنار و با ذهن خالی این مقاله رو بخونید.

مکمل های بدنسازی چیست؟

ببینید به طور کلی هر چیزی که ما در کنار ورزش کردنمون علاوه بر تغذیه روزانه برای تامین نیاز های بدنمون مصرف میکنیم رو بهش میگیم مکمل ، این مکمل میتونه به شکل های مختلف مصرف بشه.

با یه مثال ساده میتونم بهتون بگم تعریف مکمل اینه که ببینید مثلا وزن بدن شما ۹۰ کیلو هست(به عنوان مثال ۶۰ کیلو عضله) و شما دارید به صورت مستمر ورزش میکنید.

حالا فرض کنید بدن شما به طور میانگین ۲۵۰ گرم پروتئین نیاز داره. شما در طول روز با تغذیه مناسب نهایتا بتونید ۱۲۰ الی ۱۵۰ گرم پروتئین به دست بیارید خب اینجا دو تا حالت ایجاد میشه که یکیش اینه که شما مکمل مصرف نمیکنید و بدن نیاز داره بافت عضلات رو برای تامین پروتئین بشکنه و حالت دوم اینه که شما از طریق مکمل ها پروتئین بدنتون رو تامین کنید یا سایر نیاز ها

عوارض چه زمانی ایجاد میشود؟

ببینید این نکته رو همیشه به خاطر داشته باشید که هر چیزی که ما در طول روز مصرف میکنیم یک سری عوارض داره و یک سری مزایا

حالا بسته به چیزی که مصرف میکنید این معایب و مزایا مقدارشون متفاوته ، به عنوان مثال خوردن یک لیوان نوشابه همیشه دارای عوارض نیست و در کنار عوارض زیادش مزایا هم داره و خیلی از مواد دیگه

خوردن مکمل هم همچین حکایتی داره درسته یک سری عوارض داره اما مزایا بیشماری هم داره مثل خیلی از مواد دیگه

اون پودر میخوره !!!

ببینید دیدین بعضی از اطرافیان وقتی تغیراتی تو بدن شما شکل میگیره میگن پودریه یا مکمل مصرف میکنه اینجاست که باید بهشون بگین برو گمشو تو ام مصرف کن ببینم تغییری میکنی

یادتون نره این تلاش شماست که باعث تغییر شما میشه سختی هاست که از شما چیزی رو ساخته که الان هستین

آدمایی که دورتون وز وز میکنن صبح تا شب اسیر سیگار و دود و مشروب هستن و بعد میان به شما برای خوردن مکمل گیر میدن رو برای پیشرفت سعی کنید از دورتون حذف کنید

عوارض مکمل ها

مکمل ها هر کدوم بسته به خودشون عوارض خودشون رو هم دارن و مصرف اونها یک سری تغییراتی ممکنه در شما ایجاد کنه ولی اینو بدونید که حکایت دارو های با مکمل ها خیلی متفاوته برای اینکه با عوارض مکمل ها آشنا بشید میتونید برای هر مقاله در لینک های زیر کلیک کنید.