چگونه از شل شدن پوست بعد کاهش وزن جلوگیری کنم؟

شل شدن پوست بعد از کاهش وزن

این عارضه ناراحت کنندس ولی قابل درمان است.

عواقب کاهش وزن اغلب مورد انتظار و استقبال است: سطح انرژی بالاتر ، شلوارهای کوچکتر و اندام مشخص تر. اما یک چالش غیرمنتظره وجود دارد: محکم نگه داشتن پوست در هنگام کاهش وزن. این تغییر ناخواسته می تواند ناخوشایند ، ناامید کننده باشد و شما را در مورد اقدامات بعدی گیج کند.

ادامه مطلب را بخوانید تا یاد بگیرید که چگونه پوست را در هنگام کاهش وزن محکم نگه دارید و در ابتدا بدانید که چه چیزی باعث کشیدگی پوست می شود.

چطور بدون شل شدن پوست لاغر شویم؟

چرا بعد از کاهش وزن پوست شل میشه؟

در واقع ، طبق برخی مطالعات ، حدود ۷۰ درصد افرادی که تحت این روش قرار می گیرند ، پوست اضافی دارند. وی می گوید: “کاهش وزن به سرعت به پوست ما زمان کافی نمی دهد تا به تدریج منقبض شود و این منجر به آویزان شدن پوست می شود.”

اما پوست شل بعد از کاهش وزن نیز خود محصول افزایش وزن است. “پوست دارای کشش محدود است و اگر با افزایش وزن از حد این کشش خارج شود ، پوست نمی تواند به طور کامل منقبض شود.” .

بنابراین چه کسی می تواند پس از کاهش وزن انتظار شل شدن پوست را داشته باشد؟ زاکرمن می گوید ، اگرچه متفاوت است ، کاهش وزن ملایم به طور معمول منجر به پوست اضافی نمی شود.

همچنین: فقط میزان کاهش وزن شما نیست ، بلکه سن و کیفیت پوست است که تعیین می کند بعد از کاهش وزن پوست شل خواهید شد یا خیر. “بیماران جوانتر شانس بیشتری برای جلوگیری از پوست اضافی دارند مانند افرادی که ذاتاً خاصیت ارتجاعی پوست دارند.” (با افزایش سن ، الیاف الاستیک و مولکول های کلاژن که به پوست شما استحکام می دهند قدرت خود را از دست می دهند.)

جفری م. کنکل ، MD ، استاد و رئیس صندلی بتی و وارن وودوارد در جراحی های پلاستیک و ترمیمی در مرکز پزشکی UT Southwester ، یادداشت می کند که مردان نیز در عملکرد دست و پاهای خود بهتر عمل می کنند.

چگونه می توانم پس از کاهش وزن از شر پوست شل خلاص شوم؟

چگونه می توانم پس از کاهش وزن از شر پوست شل خلاص شوم؟

جیکوبز توضیح می دهد ، پوست شل ناشی از کاهش وزن معمولاً نیاز به برداشتن جراحی دارد تا بدن را به طور موثر کانتور کند.

زاکرمن می گوید: “به طور معمول ، پس از جراحی چاقی یا کاهش وزن شدید ، جراحی پلاستیک برای از بین بردن پوست اضافی مورد نیاز است.” این روش های جراحی پلاستیک بسیار موثر هستند و به طور معمول شامل بریدن پوست اضافی و بلند کردن یا تغییر شکل بافت باقیمانده است. “

علاوه بر برداشتن جراحی ، گزینه ها شامل لیپوساکشن (که از روش مکش برای از بین بردن چربی استفاده می کند) و برای بیماران با پوست خفیف (و چربی) اضافی ، روش های غیرتهاجمی معمولاً به صورت سونوگرافی یا فرکانس رادیویی که باعث گرم شدن پوست می شود. زاكرمن توضيح مي دهد كه ممكن است با انرژي فركانس راديويي ميكرو نيلند شويد ، كه هزاران سوراخ كوچك در پوست شما ايجاد مي كند و در حين درمان راديو فركانس راديويي را ارائه مي دهد.

بیماران همچنین می توانند برای برداشتن چربی و سفت شدن پوست به روش های کانتورینگ مانند BodyTite و FaceTite (که می توانند در کنار لیپوساکشن استفاده شوند) روی بیاورند ، اما برای همه موارد به جز موارد خفیف پوست اضافی ، این روش های درمانی ممکن است به طور کامل مشکل را حل نکنند.

به طور خلاصه ، برداشتن جراحی (اگرچه بهبودی طولانی تر به همراه دارد) همچنان استاندارد طلا باقی مانده است (و اثرات “عمیقی” ایجاد می کند) و نتایج حاصل از درمان های کم تهاجمی همان چیزی است که انتظار دارید: ظریف ، او می گوید.

