آیا روغن نارگیل مرطوب کننده خوبی است؟

روغن نارگیل مرطوب کننده خوبیه؟

روغن نارگیل می تواند به عنوان یک مرطوب کننده عمل کند – اما به خودی خود مزطوب کننده نیست ، و برای همه مناسب نیست.

در حالی که روغن نارگیل برای مهار رطوبت در پوست کار می کند ، دکتر پوست پورویسا پاتل ، متخصص پوست و موقت ، می گوید این روغن نباید جایگزین مرحله مرطوب کننده در برنامه معمول شما شود.

پاتل توضیح داد: “روغن نارگیل به عنوان یک ماده مهر و موم عمل می کند ، زیرا به پوست کمک می کند تا پوست مرطوب بماند.” “با انجام این کار ، مانند مرطوب کننده عمل می کند ، اما بهتر است روی مرطوب کننده یا روی پوست مرطوب استفاده شود.”

برای اینکه شما از مزایا و معایب روغن نارگیل به عنوان یک مرطوب کننده استفاده کنید ، ما دراین مقاله از علم و بدن تمام آنچه را که باید در مورد این ماده بدانید و البته بهترین روش ها را بیان می کنیم.

روغن نارگیل برای پوست شما مفید است!

تاثیر روغن نارگیل در رطوبت پوست

استفاده از روغن نارگیل روی پوست فواید زیادی دارد.

به حفظ رطوبت و آب پوست کمک میکنه

اگرچه رعایت بهداشت کافی بسیار مهم است ، اما شستشوی مکرر دست ، استفاده از محصولات ساینده یا استحمام بیش از حد می تواند باعث آسیب به لایه شاخی لایه اپیدرم پوست شود. لایه شاخی بالاترین لایه پوست است که برای جلوگیری از اتلاف آب و عفونت کار می کند.

اگر این لایه به طور مداوم خراب شود ، یک مطالعه منبع معتبر نشان می دهد که پوست می تواند ملتهب ، مستعد ابتلا به عفونت شود ، و در بعضی از افراد با گذشت زمان خطر ابتلا به التهاب مزمن پوست را افزایش دهد.

روغن نارگیل یکی از آن موادی است که به پوست در حفظ رطوبت کمک می کند.

گلدشتاین گفت: “روغن نارگیل می تواند با ایجاد چربی های مهم چربی ضروری به ترک و از بین رفتن آب در لایه بالایی پوست کمک کند.” “این لیپیدها عملکرد مانع پوست را بهبود می بخشند ، و به این ترتیب پوست می تواند احساس لطافت و هیدراته کند.”

حاوی اسیدهای چرب است که به پوست کمک میکنه

گلدشتاین توضیح می دهد ، دقیقاً مانند اسیدهای چرب می تواند برای سلامتی انسان مفید باشد ، روغن نارگیل پر از اسیدهای چرب است که برای حفظ سلامت پوست مهم است.

اینها شامل طیف وسیعی از چربی های اشباع و اسیدهای چرب کوتاه و متوسط ، از جمله اسید لوریک است.

اسید لوریک به ویژه برای اثرات مثبت بر سلامت پوست شناخته شده است. یک مطالعه ۲۰۱۸ منبع معتبر نشان داد که مونولارین حاصل از اسید لوریک فعالیت ضد ویروسی و ضد قارچی را نشان می دهد.

به دلیل این خواص ضد ویروسی ، یک مطالعه ۲۰۰۹ منبع معتبر نشان داد که اسید لوریک همچنین می تواند به طور بالقوه در کاهش علائم مرتبط با آکنه ولگاریس مفید باشد.

سپس اسید لینولئیک وجود دارد که یکی دیگر از اسیدهای موجود در روغن نارگیل است. اما برخلاف اسید لوریک ، پاتل می گوید این اسید برای جلوگیری از اتلاف رطوبت عمل می کند.

وی افزود: “روغن نارگیل دارای اسیدهای چرب متوسط زنجیره ای مانند اسید لینولئیک است.” “این به دام انداختن آب کمک می کند.”

التهاب همراه با برخی بیماری های پوستی را کاهش می دهد

از آنجا که فاقد مواد افزودنی و مواد شیمیایی سخت است ، روغن نارگیل در خالص ترین شکل خود می تواند به کاهش التهاب مرتبط با بیماری های پوستی مانند اگزما کمک کند.

به بیان دقیق تر ، از آنجا که روغن نارگیل به سرعت به پوست نفوذ می کند ، طبق ماده ای از بنیاد ملی اگزما ، این ماده می تواند در بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش خارش مرتبط با این بیماری پوستی مفید باشد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ توضیح داد که خاصیت نرم کنندگی روغن نارگیل همچنین تأثیر مثبتی بر درماتیت و خشکی خفیف تا متوسط یا پوست بسیار خشک دارد.

آیا روغن نارگیل ضد آفتاب طبیعی است؟

گلدشتاین گفت: “روغن نارگیل SPF منبع ۸ قابل اعتماد را فراهم می کند.”

اما روغن نارگیل نباید جایگزین ضد آفتاب روزانه شما شود. SPF 8 بسیار کم است.

آکادمی پوست آمریکا پیشنهاد می کند از محصولات ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر برای محافظت از پوست در برابر آفتاب (و استفاده مجدد) استفاده کنید.

