20 ژانویه تمرین های ورزشی فواید تعجب آور زومبا را بشناسید! ژانویه 21, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه فواید زومبا چیست؟ اگر تا به حال کلاس زومبا را تماشا کرده اید ، احتمالاً شباهت آن به زمین رقص یک باشگاه محبوب را در یک شنبه شب مشاهده ک...ادامه مطلب
16 ژانویه Uncategorized, تمرین های ورزشی پیاده روی برای سلامتی و کاهش وزن بهتر است یا دویدن؟ فوریه 13, 2021 توسط fateme abbasi 3 دیدگاه دویدن برای سلامتی و کاهش وزن بهتر است یا پیاده روی؟ بررسی اجمالی و مقایسه دویدن و پیاده روی دویدن برای سلامتی و کاهش وزن به...ادامه مطلب
14 ژانویه تمرین های ورزشی جوانب مثبت و منفی دویدن با معده خالی ژانویه 14, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه دویدن با معده خالی دویدن یک شکل عالی از ورزش های هوازی است. این یک فعالیت همه کاره و راحت است که می تواند متناسب با سبک زندگی و اهداف ...ادامه مطلب
14 ژانویه تمرین های ورزشی تمرینات جدول وارونگی برای کمر درد ژانویه 14, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه فواید تمرینات جدول وارونگی برای تسکین کمر درد آویختن به صورت وارونه از پاها ممکن است نوعی شکنجه خاص به نظر برسد - اما برای برخی از افر...ادامه مطلب
14 ژانویه تمرین های ورزشی مزایا و خطرات هر روز دویدن چیست؟ ژانویه 14, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه آیا باید هر روز بدوم؟ هر روز دویدن ممکن است فوایدی داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که هر روز فقط 5 تا 10 دقیقه دویدن با سرعت متوسط م...ادامه مطلب
10 ژانویه بدنسازی در ورزش, تغذیه و سلامت, تمرین های ورزشی ۱۵ نکات بدنسازی برای بدنسازان مبتدی فوریه 1, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه 15 نکته بدنسازی برای مبتدیان نکات بدنسازی برای مبتدیان :اگر در بدن سازی تازه کار هستید و می خواهید ظاهر خود را بهبود ببخشید ، در اینجا...ادامه مطلب
31 دسامبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی افزایش قدرت به روش هرم مسطح برای رسیدن به قدرت حداکثر ژانویه 2, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه تعریف قدرت عضلانی قدرت یکی از مهم ترین قابلیت های آمادگی جسمانی محسوب می شود و قابلیتی است که اگر به طور صحیح در عضلات بدن تقویت شود،پ...ادامه مطلب
31 دسامبر تمرین های ورزشی بهترین تمرین باسن برای مردان دسامبر 31, 2020 توسط mohammad abbaspour 2 دیدگاه تمرین برای باسن مردان اگر می خواهید یک مفصل را درگیر کنید ، باسن خود را انتخاب کنید. و آقایون اگر می خواهند بهترین تمرینات مفصل ران را...ادامه مطلب
27 دسامبر تمرین های ورزشی آیا تمرینات ABS باعث افزایش سرعت دویدن می شود؟ دسامبر 28, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه آیا می خواهید زمان دویدن خود را بهبود ببخشید؟ علاوه بر استقامت و پاهای خوب آموزش دیده ، یک هسته جامد برای عملکرد دویدن شما بسیار مهم ...ادامه مطلب
26 دسامبر تغذیه و سلامت, تمرین های ورزشی تاثیر ذخایر گلیکوژن عضله در فعالیت ها دسامبر 26, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه وقتی بدن شما به انرژی نیاز دارد ، می تواند از ذخایر گلیکوژنی خود استفاده کند. مولکول های ساخته شده از گلوکز در غذایی که می خورید ، عمدت...ادامه مطلب