گیاه آب بشقابی که به عنوان “گیاه طول عمر“ شناخته می شود، یک ماده اصلی در طب سنتی چینی، اندونزیایی و آیورودا است. پزشکان ادعا می‌کنند که این گیاه دارویی قدرت تقویت مغز، درمان مشکلات پوستی، و ارتقای سلامت کبد و کلیه را دارد – و به نظر می‌رسد برخی از مطالعات با آن موافق هستند.
خواص و مزایای گیاه آب بشقابی
✅ممکن است به تقویت عملکرد شناختی کمک کند
یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۶، اثر معتمد عصاره این گیاه و اسید فولیک را در تقویت عملکرد شناختی پس از سکته مقایسه کرد. این مطالعه کوچک تأثیر آن را بر روی سه گروه از شرکت کنندگان ارزیابی کرد: یکی از آنها ۱۰۰۰ میلی گرم گیاه آب بشقابی در روز، دیگری ۷۵۰ میلی گرم گیاه آب بشقابی در روز و دیگری ۳ میلی گرم اسید فولیک در روز مصرف می کردند.
اگرچه این گیاه و اسید فولیک به همان اندازه در بهبود شناخت کلی مفید بودند، گیاه آب بشقابی در بهبود حوزه حافظه موثرتر بود.
✅ممکن است به درمان بیماری آلزایمر کمک کند
گیاه اب بشقابی توانایی تقویت حافظه و عملکرد عصبی را دارد که به آن پتانسیل در درمان بیماری آلزایمر می دهد. در واقع، یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ روی موش ها نشان داد که عصاره گیاه اب بشقابی تأثیر مثبتی بر ناهنجاری های رفتاری در موش های مبتلا به بیماری آلزایمر دارد.
✅ممکن است به کاهش اضطراب و استرس کمک کند
محققان در یک مطالعه حیوانی در سال ۲۰۱۶ دریافتند که گیاه آب بشقابی بر روی موش‌های نر که به مدت ۷۲ ساعت از خواب محروم بودند، اثر ضد اضطرابی دارد. کم خوابی می تواند باعث اضطراب، آسیب اکسیداتیو و التهاب عصبی شود.
موش هایی که به مدت پنج روز متوالی قبل از محرومیت از خواب به آنها گیاه آب بشقابی داده شد، رفتارهای اضطراب مانند کمتری را تجربه کردند. آنها همچنین بهبود فعالیت حرکتی و آسیب اکسیداتیو کمتر را تجربه کردند.
✅ممکن است به عنوان یک ضد افسردگی عمل کند
مروری از منبع معتبر ۲۰۱۶ از این یافته ها پشتیبانی می کند که تا حدی به دلیل مطالعه روی ۳۳ فرد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر است. از شرکت کنندگان خواسته شد به مدت ۶۰ روز به جای داروهای ضد افسردگی خود گیاه آب بشقابی مصرف کنند. آنها کاهش استرس، اضطراب و افسردگی را خود گزارش کردند.
مطالعه دیگری که در این بررسی مورد بحث قرار گرفت، تأثیر گیاه آب بشقابی را بر موش‌های مبتلا به افسردگی مزمن ارزیابی کرد. این داروی گیاهی تأثیر مثبتی بر برخی از عناصر افسردگی رفتاری از جمله وزن بدن، دمای بدن و ضربان قلب داشت.
✅ممکن است گردش خون را بهبود بخشد و تورم را کاهش دهد
تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۰۱ نشان داد که گیاه اب بشقابی می تواند مشکلات مربوط به احتباس مایعات، تورم مچ پا، و گردش خون مرتبط با پروازهایی که بیش از سه ساعت طول می کشد را کاهش دهد.
از شرکت‌کنندگانی که بیماری وریدهای سطحی خفیف تا متوسط همراه با رگ‌های واریسی را تجربه کردند، خواسته شد تا دو روز قبل از پرواز، روز پرواز و روز بعد از پرواز، گیاه آب بشقابی مصرف کنند.
✅ممکن است به کاهش بی خوابی کمک کند
با توجه به توانایی درک شده برای درمان اضطراب، استرس و افسردگی، گیاه آب بشقابی ممکن است برای درمان بی خوابی که گاهی اوقات با این شرایط همراه است نیز استفاده شود. برخی این داروی گیاهی را جایگزینی مطمئن برای داروهای تجویزی مورد استفاده برای درمان بی خوابی و سایر اختلالات خواب می دانند.
عوارض جانبی و خطرات احتمالی گیاه آب بشقابی
گیاه آب بشقابی به طور کلی به خوبی تحمل می شود. در برخی موارد ممکن است باعث سردرد، ناراحتی معده و سرگیجه شود. شروع با دوز کم و به تدریج تا رسیدن به دوز کامل می تواند به کاهش خطر عوارض جانبی کمک کند.
شما فقط باید گیاه اب بشقابی را برای دو تا شش هفته هر بار مصرف کنید. قبل از شروع مجدد مصرف حتما دو هفته استراحت کنید.
زمانی که گاه آب بشقابی به صورت موضعی استفاده شود، پتانسیل ایجاد سوزش پوست را دارد. همیشه باید قبل از حرکت به جلو با یک برنامه کامل، یک پچ تست انجام دهید. گیاهان دارویی توسط FDA نظارت نمی‌شوند و گیاه اب بشقابی به دلیل رشد در خاک‌های آلوده دارای سطوح خطرناک فلزات سنگین است. خرید محصولات را از منابع معتبر انتخاب کنید.
اگر شما جز موارد زیر هستید از گیاه آب بشقابی استاده نکنید:
باردار هستید
در حال شیردهی هستید
هپاتیت یا سایر بیماری های کبدی دارید
طی دو هفته آینده یک عمل جراحی برنامه ریزی شده داشته باشید
زیر ۱۸ سال سن دارید
سابقه سرطان پوست دارید
قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید اگر:
بیماری کبدی دارید
دیابت دارید
کلسترول بالا دارید
داروهایی مانند آرام بخش برای خواب یا اضطراب مصرف می کنید
دیورتیک مصرف می کنید
خلاصه
اگرچه گیاه آب بشقابی به طور کلی برای استفاده بی خطر در نظر گرفته می شود، هنوز هم باید قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.
این داروی گیاهی جایگزین هیچ برنامه درمانی تایید شده توسط پزشک نیست و در برخی موارد ممکن است منجر به عوارض جانبی شود. با تایید پزشک، دوز خوراکی یا موضعی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. ممکن است بتوانید با شروع با مقدار کم و افزایش تدریجی دوز در طول زمان از عوارض جانبی خفیف جلوگیری کنید.
اگر شروع به تجربه هر گونه عوارض جانبی غیر معمول یا طولانی مدت کردید، مصرف را قطع کرده و به پزشک خود مراجعه کنید.
