علل ، انواع و درمان های درد مزمن چیست؟
بررسی اجمالی علل ، انواع و درمان های درد مزمن (chronic pain)
انواع ، علل و درمان های درد مزمن چیست؟ همه گاه گاه دردهایی را تجربه می کنند. در حقیقت ، درد ناگهانی یک واکنش مهم سیستم عصبی است که به شما کمک می کند تا از آسیب احتمالی مطلع شوید. وقتی آسیب دیدگی رخ می دهد ، سیگنال های درد از ناحیه آسیب دیده به سمت بالا به نخاع و به مغز شما منتقل می شوند.
درد معمولاً با بهبودی آسیب کاهش شدت می یابد. با این حال ، درد مزمن با درد معمول متفاوت است. در درد مزمن ، بدن شما حتی پس از بهبودی آسیب نیز، به ارسال سیگنال های درد به مغز شما ادامه می دهد. این می تواند چندین هفته تا سال ها طول بکشد. درد مزمن می تواند تحرک شما را محدود کرده و از انعطاف پذیری ، قدرت و تحمل شما بکاهد. این امر ممکن است گذراندن وظایف و فعالیتهای روزمره را به چالش بکشد.
درد مزمن به عنوان دردی تعریف می شود که حداقل ۱۲ هفته طول بکشد. درد ممکن است احساسی شدید یا کرخت باشد که باعث احساس سوزش یا درد در مناطق آسیب دیده شود. درد ممکن است ثابت یا متناوب باشد ، بی دلیل بیاید و برود. درد مزمن می تواند تقریباً در هر قسمت از بدن شما رخ دهد. درد در مناطق مختلف آسیب دیده، می تواند متفاوت باشد.
برخی از رایج ترین انواع درد مزمن عبارتند از:
- سردرد
- درد پس از عمل
- درد پس از ضربه
- درد پایین کمر
- درد سرطان
- درد آرتروز
- درد نوروژنیک (درد ناشی از آسیب عصبی)
- درد سایکوژنیک (دردی که ناشی از بیماری ، آسیب یا آسیب عصبی نیست)
طبق آکادمی پزشکی درد آمریکا ، بیش از ۱٫۵ میلیارد نفر در سراسر جهان درد مزمن دارند. این شایعترین علت ناتوانی طولانی مدت در ایالات متحده است که حدود ۱۰۰ میلیون آمریکایی را مبتلا می کند.
چه علل و عواملی باعث درد مزمن می شود؟
درد مزمن معمولاً به دلیل یک آسیب دیدگی اولیه مانند رگ به رگ شدن کمر یا کشیدگی عضله، ایجاد می شود. اعتقاد بر این است که درد مزمن پس از آسیب دیدن اعصاب ایجاد می شود. آسیب عصبی باعث شدیدتر و طولانی تر شدن درد می شود. در این موارد ، درمان آسیب اصلی نمی تواند درد مزمن را برطرف کند.
با این حال ، در برخی موارد ، افراد درد مزمن را بدون هیچ گونه آسیب قبلی تجربه می کنند. دلایل دقیق درد مزمن بدون آسیب دیدن، به خوبی شناخته نشده است.
این درد گاهی ممکن است ناشی از یک بیماری زمینه ای باشد ، مانند:
- سندرم خستگی مزمن: با خستگی مفرط و طولانی مدت همراه است که اغلب با درد همراه می باشد.
- اندومتریوز: یک اختلال دردناک است که هنگامی رخ می دهد که پوشش داخلی رحم در خارج از رحم رشد می کند.
- فیبرومیالژیا: درد گسترده در استخوان ها و عضلات
- بیماری التهابی روده: گروهی از بیماری ها که باعث التهاب مزمن و دردناک در دستگاه گوارش می شود.
- سیستیت بینابینی: یک اختلال مزمن است که با فشار مثانه و درد مشخص می شود.
- اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی (TMJ): شرایطی که باعث بیرون آمدن یا قفل شدن دردناک فک می شود.
- ولوودینیا: درد مزمن ولو که بدون هیچ دلیل مشخصی رخ می دهد.
چه کسانی در معرض درد مزمن هستند؟
درد مزمن می تواند افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد ، اما بیشتر در بزرگسالان مسن دیده می شود. علاوه بر سن ، عوامل دیگری که می توانند خطر ابتلا به درد مزمن را افزایش دهند عبارتند از:
- آسیب دیدگی
- جراحی کردن
- زن بودن
- اضافه وزن یا چاقی
درمان درد مزمن چگونه است؟
هدف اصلی درمان ، کاهش درد و تقویت تحرک است. این به شما کمک می کند بدون ناراحتی به فعالیت های روزمره خود برگردید.
شدت و دفعات درد مزمن می تواند در افراد متفاوت باشد. بنابراین پزشکان برنامه هایی برای کنترل درد ایجاد می کنند که مختص هر فرد است. برنامه مدیریت درد شما به علائم و بیماریهای زمینه ای بستگی دارد. برای درمان درد مزمن شما ممکن است از درمان های پزشکی ، روش های درمانی تغییر سبک زندگی یا ترکیبی از این روش ها استفاده شود.
-
داروهایی برای درمان درد مزمن
انواع مختلفی از داروها در دسترس است که می تواند به درمان درد مزمن کمک کند. در اینجا چند نمونه هستند:
- مسکن های بدون نسخه ، از جمله استامینوفن یا داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند آسپیرین یا ایبوپروفن.
- مسکن های مخدر، از جمله مورفین ، کدئین و هیدروکودون
- مسکن های کمکی ، مانند داروهای ضد افسردگی و ضد تشنج
-
اقدامات پزشکی برای درد مزمن
برخی اقدامات پزشکی همچنین می تواند درد مزمن را تسکین دهد. نمونه ای از موارد زیر عبارتند از:
- تحریک الکتریکی ، که با ارسال شوک الکتریکی خفیف به عضلات ، درد را کاهش می دهد.
- بلاک عصبی ، نوعی تزریق است که از ارسال اعصاب سیگنال درد، به مغز شما جلوگیری می کند.
- طب سوزنی ، که شامل فرو کردن سوزن به پوست ، برای تسکین درد است.
- جراحی ، که صدماتی که ممکن است به طور نامناسب بهبود یافته باشند و ممکن است در درد نقش داشته باشند ، اصلاح می کند.
-
درمان های سبک زندگی برای دردهای مزمن
علاوه بر این ، سبک های مختلف زندگی برای کمک به تسکین درد مزمن موثر است. مثالها عبارتند از:
- فیزیوتراپی
- تایچی
- یوگا
- هنر و موسیقی درمانی
- حیوان خانگی درمانی
- روان درمانی
- ماساژ
- مراقبه
مقابله با درد مزمن
هیچ درمانی برای درد مزمن وجود ندارد ، اما بیماری می تواند با موفقیت کنترل شود. مهم است که به برنامه مدیریت درد خود بپردازید تا علائم را تسکین دهند.
درد جسمی به درد عاطفی مربوط است ، بنابراین درد مزمن می تواند سطح استرس شما را افزایش دهد. ایجاد مهارت های عاطفی می تواند به شما کمک کند تا با هر استرس مرتبط با مشکل خود کنار بیایید. در اینجا چند مرحله وجود دارد که می توانید برای کاهش استرس انجام دهید:
- از بدن خود به خوبی مراقبت کنید: خوب غذا خوردن ، خواب کافی و ورزش منظم می تواند بدن را سالم نگه دارد و استرس را کاهش دهد.
- به مشارکت در فعالیتهای روزمره خود ادامه دهید: با شرکت در فعالیتهایی که از آنها لذت می برید و معاشرت با دوستانتان می توانید روحیه خود را تقویت کرده و استرس را کاهش دهید. درد مزمن ممکن است انجام برخی وظایف را به چالش بکشد. اما منزوی کردن خود می تواند دید منفی تری به وضعیت شما بدهد و حساسیت شما را نسبت به درد افزایش دهد.
- به دنبال حمایت باشید: دوستان ، خانواده و گروه های حمایتی می توانند به شما کمک کنند و در مواقع سخت، آسایش خاطر شما را فراهم کنند. خواه در انجام کارهای روزمره مشکلی داشته باشید یا به تقویت روحیه نیاز داشته باشید ، یک دوست صمیمی یا عزیز می تواند حمایت مورد نیاز شما را فراهم کند.
همچنین بخوانید:
چگونه درد فیبرومیالژیا را تسکین دهیم؟
