چگونه ریزش مو در بارداری را کنترل کنیم؟
کنترل ریزش مو در بارداری
ریزش مو در بارداری
به طور معمول خانم ها هنگام بارداری به دلیل تغییر میزان هورمون استروژن، موهای زیبا و ضخیمی دارند. چون این هورمون از ریزش فولیکول مو جلوگیری می کند. با این حال، این حالت برای همه زنان باردار یکسان نیست، چون ممکن است به دلایل مختلف مربوط به سلامتی یا عدم تعادل هورمونی موهای خود را در دوران بارداری از دست بدهند.عدم ثبات سطح هورمون های بدن و تغییرات جسمی خاص می تواند باعث ریزش مو در دوران بارداری شود. در ادامه میپردازیم به اینکه چگونه ریزش مو در بارداری را کنترل کنیم؟
چگونه ریزش مو در بارداری را کنترل کنیم؟
برای کاهش ریزش مو یا داشتن موهایی سالم‌تر در دوران بارداری، کارهای زیر را انجام بدهید:
- موهایتان را بیش‌ازحد شانه نکنید، چون این کار به موها آسیب می‌رساند
- از مدل‌های دم‌اسبی، بافت، اکستنشن مو و بیگودی استفاده نکنید، چون این مدل‌ها موهایتان را تحت فشار قرار می‌دهند و درنتیجه باعث شکستگی موها می‌شوند.
- از مواد صاف‌کننده‌ی مو و رنگ‌های شیمیایی استفاده نکنید، چون موها را شکننده و خشک می‌کنند.
- از نرم‌کننده و شامپوی مناسب مو خود استفاده کنید.
- برای شانه کردن موهای خیس، از یک برس مناسب استفاده کنید.
- برای افزایش گردش خون، پوست سر را ماساژ بدهید.
- مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف کنید. میوه‌ها و سبزی‌ها حاوی فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان هستند که از فولیکول موها در برابر آسیب‌دیدگی محافظت می‌کنند و باعث تحریک رشد مو می‌شوند.
درمان‌های خانگی ریزش مو در بارداری
۱٫ محصولات ارگانیک و طبیعی
استفاده از محصولات ارگانیک و طبیعی، یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش ریزش موی ناشی از عفونت‌های پوستی و واکنش‌های آلرژیک پوست سر است. محصولات طبیعی برای افرادی که پوست حساسی دارند، کاملا بی‌خطر هستند.
۲٫ ماساژ پوست سر با روغن گرم
به‌نظر می‌رسد که ماساژ دادن پوست سر با روغن ولرم، به کنترل طبیعی ریزش مو کمک می‌کند. روغن نارگیل، روغن جوجوبا، روغن بادام، روغن زیتون و روغن خردل، برای این کار بسیار مناسب هستند.
ماساژ دادن پوست سر با روغن ولرم، به کنترل طبیعی ریزش مو کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید:آیا روغن نارگیل در رشد مو ها تاثیر دارد؟
۳٫ شیر نارگیل تازه
با نوک انگشتان خود، نصف فنجان شیر نارگیل تازه (نه نوع کنسروشده‌ی آن) را روی پوست سر بمالید. بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، آن را با یک شامپوی گیاهی خوب، بشویید.
۴٫ مخلوطی از روغن‌های کرچک و اسطوخودوس
۶ قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک‌چهارم قاشق چای‌خوری اسانس اسطوخودوس را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست سر بمالید و بعد از یک ساعت بشویید. قبل از استفاده از اسانس‌ها، با پزشک‌تان مشورت کنید، چون بعضی از اسانس‌ها در دوران بارداری توصیه نمی‌شوند.
۵٫ آب لیمو ترش و تخم‌مرغ
یک تخم‌مرغ را هم بزنید و آن را با ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست سرتان بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند، سپس سرتان را بشویید.
این ترکیب علاوه بر جلوگیری از ریزش مو، باعث ضخیم‌تر شدن و ابریشمی شدن موهایتان می‌شود.
۶٫ دانه‌های شنبلیله
دانه‌های شنبلیله را به‌مدت یک شب در آب بخیسانید. آنها را بکوبید تا به شکل خمیر دربیایند. این خمیر را روی موهایتان بمالید و همه‌ی موها را با آن ماساژ بدهید. بعد از ۳ تا ۴ ساعت، موهایتان را بشویید. این کار، موجب رشد سریع مو می‌شود و درخشندگی موها را نیز بیشتر می‌کند.
بیشتر بخوانید:فواید گیاه شنبلیله چیست؟
۷٫ مکمل‌ها
می‌توانید برای کنترل ریزش موها، ویتامین‌های زیر را به رژیم‌غذایی‌تان اضافه کنید.
- بیوتین (ویتامین B7)؛
- ویتامین ب کمپلکس؛
- ویتامین C؛
- ویتامین E؛
- روی (زینک).
امتحان کنید اما قبل از استفاده، حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.
۸٫آلوئه ورا
عصاره های آلوئه ورا به طور گسترده ای برای درمان اختلالات پوستی استفاده می شود. می توانید به راحتی ژل را روی پوست سر خود بمالید تا خشکی و عفونت را کاهش داده و در نتیجه ریزش مو را کاهش دهد.
منبع: chetor
در این سایت بخوانید:علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟
