ویتامین C
ویتامین C ماده مغذی بسیار مهمی است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات به وفور یافت می شود.
دریافت کافی این ویتامین برای حفظ سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. همچنین در ترمیم زخم ، استحکام استخوان ها و تقویت عملکرد مغز نقش مهمی دارد
ویتامین C در صورت مصرف خوراکی در دوزهای توصیه شده برای اکثر افراد به احتمال زیاد ایمن است.
در برخی افراد ، ویتامین C ممکن است باعث حالت تهوع ، استفراغ ، دل درد ، گرفتگی معده ، سردرد و سایر عوارض شود.
در برخی افراد ، ویتامین C ممکن است باعث حالت تهوع ، استفراغ ، دل درد ، گرفتگی معده ، سردرد و سایر عوارض شود.
آیا مصرف بالا ویتامین C باعث سنگ کلیه میشود؟
دوز بالاتر از ۲۰۰۰ میلی گرم در روز احتمالاً غیر ایمن است و ممکن است عوارض جانبی زیادی ایجاد کند. اینها ممکن است شامل سنگ کلیه و اسهال شدید باشد.
در افرادی که سنگ کلیه داشته اند ، مقادیر بیشتر از ۱۰۰۰ میلی گرم در روز خطر عود سنگ کلیه را بسیار افزایش می دهد. همچنین اگزالات زیاد در ادرار می تواند خطر نارسایی کلیه را در افراد مبتلا به بیماری کلیوی افزایش دهد.
سلول های سرطانی غلظت های بالایی از ویتامین C را جمع آوری می کنند بنابراین تا زمانی که اطلاعات بیشتری در این زمینه مشخص شود ، فقط از ویتامین C زیر نظر انکلوژیست استفاده کنید.
مصرف ویتامین C همراه با استروژن ها ممکن است اثرات و عوارض جانبی استروژن ها را افزایش دهد.
اگر مقادیر زیادی آسپرین مصرف می کنید ، مقادیر زیادی ویتامین C مصرف نکنید
…
سنگ کلیه رو با پی میشه از بین برد؟