آموزش ماساژ کف پا

در پایان یک روز طولانی، بسیاری از مردم از دادن یا دریافت ماساژ پا لذت می برند. ماساژ کف پا می تواند به آرامش کمک کند و ممکن است دردهای عضلانی را تسکین دهد.روش های زیادی برای ماساژ پا وجود دارد که به راحتی می توان آنها را در خانه امتحان کرد.

ماساژ کف پا یکی از انواع ماساژ است. ماساژ یكی از سریع ‌ترین و راحت‌ترین راه‌ها برای رهایی از درد است. افراد در زمان‌های مختلف دست به این كار می‌زنند. اگر دقت كرده باشید، گاهی وقت‌ها كه در بخشی از بدن احساس درد و ناراحتی می‌كنیم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ می‌دهیم یا زمانی كه سردرد داریم، شروع به ماساژ شقیقه و پیشانی خود می‌كنیم. ماساژ، واكنشی طبیعی و غریزی به وجود درد یا عارضه‌ در بدن است كه گهگاه به آن رو می‌آوریم.

آیا رفلکسولوژی علمی است؟

علم پشت رفلکسولوژی هنوز مشخص نیست، اما تحقیقات زیادی نشان می دهد که در تسکین و کنترل درد موثر است. در سال ۲۰۱۴، فیزیوتراپیستهای بریتانیا متوجه شدند که رفلکسولوژی در کاهش درد و ایجاد آرامش در افرادی که درد مزمن دارند موثر است. مطالعات همچنین نشان می دهند که ماساژ پا می تواند به کاهش درد بعد از عمل جراحی کمک کند.

نکاتی که در آموزش ماساژ کف پا ساده باید رعایت کنید

تکنیک های متفاوتی برای ماساژ کف پا وجود دارد و هر شخصی تکنیک خاصی را ترجیح میدهد. بهترین روش برای شما این است که تمام تکنیک های گفته شده در این مقاله را امتحان کنید تا متوجه شوید کدام تکنیک برای شما بهتر است.

قبل از شروع ماساژ کف پا:

• پاها را در آب گرم بشویید یا بگذازید کمی بماند سپس با حوله خشک کنید.
• کف پا، روی پا را تا مچ با روغن ماساژ چرب کنید.
• اگر قسمت خاصی از پا درد می کند فشار کمتری به آن وارد کنید.
• ماساژ هر نقطه که برای فرد لذت بخش بود را بیشتر ا دامه دهید..
• از وارد کردن فشار به انگشتان اجتناب کنید.
• ماساژ یک پا را تمام کنید سپس پای دیگر را ماساژ دهید.

مطالب مرتبط:

انواع ماساژ و فواید آن

روغن های مناسب ماساژ و فواید آنها

بهبود گردش خون با ماساژ کف پا

سیستم لنفاوی مسئول حذف مایعات اضافی و زباله های بدن است و نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد. با توجه به گزارش شبکه بهداشت جهانی ، ماساژ کف پا به منزله تخلیه دستی سیستم لنفاوی عمل می کند و به حذف ماسعات اضافی از ناحیه متورم مانند پاها کمک می کند.

کاهش استرس با ماساژ کف پا

از جمله مزایای ماساژ کف پا کاهش تنش و استرس است به گفته دانشگاه مینه سوتا، فشار اعمال شده روی کف پا یک پیام آرام بخش عصبی به سیستم عصبی مرکزی ارسال می کند. و بدن سطح تنش را کاهش داده و به افزایش آرامش کمک می کند.

تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۱ در آکادمی پرستاری ارتباط بین ماساژ کف پا و کاهش استرس را نشان داد. ماساژ کف پا به مدت ۶ هفته و هسته ای ۳ بار باعث کاهش استرس و خستگی می شود.

به دنبال یک ماساژ خوب هستید تا خستگی‌ها را از تن خود دور کنید؟

با ما همراه باشید بهترین ماساژ مشهد با سابقه کار ماساژ ورزشی حرفه ای و وقت شناس و مسلط بر انواع و تمامی تکنیک های ماساژ و قیمت مناسب در زمان و با بهترین کیفیت استفاده از مواد مرغوب و باکیفیت رفع خستگی و اضطراب، از بین بردن سلولیت، بهبود گردش خون، افزایش آرامش، تحریک سیستم لنفاوی و دفع سموم بدن کاهش درد، رفع انقباض و اسپاسم عضله همراه با روغن مخصوص ماساژ رفلکسولوژی : شامل کف پا و کف دست، فعال سازی کلیه غدد داخلی بدن، تقویت قلب و خونرسانی، رفع خستگی، رفع مشکلات داخلی و گوارشی و…

★اخذ وجه فقط در صورت رضایت شما★

لطفا جهت اطلاع از قیمت و کسب اطلاع بیشتر و تعیین نوبت تماس بگیرید یا به تلگرام مراجعه کنید.

شماره تماس: ۰۹۰۱۷۳۵۸۵۴۷