بهترین داروهای خانگی حالت تهوع
در این مقاله ، امروز ما مشکلات رایجی را که اکثر افراد در برهه ای از زمان یا زمان دیگری در زندگی خود با آن مواجه می شوند ، یعنی حالت تهوع ، مورد بحث قرار می دهیم.
جالب است بدانید که ریشه این کلمه از کلمه لاتین دریایی و کلمه یونانی دریانورد گرفته شده است. در روزهای اولیه ، مدتها قبل از معرفی هرگونه داروی خانگی یا هرگونه آنتی بیوتیک ، حالت تهوع همیشه در احساسات افراد هنگام قایقرانی طولانی مدت در دریا نشان داده می شد. جالب است نه!
بیایید نگاهی به علل ، علائم و ۵ داروی خانگی قدیمی بیندازیم که می توانید به راحتی از آنها برای درمان حالت تهوع استفاده کنید.
دلایل تهوع چیست؟
همه ما این حس را پشت سر گذاشته ایم. خوب ، حالت تهوع چیزی نیست جز یک احساس وحشتناک که احساس می کنید قصد استفراغ دارید. هیچ دلیل خاصی برای ابتلا به تهوع وجود ندارد. می تواند در دوران بارداری اتفاق بیفتد تهوع صبحگاهی یک علت بسیار شایع برای احساس تهوع است.
به غیر از این ، بسیاری از مردم از بیماری های حرکتی مانند مسافرت طولانی مدت در اتوبوس یا ماشین ، سواری خشن یا عصبی شدن هنگام هواپیما که می تواند به شما حالت تهوع بدهد ، رنج می برند. چند دلیل دیگر می تواند مسمومیت غذایی ، الکل اضافی یا دارو باشد. گاهی اوقات ، مغز سیگنال هایی را ارسال می کند که می تواند باعث تهوع مانند استرس ، اختلال احساسی و غیره شود.
علائم تهوع:
معمولاً درک علائم توسط دیگران دشوار است. این احساس ناراحتی را در قفسه سینه ، شکم یا گلو به شما می دهد.
لیست برخی از علائم بیشتر:
۱٫ به دنبال زنجبیل بروید:
بدون شک زنجبیل مطمئن ترین داروی خانگی برای حالت تهوع است. از نظر علمی ، زنجبیل برای توانایی های ضد استفراغ مورد مطالعه قرار گرفته است که می تواند به کنترل احساس تهوع کمک کند.
کمی زنجبیل مصرف کنید و به آرامی آن را بجوید. به این ترتیب ، شما اجازه می دهید آب زنجبیل به آرامی و به تدریج در سیستم شما آزاد شود.
همچنین می توانید از آب نبات زنجبیل یا چای زنجبیل استفاده کنید. مطمئن شوید که در مصرف زنجبیل زیاده روی نمی کنید و فقط حدود آن را مصرف می کنید. ۱ گرم زنجبیل در روز
۲٫ غذای کوچک با طعم ملایم بخورید:
بهتر است هنگام احساس تهوع از خوردن غذاهای تند و چرب خودداری کنید. برای بهبود حالت تهوع باید از رژیم غذایی توصیه شده پیروی کنید: رژیم BRAT شامل موز ، برنج ، سیب و نان تست. نان تست می تواند برای زنان بارداری که از تهوع صبحگاهی رنج می برند مفید باشد. تا زمانی که حالت تهوع برطرف نشود ، از غذاهای غنی از گوگرد و فیبر دار اجتناب کنید.
۳٫ آب لیمو:
لیموها وقتی به آن احساس عجیب استفراغ می رسند می توانند معجزه کنند. آب لیمو ترشح شده در بدن شما حاوی اسیدهای خنثی کننده ای به نام اسید سیتریک است که ترکیبات بی کربنات تشکیل می دهد و می تواند به رفع حالت تهوع کمک کند.
یکی از مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۴ تأیید کرد که بوییدن روغن لیمو می تواند از احساس استفراغ در زنان باردار جلوگیری کند. به جای روغن لیمو ، می توانید نصف لیمو را به آرامی آب کنید یا بوی آن را بویید یا چند قطره آب لیمو و نمک را به آب گرم اضافه کنید و به آرامی و به تدریج بنوشید.
۴٫ روغن نعناع:
رایحه درمانی نعناع فلفلی برای درمان ۷۵٪ موارد تهوع مفید بوده است ، همانطور که یکی از مطالعات تأیید کرده است. نشان داده شد که تهوع را پس از شیمی درمانی یا بعد از بیهوشی درمان می کند.
شما می توانید کپسول نعناع را انتخاب کنید یا چای نعناع را بنوشید تا از این مزایا استفاده کنید. همچنین می توانید برگ تازه یا روغن ضروری نعناع را برای بو کشیدن و تسکین حالت تهوع تهیه کنید.
۵- بر تنفس خود تمرکز کنید:
گاهی اوقات ، راه حل ساده برای درمان حالت تهوع می تواند تمرکز شما را به چیز دیگری تغییر دهد. مدیتیشن یا تنفس عمیق می تواند به این کار کمک کند و ممکن است به رفع حالت تهوع کمک کند.
دارو همیشه یک تکنیک اصلی بوده است ، به ویژه هنگامی که شما احساس استرس یا اضطراب می کنید. سعی کنید راست بنشینید ؛ چشمان خود را نبندید زیرا ممکن است احساس گیجی به شما بدهد.
اکنون ، به آرامی از طریق بینی خود نفس بکشید ، آن را برای ۲ تا ۳ ثانیه نگه دارید و سپس آن را رها کنید. این روند را چند بار دیگر تکرار کنید. تفاوت را خواهید یافت.
عمدتاً احساس تهوع موقتی است ، اما می توان با روش صحیح آن را کنترل کرد. این داروهای خانگی باید به شما کمک کند ، اما در صورت بیش از یک روز طول کشیدن ، به شما توصیه می کنیم با پزشک مشورت کرده و درمان خانگی خود را با آنتی بیوتیک های مناسب ترکیب کنید.
بیشتر بدانید:
۱۰ نکته برای رفع حالت تهوع صبحگاهی
چه عواملی باعث دل درد و حالت تهوع می شود؟
حالت تهوع یا سرگیجه هنگام تمرين نشانه چیست؟
