سم زدایی بدن چگونه ممکن است؟
آیا احساس کندی و نفخ می کنید؟ در این صورت ، ممکن است بدن شما نیاز به سم زدایی داشته باشد! با شنیدن کلمه “سم زدایی” ، ممکن است طیف وسیعی از ایده ها مانند نوشیدنی های گیاهی سبز یا عکس های تند گیاهان گندم به ذهن شما خطور کند!
سم زدایی در مورد استراحت ، پاکسازی و تغذیه بدن است. سم زدایی سموم را از بین می برد و بر تغذیه بدن با مواد مغذی حیاتی تمرکز دارد که می تواند به طور قابل توجهی سلامتی شما را بهبود بخشد.
سم زدایی چیست؟
به عبارت ساده ، سم زدایی فرآیندی است برای از بین بردن سموم و ناخالصی های بدن و کمک به بدن برای داشتن ظاهری جذاب. سم زدایی می تواند از نظر جسمی ، روحی و روحی شما را تمیز کند.
این به بدن شما زمان ، فضا و شرایط مناسب را می دهد تا بار دیگر تعادل و نشاط را برقرار کند.
چرا باید بدن خود را سم زدایی کنید؟
هر چقدر رژیم غذایی یا سبک زندگی شما سالم باشد ، بدن به طور مداوم تحت تأثیر عادات غذایی ، الکل ، سبک زندگی یا تغییرات محیطی قرار می گیرد.
وقتی اعضای حیاتی ما تحت فشار اضافی قرار بگیرند ، دیگر قادر به کار موثر نیستند. این زمانی است که بیماری و بیماری ظاهر می شود.
اختصاص دادن زمان برای پاکسازی بدن و پرورش این اندام حیاتی در پیشگیری بسیار موثر است و همچنین دارای تأثیرات فوری مانند انرژی بیشتر ، شفافیت پوست ، خواب آرام و موارد دیگر است.
چگونه خواهید فهمید که بدن شما به سم زدایی نیاز دارد؟
بسیار مهم است که حداقل سالی یک بار بدن خود را سم زدایی کنید زیرا تعداد سموم موجود در محیط و غذا روز به روز در حال افزایش است. مادران باردار ، کودکان و افرادی که از بیماری های شدید رنج می برند نباید عمل سم زدایی را انجام دهند.
بسیاری از علائم قابل مشاهده این نشانه را می دهند که بدن شما به سم زدایی نیاز دارد. مانند:
- مشکلات پوستی – آکنه ، بثورات پوستی
- حرکات نامنظم روده
- احساس نفخ
- چشمان باد کرده
- قاعدگی های نامنظم
- خستگی
- فشار
- حالت افسردگی
- مشکلات در خوابیدن
- سردردهای مکرر
- افزایش وزن
چگونه می توانید بدن خود را سم زدایی کنید؟
سم زدایی فرصتی است تا به بدن خود استراحت دهید و اجازه دهید فرایندهای خود تمیز کردن و خود ترمیم شوند. اینها چند روش آسان برای سم زدایی از بدن شما هستند:
- مصرف قند خود را کاهش دهید
- آب بیشتری بنوشید
- مصرف الکل را محدود کنید
- غذای سالم بخورید
- نوشیدنی های چای سبز و سم زدایی بنوشید
- ورزش روزانه
- یوگا و مراقبه
- پوست خود را لایه برداری کنید
- خواب مناسب داشته باشید
غذاها و نوشیدنی ها برای سم زدایی از بدن شما
این غذاها و نوشیدنی های سم زدایی به شما کمک می کند تا روند متابولیسم بدن شما به طور طبیعی تنظیم شود ، هورمون های بدن متعادل شود و احساس سلامتی و شادی ایجاد کنید.
کلم بروکلی
کلم بروکلی با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی که در سم زدایی از آنزیم هایی که به خنثی سازی و از بین بردن آلاینده های ناخواسته کمک می کنند ، کمک می کند و به شما احساس سبکی می دهد ، تأثیر مثبتی بر سیستم هضم ما دارد.
