آیا شوره سر با ریزش مو ارتباط دارد؟
شوره سر یک بیماری شایع پوست سر است که باعث پوسته پوسته شدن پوست سر می شود و با خارش همراه است. اگرچه این وضعیت جدی یا مسری نیست ، اما اگر شوره سر درمان نشود ، می تواند شرم آور باشد و درمان آن دشوار است.
شوره سر مستقیماً با ریزش مو ارتباط ندارد. با این حال ، افرادی که دارای شوره و خارش شدید هستند ، پوست سر خود را می خارانند که ممکن است به فولیکول های مو آسیب برساند. در نهایت ، خاراندن شدید ممکن است باعث ریزش مو شود.
چگونه از شوره سر جلوگیری کنیم؟
افرادی که سابقه شوره سر دارند ممکن است گاهی پس از درمان موفقیت آمیز دچار شوره سر شوند. راهکارهای زیر می تواند از شوره سر و ریزش موهای مرتبط جلوگیری کند:
۱٫ موها را به طور مرتب شامپو بزنید
خطر شوره سر در افرادی که موهای خود را به ندرت شستشو می دهند زیاد است. شامپو زدن مهمترین روش برای از بین بردن چربی و سلول های پوست است. در حین شستن موها ، پوست سر خود را به آرامی ماساژ دهید تا پوسته ها شل شوند و شامپو را کاملاً از پوست سر خود بشویید.
۲٫ از شامپوی ضد شوره استفاده کنید
انواع مختلفی از شامپوهای شوره سر وجود دارد و هر کدام حاوی مواد فعال متفاوتی برای کنترل علائم هستند. اگر از دستورالعمل های نوشته شده روی بطری پیروی کنید ، تأثیر این شامپوها بهتر خواهد شد. به عنوان مثال ، برخی از شامپوهای شوره قبل از شستشو باید بیش از پنج دقیقه روی پوست سر بمانند.
۳٫ استرس را مدیریت کنید
استرس ارتباط مستقیمی با شوره سر ندارد. با این حال ، استرس می تواند سیستم ایمنی شما را در طول زمان تضعیف کرده و بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارد.
با این کار پوست سر شما مستعد ابتلا به عفونت های قارچی می شود. استرس همچنین باعث ایجاد شوره می شود یا علائم موجود را تشدید می کند. بنابراین ، برای کنترل استرس خود از تکنیک های آرام سازی مانند یوگا یا مدیتیشن استفاده کنید. حتی ورزش منظم و رفتار درمانی نیز می تواند استرس و اضطراب شما را بهبود بخشد.
۴٫ رژیم غذایی سالم داشته باشید
مدتهاست که رژیم غذایی نقش موهای سالم را ایفا می کند. وقتی صحبت از شوره سر می شود ، رژیم غذایی سالمی داشته باشید که به میزان کافی روی ، ویتامین B و انواع خاصی از چربی ها را تامین کند.
۵- مقداری نور خورشید ایمن دریافت کنید
برای مقابله با شوره سر ، کمی در معرض نور آفتاب باشید. فقط مطمئن شوید که از پوست خود با استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع محافظت می کنید.
۶٫ محصولات حالت دهنده مو را محدود کنید
محصولات آرایش مو ممکن است بر روی موها و پوست سر شما باقی بماند ، که می تواند منجر به چرب شدن موها و پوست سر شما و ایجاد شوره شود. بنابراین ، سعی کنید استفاده از محصولات حالت دهنده مو را محدود کنید.
۷٫ خراش ندهید
سعی کنید از برس زدن تهاجمی ، پیچاندن موها ، ماساژ دادن یا خاراندن پوست سر خودداری کنید. اگر خارش غیرقابل تحمل است ، با پزشک خود در مورد دارویی که خارش را تسکین می دهد مشورت کنید.
۸٫ به پزشک متخصص ریزش مو مراجعه کنید
اگر از شامپوی شوره سر استفاده کرده اید اما هنوز شوره سر دارید ، ممکن است وقت آن رسیده باشد که به متخصص پوست مراجعه کنید.
همچنین اگر خارش غیرقابل تحمل شد یا ریزش مو همچنان ادامه داشت ، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشکان علت ریزش موهای شما را تشخیص داده و توصیه های درمانی مناسب را ارائه می دهند.
بیشتر بدانید:
علت ایجاد شوره سر و بهترین درمان های طبیعی برای آن
آیا آب پیاز می تواند وضعیت مو را بهتر کند؟
۵ مزیت شگفت انگیز روغن کرچک برای مو
۱۰روش برای رشد طبیعی مجدد مو
