مکمل های گلوکوزامین برای آرتروز
گلوکوزامین یک مکمل غذایی محبوب است که برای درمان آرتروز استفاده می شود.
آرتروز یک بیماری دژنراتیو است که به دلیل عدم تولید کافی غضروف در مفاصل ، اغلب در زانوها و پهلوها ایجاد می شود.
با گذشت زمان بدتر می شود و باعث درد مفاصل ، مشکلات راه رفتن و ناتوانی می شود.
هیچ درمانی شناخته شده وجود ندارد ، اما چند روش وجود دارد که به طور بالقوه روند را کند می کند. بسیاری از افراد با استفاده از مکمل های گلوکزآمین سعی در جلوگیری از آرتروز دارند.
اما آیا آنها واقعاً کارایی دارند؟ این مقاله نگاهی به شواهد و مدارک دارد.
گلوکزآمین چیست؟
گلوکزآمین یک آمینو قند طبیعی است که توسط بدن تولید می شود. همچنین یک مکمل غذایی به عنوان یک روش درمانی جایگزین برای آرتروز به بازار عرضه شده است.
بالاترین غلظت طبیعی گلوکزآمین در مفاصل و غضروف ها است که در آنجا ساختار گلیکوزآمینو گلیکان ها ، ترکیبات ضروری برای سلامت مفاصل را تشکیل می دهد .
مکمل ها به طور معمول از پوسته های سخت پوستان پردازش می شوند یا از طریق تخمیر باکتریایی دانه ها تولید می شوند .
آنها به طور گسترده در دسترس هستند و به صورت قرص ، کپسول ، ژل نرم یا مخلوط نوشیدنی به فروش می رسند. دو نوع اصلی وجود دارد: سولفات گلوکوزامین و هیدروکلراید گلوکزآمین.
نحوه تأثیر گلوکزآمین بر آرتروز مشخص نیست. دانشمندان معتقدند که گلوکوزامین که به طور طبیعی وجود دارد به محافظت از غضروف داخل مفاصل کمک می کند .
علاوه بر این ، چندین مطالعه نشان می دهد که مصرف مکمل های گلوکوزامین ممکن است تجزیه کلاژن را کاهش دهد.
مکمل ها همچنین ممکن است با کاهش التهاب ، که یکی از اصلی ترین دلایل تجزیه غضروف مفصل در بیماران مبتلا به آرتروز است ، کار کنند.
با این حال ، در مورد اثربخشی این مکمل ها بحث می شود.
خلاصه:
گلوکزآمین یک مکمل غذایی است که اغلب برای درمان استفاده می شود
آرتروز. دانشمندان کاملاً مطمئن نیستند که چگونه کار می کند ، اما مطالعات انجام شده است
نشان می دهد ممکن است تجزیه غضروف را کاهش دهد.
آیا این مکمل ها برای آرتروز مفید هستند؟
گلوکوزامین یکی از محبوب ترین مکمل های جهان است. همچنین از بحث برانگیزترین موارد است.
در اینجا تحقیق در مورد چگونگی تأثیر آن بر دو نوع شایع آرتروز وجود دارد.
آرتروز
در حالی که بسیاری از مطالعات نتیجه می گیرند که گلوکوزامین هیچ فوایدی برای آرتروز ندارد ، اما برخی دیگر نشان می دهند که با گذشت زمان ممکن است درد مفاصل و سایر علائم را تسکین دهد.
این امر خصوصاً در مورد نمک های سولفات گلوکزآمین ، فرمولاسیون ثبت شده توسط شرکت دارویی Rottapharm اعمال می شود.
یک مطالعه کنترل شده بر روی ۳۱۸ بزرگسال مبتلا به آرتروز نشان داد که مصرف روزانه ۱۵۰۰ میلی گرم “فرمول Rotta” به مدت نیم سال باعث کاهش درد و بهبود عملکرد بیش از دارونما می شود.
این فواید مشابه دوز روزانه ۳ گرم استامینوفن – مسکن درد معمولاً استفاده شده به نظر می رسد.
دو مطالعه دیگر ، که شامل حدود ۲۰۰ نفر بود ، نشان داد که مصرف ۱۵۰۰ میلی گرم گلوکوزامین سولفات روزانه به مدت سه سال باعث بهبود علائم کلی آنها – از جمله درد ، سفتی و عملکرد – در مقایسه با دارونما می شود .
با این حال ، از آنجا که روتافارم هر سه را تأمین مالی کرد ، این مطالعات احتمالاً تحت تأثیر صنعت بود. در حال حاضر ، هیچ مطالعه بزرگ ، طولانی مدت و مستقل از صنعت در مورد اثربخشی گلوکوزامین در دسترس نیست.
با تجزیه و تحلیل مستقل چندین مطالعه با کیفیت بالا نتیجه گیری شد که “فرمول Rotta” برخی از اقدامات درد و عملکرد را بیش از دارونما بهبود می بخشد ، در حالی که سایر اشکال هیچ مزیت قابل توجهی نشان نمی دهند
گفته می شود ، فواید مصرف سولفات گلوکوزامین اندک است و برخی از محققان آنها را از نظر بالینی بی ربط می دانند .
خلاصه:
فواید این مکمل بحث برانگیز است. مقداری
مطالعات نشان می دهد که سولفات گلوکزآمین ممکن است آرتروز را کمی بهبود بخشد
علائم در صورت مصرف حداقل نیم سال.
روماتیسم مفصلی
آرتروز را نباید با آرتریت روماتوئید اشتباه گرفت ، که بسیار کمتر مشاهده می شود.
آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله می کند. برخلاف آرتروز ، ساییدگی و پارگی روزمره ایجاد نمی کند.
دانشمندان به طور كلی تصور كرده اند كه گلوكوزامین هیچ مزیتی برای آرتریت روماتوئید ندارد.
با این وجود ، یک مطالعه در ۵۱ بزرگسال مبتلا به آرتریت روماتوئید خلاف این را نشان می دهد. این مطالعه نشان داد که مصرف ۱۵۰۰ میلی گرم گلوکوزامین هیدروکلراید به مدت سه ماه علائم خود ارزیابی را بیش از دارونما بهبود می بخشد .
با این حال ، قبل از نتیجه گیری محکم ، مطالعات بیشتری باید این یافته ها را تأیید کند.
خلاصه:
شواهد محدود نشان می دهد که گلوکوزامین هیدروکلراید
ممکن است علائم را در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید بهبود بخشد. با این حال ، مطالعات بیشتر
مورد نیاز است.
خرید گلوکزآمین
اگر تصمیم به مکمل گلوکوزامین دارید ،
محصولاتی که حاوی فرم سولفات هستند و دارای گواهینامه کیفیت هستند انتخاب کنید.
مقدار و عوارض جانبی
به طور کلی ، گلوکوزامین باید همراه با وعده های غذایی سه بار در روز مصرف شود.
دوزها معمولاً از ۳۰۰-۵۰۰ میلی گرم با هر وعده غذایی در نظر گرفته می شود و جمعاً دوز روزانه ۹۰۰-۱،۵۰۰ میلی گرم است. بیشتر مطالعات از ۱۵۰۰ میلی گرم در روز استفاده می کردند.
نمک های سولفات گلوکوزامین یا “فرمول Rotta” فقط یک بار در روز باید مصرف شوند. حتماً دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید.
این مکمل ها بی خطر تلقی می شوند و هیچ عارضه جانبی جدی گزارش نشده است. نفخ شکم رایج است.
مطالعات همچنین نشان می دهد که تزریق گلوکوزامین ممکن است حساسیت به انسولین را بدتر کند ، اما به نظر نمی رسد که مکمل ها اثر یکسانی داشته باشند .
خلاصه:
مکمل های گلوکوزامین بی خطر تلقی می شوند و فاقد آن هستند
عوارض جانبی جدی دوز استاندارد ۱۵۰۰ میلی گرم در روز است.
کلام آخر
گلوکزآمین یک مکمل بحث برانگیز است.
بسیاری از مطالعات هیچ مزیت قابل توجهی را کشف نکرده اند ، در حالی که دیگران نشان می دهند که فرم سولفات ممکن است علائم آرتروز را کاهش داده و رشد آن را به تأخیر انداخته و یا کند کند.
با این وجود ، برخی از دانشمندان هنوز در اثربخشی گلوكوزامین تردید می كنند یا فواید اندك آن را از نظر بالینی بی ربط می دانند.
در حالی که گلوکوزامین هیچ راه حل جادویی نیست ، دیگران اشاره می کنند که مکمل ها نمی توانند صدمه ببینند و ممکن است بهتر از عدم درمان باشد.
بیشتر بدانید:
بهترین مکمل ها برای سلامت مفاصل