کلم بروکلی
نوشیدنی سم زدایی نعناع خیار
وقتی نعناع را با خیار و لیمو غنی از آنتی اکسیدان اضافه می کنیم ، نوشیدنی مناسبی را برای ایجاد آرامش در برابر گرمای زیاد ایجاد می کند. خیار و نعناع در کاهش احساس نفخ شکم کمک می کند در حالی که آهک ویتامین C را تأمین می کند.
لیمو
مصرف روزانه آب لیمو به حفظ سطح pH بدن کمک می کند. آنها به میزان زیادی ویتامین C در خود ذخیره کرده اند و برای سم زدایی بسیار مفید است. سعی کنید روز خود را با آب گرم شروع کنید تا سموم موجود در سیستم شما دفع شود.
فواید مصرف آب لیمو چیست؟
سیب
“یک سیب در روز دکتر را دور می کند” آیا این منطقی است؟ چه چیزی این میوه را بسیار خاص می کند ، زیرا هر بار توصیه می شود آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید؟ پاسخ در این واقعیت نهفته است که سیب حاوی فیبرهای بالا و آنتی اکسیدان هایی است که دستگاه روده را پاک می کند ، تمام سموم ناخواسته و غذاهای هضم نشده را از بدن دفع می کند.
فواید بی نظیر خوردن روزانه سیب
زردچوبه
در آیورودا ، از زمان های بسیار قدیم به زردچوبه به دلیل خواص دارویی آن ارزش داده می شده است. زردچوبه به درمان هضم و اختلالات کبدی کمک می کند. وقتی زردچوبه مصرف می کنیم ، به سم زدایی خون ، کاهش التهاب و جلوگیری از لخته شدن خون در خون کمک می کند.
آیا زردچوبه برای پوست مفید است؟
هویج
هویج موثرترین ماده سم زدایی است که سطح آنتی اکسیدانی بالایی دارد. سرشار از مواد معدنی و ویتامین A است که با مشکلات گوارشی رایج مانند یبوست مقابله می کند.
فواید خوردن هویج برای چشم+دیگر خواص معجزه آسا آن
تازه کننده آب نارگیل و سم زدایی نعناع
یک نوشیدنی سریع سم زدایی که فقط به سه ماده نیاز دارد: آب نارگیل ، لیمو و نعناع. وقتی این نوشیدنی سم زدایی را مصرف می کنیم ، تمام سموم مضر کبد و دستگاه روده را پاک می کند و در نهایت شما را برای کل روز شاداب می کند.
چغندر
چغندر غنی از منیزیم ، آهن و ویتامین C است و به سم زدایی از کبد و خون کمک می کند.
ازخواص شگفت انگیز لبو (چغندر) چه می دانید؟
سیر و زنجبیل
سیر و زنجبیل دو گیاه باستانی هستند که به دلیل طعم های خود هنگام پختن بسیار مشهور هستند. هر روز صبح خود را با چای زنجبیل که بدن و روان را تسکین می دهد و به رژیم غذایی بدون سم به غذای خود سیر اضافه کنید ، درمان کنید. سیر به پاکسازی عفونت های روده از بدن کمک می کند در حالی که زنجبیل از طریق تعریق به روند سم زدایی کمک می کند.
فواید فوق العاده مصرف سیر (پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها)
زنجبیل و خواص دارویی و درمانی فراوان و شگفت انگیز آن
فواید سم زدایی
- مصونیت قوی
- پوستی سالم و درخشان
- ثبات ذهنی
- احساسات متعادل
- بهبود در اعتماد به نفس و مثبت بودن
- پیشگیری از بیماری های مزمن
- کاهش وزن
- عادات و روال های سالم جدید
از رژیم های غذایی سم زدایی برای دفع سموم از بدن و حفظ سلامتی استفاده می شود. اما هنگامی که سیستم سم زدایی قوی در بدن داشته باشید ، این رژیم ها مورد نیاز نیستند. از این رو ، با هیدراته ماندن ، مصرف نمک و شکر کمتر ، تحرک و خوردن غذای مناسب می توانید سیستم سم زدایی طبیعی بدن خود را تقویت کنید.