آیا میشود پوست شل را سفت کرد؟

علاوه بر گزینه های غیرتهاجمی و کم تهاجمی موجود که تا حدودی مثر هستند ، (اما ، معمولاً فقط برای کسانی که موارد خفیف دارند) هیچ کرم جادویی یا ورزشی وجود ندارد که بخواهد خود به خود پوست شل شده را پس از کاهش وزن سفت کند. زاکرمن می گوید ، این همان چیزی است که پوست اضافی را برای کسانی که موارد متوسط تری دارند مشکل ساز می کند.

جاکوبز خاطرنشان می کند: گرچه همیشه یک گزینه نیست (مخصوصاً برای کسانی که جراحی چاقی انجام داده اند) ، اما به نظر می رسد کاهش تدریجی وزن بهترین حالت برای جلوگیری از شل شدن پوست است.

آیا پوست شل پس از کاهش وزن می تواند به خودی خود برطرف شود؟

در واقع ، اسناد می گویند – هر چند بخاطر داشته باشید ، میزان پوست اضافی شما و چقدر پوست شما در پاسخ به کاهش وزن واکنش نشان می دهد ، به سن و ژنتیک تا وزن کم شده و کیفیت پوست شما بستگی دارد. بنابراین ، بسته به شرایط خود ، ممکن است انتظار برخی تغییرات را داشته باشید.

کنکل می گوید: “بیمارانی که ممکن است بهبودی در پوست شل خود مشاهده کنند ، کسانی هستند که علائم کشیدگی ندارند و بیماران جوانی که با وجود افزایش وزن هنوز از کیفیت پوست مطلوبی برخوردار هستند.” “کیفیت پوست کلید بهبود است.”

جیکوبز همچنین پیشنهاد می کند اگر به تدریج وزن کم کرده اید ، پس از رسیدن به وزن هدف ، یک سال کامل به پوست خود فرصت دهید تا منقبض شود. “بعد از این زمان ، دیگر احساس سفت شدن نمی کنید.”

جیکوبز پیشنهاد می کند ، اگر پوست شل دارید و نگران آن هستید – یا اگر بعد از جراحی چاقی پوست شلی دارید – تکالیف خود را انجام دهید و با یک جراح پلاستیک دارای مجوز از طرف انجمن جراحی پلاستیک آمریکا در تماس باشید. . او می گوید: “پزشکان زیادی وجود دارند که خود را” جراح پلاستیک “می نامند و تا زمانی که مجوز پزشکی معتبری داشته باشند ، می توانند از نظر قانونی هر روشی را انجام دهند.” “اما هیئت جراحی پلاستیک آمریکا آموزش مناسب را نشان می دهد.”

بهترین درمان خانگی برای سفت شدن پوست چیست؟

مالیدن کره کاکائو بر روی پوست شما ایده خوبی به نظر می رسد ، اما اگرچه بسیاری از محصولات موضعی ادعا می کنند که پوست را سفت می کند ، اما پزشکان در این مورد تردید دارند. زاکرمن می گوید: “هیچ محصول موضعی کارآمد یا داروی OTC برای پوست اضافی وجود ندارد.” جیکوبز اضافه می کند که هر محصولی که بخواهید برای این موضوع بخرید ، در بهترین حالت نتایج کمی خواهد داشت.

بهترین درمان خانگی چیست؟ جیکوبز می گوید: “مراقبت از پوست خود. “این شامل محافظت در برابر آفتاب ، اجتناب از استعمال دخانیات ، محدود کردن مصرف الکل و رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات و کم قند و چربی های اشباع شده است.”

همچنین: عضله سازی – با استفاده از یک رژیم ورزشی جامد با تمرینات قدرتی – همیشه ایده خوبی است. به علاوه ، این می تواند پوست شما را لاغرتر نشان دهد ،

به طور خلاصه ، افراد در انجمن هایی مانند MyFitnessPal ادعا می کنند که مسواک زدن خشک به جلوگیری از شل شدن پوست کمک می کند. به گزارش بهداشت ، این روش شامل استفاده از برس الیاف طبیعی با دسته بلند برای مسواک زدن و لایه برداری پوست در یک الگوی خاص است. پزشکان معتقدند مسواک زدن خشک ممکن است به سفت شدن پوست شل کمک کند. سموم بدن را از بین ببرید. تحریک سیستم لنفاوی ؛ و گردش خون را افزایش می دهد. با این حال ، شواهد علمی کمی برای اثبات این ادعاها وجود دارد.