درمان های خانگی برای رفع گرفتگی بینی
گرفتگی بینی می تواند بسیار آزاردهنده باشد. گاهی بینی شما مسدود می شود و گاهی می چکد. شما نه دم می کنید و نه بازدم.
همچنین ممکن است احساس کنید که بینی شما پر از مخاط است. اما وقتی بینی خود را باد می کنید چیزی بیرون نمی آید.
بینی دارای شبکه وسیعی از رگ های خونی با دریچه هایی است که باز و بسته می شوند. هر زمان که به عفونت مبتلا می‌شوید، اعصاب بینی شما تحریک می‌شوند و باعث باز شدن دریچه‌ها می‌شوند که در نتیجه خون بیشتری وارد بینی می‌شود. باعث تورم در مجرای بینی می شود که باعث گرفتگی بینی شما می شود.
دلایل مختلفی برای گرفتگی بینی وجود دارد که عبارتند از:
- عفونت های باکتریایی، ویروسی و قارچی
- سرماخوردگی
- سینوزیت
- حساسیتی
- آسم
- علائم انحراف بینی
- پولیپ بینی
با توجه به علت زمینه ای، خط درمانی مختلفی وجود دارد. هر زمان که گرفتگی بینی یا گرفتگی بینی شما بیش از ده روز با علائم دیگری مانند تب باقی بماند، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
با این حال، گرفتگی بینی را می توان به راحتی با درمان های خانگی فراوان در مراحل اولیه درمان کرد. درمان‌های خانگی و اقدامات تسکین‌دهنده می‌توانند به طور مؤثری برای آرام کردن مجرای تحریک‌شده بینی کار کنند.
رفع گرفتگی بینی با درمان های خانگی
۱: استنشاق بخار
استنشاق بخار یکی از راه حل های ساده برای گرفتگی بینی است. این روش قدیمی برای رهایی از این احتقان بینی تحریک کننده است. قبلاً با ریختن آب داغ در کاسه و قرار دادن حوله روی سرمان بخار می گرفتیم تا بخار آن استنشاق شود.
اما امروزه بخار پزهای مختلفی برای استنشاق بخار موجود است. همچنین برای اهداف زیبایی مانند صورت برای درخشندگی صورت شما استفاده می شود. گیاهان ضد عفونی کننده مانند دانه نعناع را در بخارپز اضافه کنید و ۲ تا ۳ بار در روز بخارپز کنید.
۲: کمپرس گرم
یک کمپرس گرم می تواند با کاهش التهاب و باز کردن حفره بینی به رفع گرفتگی بینی کمک کند. شما می توانید فشار گرمی را از خارج بینی خود وارد کنید که به شما کمک زیادی می کند. ممکن است به تسکین التهاب در سوراخ‌های بینی و سینوس‌ها کمک کند و تنفس را آسان‌تر کند.
۳: زنجبیل
زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان بالایی است که ممکن است به کاهش گرفتگی بینی کمک کند. در برابر گرفتگی بینی بسیار موثر است. می توانید از زنجبیل به عنوان کمپرسور استفاده کنید.
برای کمپرسور می توانید ۲ فنجان آب با تکه های زنجبیل در آن بجوشانید. یک دستمال شستشوی تازه را در دم کرده خیس کنید و به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود قرار دهید. شما همچنین می توانید یک چای زنجبیل درست کنید و این چای را سه بار در روز بنوشید تا فوراً از گرفتگی بینی خلاص شوید.
زنجبیل و خواص دارویی و درمانی فراوان و شگفت انگیز آن
۴: عسل
عسل همه کاره است که در هر بیماری مفید است. این منبع غنی از مواد مغذی قدرتمند مانند ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین دارای خاصیت ضد باکتریایی است که به مبارزه با عفونت های باکتریایی مختلف کمک می کند. عسل می تواند مجرای بینی، گلو تحریک شده را آرام کند و تجمع بیش از حد مخاط را پاک کند.
دو قاشق غذاخوری عسل با یک فنجان آب ولرم می تواند گرفتگی مجرای بینی شما را پاک کند. همچنین می‌توانید عسل را در شیر یا چای برای تسکین علائم خود اضافه کنید.
خواص شگفت انگیز عسل بر بدن
۵: سیر
سیر بهترین منبع آنتی اکسیدان است که با تکثیر گلبول های سفید، سیستم ایمنی بدن شما را تحریک می کند. این به تولید آنتی بادی هایی کمک می کند که ممکن است با مشکلات تنفسی شما مبارزه کنند.
می توانید حداقل دو بار در روز مقداری حبه سیر یا سیر له شده را در سوپ داغ اضافه کنید.
فواید فوق العاده مصرف سیر (پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها)
۶: عصاره گریپ فروت
انگور منبع غنی ویتامین C و آنتی اکسیدان است که به تقویت ایمنی شما کمک می کند. حاوی یک آنتی اکسیدان قوی به نام کوئرستین است که به عنوان یک عامل ضد حساسیت عمل می کند.
برای بهترین نتیجه، چند قطره عصاره گریپ فروت را در آب گرم بریزید و آن را استنشاق کنید. بخار این عصاره ممکن است فورا مسیر سیاه شده شما را پاک کند.
گریپ فروت چه فواید و مضراتی دارد؟
۷: پیاز
پیاز به دلیل وجود ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها در آن، سرشار از فواید مختلف برای سلامتی است. بوی قوی دارد که بوییدن پیاز به مدت ۵ دقیقه می تواند گرفتگی بینی شما را برطرف کند.
۸: ادویه جات ترشی جات
از دیگر ادویه ها، کاغذ سیاه به طرز شگفت انگیزی در گرفتگی بینی کار می کند. می توانید از یک قاشق غذاخوری کاغذ سیاه و یک قاشق غذاخوری عسل نوشیدنی درست کنید. این مواد را مخلوط کرده و به آب اضافه کرده و آب را بجوشانید. نوشیدن این مخلوط می‌تواند باعث تسکین شدید گرفتگی بینی شود.
۹: سرکه سیب
تمام مواد مغذی ضروری موجود در سرکه سیب برای رهایی از گرفتگی بینی ضروری است. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است.
۲ قاشق چایخوری سرکه سیب را با آب گرم مخلوط کرده و حداقل ۳ بار در روز مصرف کنید. می توانید یک قاشق غذاخوری عسل نیز به این نوشیدنی اضافه کنید.
آیا سرکه سیب می تواند زگیل را درمان کند؟
معجزه تاثیرات سرکه سیب بر لاغری و کاهش وزن
۱۰: هیدراته بمانید
نوشیدن آب زیاد به اشکال مختلف مانند آبمیوه و سوپ می تواند برای کاهش سیاهی بینی شما مفید باشد. آنها به رقیق شدن مخاط در مجرای بینی کمک می کنند، مایعات را از بینی خارج می کنند و فشار را در سینوس های شما کاهش می دهند.