نحوه استفاده از روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده

از آنجا که نیاز به مرطوب کنندگی در افراد مختلف متفاوت است ، گلدشتاین می گوید استفاده از روغن نارگیل برای همه یک تجربه منحصر به فرد است.

وی توضیح داد: “کسانی که پوست خشک ، اگزما و غیره دارند ، بیشتر از افرادی که پوست نرمال دارند ، به نگهداری و کاربرد بیشتری نیاز دارند.” “با این حال ، از آنجا که در طول زمستان رطوبت کمتری وجود دارد ، این زمانی است که اکثر افراد (حتی با پوست طبیعی) به دنبال مرطوب کردن پوست خود هستند.”

برای استفاده صحیح از روغن نارگیل ، گلدشتاین توصیه می کند بلافاصله پس از استحمام ، هنگامی که پوست کاملا مرطوب است ، آن را روی پوست قرار دهید. وی توضیح می دهد که این امر به دام انداختن لایه شاخی کمک می کند ، در نتیجه لمس باعث لطافت و ابریشمی شدن آن می شود.

اما در حالی که روغن نارگیل می تواند دست ها ، زانوها و بازوها را با رطوبت فوری تأمین کند ، گلدشتاین نسبت به استفاده از آن در قسمت های خاص بدن هشدار می دهد. این موارد شامل نواحی صورت ، قفسه سینه یا پشت است که مستعد ایجاد جوش هستند.

به همین ترتیب ، شما می خواهید از استفاده بیش از حد روغن نارگیل در مناطقی که مو زیادی دارند ، خودداری کنید ، زیرا این ماده حاوی قوام غلیظ است.

استفاده بیش از حد از روغن نارگیل می تواند فولیکول ها را متصل کند ، در نتیجه منجر به فولیکولیت – عفونت یا التهاب فولیکول های مو شود.

عوارض که در روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده وجود دارد چیه؟

منافذ را مسدود می کند

در حالی که روغن نارگیل می تواند به عنوان یک ماده موثر ضد آکنه به بازار عرضه شود ، پاتل می گوید که هنوز حاوی درجه بسیار بالایی از نظر کمدی است ، به این معنی که می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به آکنه شود.

و اگرچه تصور می شود که روغن نارگیل بکر (خالص ترین نوع روغن نارگیل به حساب می آید) غیرکدوژنیک و ضد عفونی کننده است ، اما یک مطالعه حیوانی در سال ۲۰۱۹ نشان داد که این روغن مانند سایر روغن های مورد استفاده در این مطالعه که شامل روغن خردل و پارافین مایع است ، کمدوژن است.

این مطالعه که شامل مالیدن روغن به گوش خرگوش ها بود ، همچنین نتیجه گرفت که هیچ یک از روغن ها خاصیت ضد باکتری ندارند.

فولیکول های مو را مسدود می کند

گلدشتاین توضیح می دهد که انسداد منافذ یک محیط مناسب برای عفونت های فولیکول مو یا فولیکولیت ایجاد می کند.

وی گفت: “داروی معمول شامل روغن نارگیل ممکن است باعث انسداد فولیکول ها شود و در نتیجه فولیکول ها را ببندد.”

روغن های طبیعی دیگری که می توانند به عنوان مرطوب کننده عمل کنند چیستند؟

روغن های زیادی نیز وجود دارد که می توانند پوست را مرطوب کنند.

روغن زیتون

یکی از روغنهایی که معمولاً شناخته می شود روغن زیتون فوق بکر است که سرشار از آنتی اکسیدان های تقویت کننده پوست است.

این آنتی اکسیدان ها به عنوان ترکیبات فنلی نیز شناخته می شوند. هنگامی که بر روی پوست قرار می گیرد ، آنها خواص ضد التهابی Trust Source را از خود نشان می دهند و ممکن است در کاهش آسیب اکسیداتیو مفید باشد.

روغن دانه آفتابگردان

روغن دانه آفتابگردان یکی دیگر از روغن های طبیعی است که در رادار شما باقی می ماند. منبع معتبر پیشنهاد می کند این روغن حاوی محتوای اسید لینولئیک بالاتر از روغن زیتون است. در این بررسی آمده است که می تواند برای پوست بزرگسالان بسیار آبرسان باشد بدون اینکه باعث تحریک شود.

روغن جوجوبا

روغن جوجوبا نیز با فواید مرطوب کنندگی بسته بندی شده است. این روغن حاوی مقدار زیادی استرهای مومی (اسیدهای چرب و الکل های چرب) است که ممکن است شرایطی را که شامل یک مانع پوستی تغییر یافته از جمله درماتیت سبورئیک و آکنه است ، تسکین داده و درمان کند.

کلام آخر

روغن نارگیل دارای خواصی است که می تواند به محافظت و ترمیم سد پوست شما کمک کند.

در حالی که روغن نارگیل برای مهار رطوبت عمل می کند ، برخی ممکن است آن را بیش از حد چرب یا انسداد برای استفاده در صورت بدانند.

گلدشتاین توصیه می کند از این نوع روغن در مناطقی که موهای زیادی ندارند استفاده شود و فقط به اندازه کافی استفاده شود. وی اضافه می کند که استفاده بیش از حد از روغن نارگیل روی صورت یا پاها می تواند باعث شکستگی و فولیکولیت شود.

بیشتر بدانید: