فوبیا چیست؟

عوامل ژنتیکی و محیطی می توانند فوبیا ایجاد کنند. کودکانی که خویشاوند نزدیک با اختلال اضطرابی دارند در معرض خطر فوبیا قرار دارند.

حوادث ناراحت کننده ای ، مانند تقریباً غرق شدن ، می تواند فوبیا ایجاد کند. قرار گرفتن در معرض فضاهای محدود ، ارتفاع زیاد و گزش حیوانات یا حشرات همگی می تواند منبع فوبیا باشد.

افراد مبتلا به شرایط پزشکی مداوم و یا نگرانی های بهداشتی اغلب فوبیا دارند. پس از آسیب های مغزی ، میزان زیادی از افراد مبتلا به فوبیا وجود دارد . سو مصرف مواد و افسردگی نیز با هراس ارتباط دارد.

فوبیا علائم متفاوتی از بیماری های جدی روانی مانند اسکیزوفرنی دارد .

آگورافوبیا چیست؟

آگورافوبیا ترس از مکان ها یا موقعیت هایی است که نمی توانید از آن فرار کنید. این کلمه خود به “ترس از فضاهای باز” اشاره دارد.

افراد مبتلا به آگورافوبیا از قرار گرفتن در جمعیت زیاد یا گیر افتادن در بیرون از خانه ترس دارند. آنها اغلب به طور كلی از موقعیت های اجتماعی اجتناب می كنند و در خانه های خود می مانند.

بسیاری از افراد مبتلا به آگورافوبیا می ترسند که در مکانی که نمی توانند فرار کنند ، دچار حمله وحشت شوند.

علت و علایم صرع چیست؟

انواع فوبیا کدامند؟

بسیاری از افراد از موقعیت ها یا اشیا خاصی بدشان می آید ، اما برای اینکه این ترس مشکل ساز شود ، ترس باید در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. در اینجا چند مورد دیگر از رایج ترین ها وجود دارد:

گلوسوفوبیا: این حالت به عنوان اضطراب عملکرد یا ترس از صحبت در مقابل مخاطب شناخته می شود. افرادی که به این فوبیا مبتلا هستند ، حتی وقتی به فکر قرار گرفتن در مقابل گروهی از افراد باشند ، علائم جسمی شدیدی دارند.

اکروفوبیا: این ترس از ارتفاع است. افرادی که به این فوبیا مبتلا هستند از کوه ها ، پل ها یا طبقات بالاتر ساختمان ها اجتناب می کنند. علائم شامل سرگیجه، تعریق و احساس گم شدن یا از بین رفتن هوشیاری آنها است.

كلاستروفوبیا: این ترس از فضاهای بسته یا تنگ است. مانند سوار شدن در اتومبیل یا آسانسور.

آویوفوبیا: این مسئله به عنوان ترس از پرواز نیز شناخته می شود .

دنتوفوبیا: دنتوفوبیا ترس از دندانپزشک یا اقدامات دندانپزشکی است. این ترس هراسی معمولاً پس از تجربه ناخوشایند در مطب دندانپزشکی ایجاد می شود. اگر از دستیابی به مراقبت های دندانپزشکی لازم جلوگیری شود، می تواند مضر باشد .

هموفوبیا: این بیماری هراسی از خون یا آسیب است. فرد مبتلا به هموفوبیا ممکن است در اثر تماس با خون خود یا خون فرد دیگری غش کند.

Arachnophobia: این به معنای ترس از عنکبوت است.

سینوفوبیا: این ترس از سگ است.

اوفییدیوفوبیا: افراد مبتلا به این ترس از مارها ترس دارند.

Nyctophobia : این ترس هراسی از شب یا تاریکی است. تقریباً همیشه به عنوان یک ترس معمول کودکانه آغاز می شود. وقتی پیشرفت در سنین نوجوانی پیش می رود ، هراس محسوب می شود.

علایم فوبیا چیست؟

شایع ترین و ناتوان کننده ترین علامت هراس ، حمله وحشت است. از ویژگی های حمله وحشت می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ضربان قلب یا تپش قلب
• تنگی نفس
• گفتار سریع یا ناتوانی در صحبت کردن
• دهان خشک
• ناراحتی معده
• حالت تهوع
• فشار خون بالا
• لرزیدن یا تشنج
• درد یا گرفتگی قفسه سینه
• احساس خفگی
• سرگیجه یا سبکی سر
• تعریق زیاد
• احساس عذاب قریب الوقوع

به هر حال فرد فوبیا برای تشخیص دقیق مجبور به حملات هراس نیست.

فوبیا چگونه درمان میشود؟

درمان فوبیا می تواند شامل تکنیک های درمانی ، داروها یا ترکیبی از هر دو باشد.

رفتار درمانی شناختی

درمان رفتاری شناختی (CBT) متداول ترین روش درمانی برای فوبیاست. این شامل قرار گرفتن در معرض منبع ترس در یک محیط کنترل شده است. این روش درمانی می تواند افراد را دچار مشکل کند و اضطراب را کاهش دهد.

این درمان بر شناسایی و تغییر افکار منفی ، باورهای ناکارآمد و واکنشهای منفی به وضعیت هراس تمرکز دارد. تکنیک های جدید CBT از فناوری واقعیت مجازی استفاده می کنند تا افراد را با خیال راحت در معرض منابع هراس خود قرار دهند.

فوبیا چگونه درمان میشود؟

دارو

داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب می توانند به آرامش واکنش های عاطفی و جسمی هنگام ترس کمک کنند. اغلب ، ترکیبی از دارو و درمان حرفه ای مفیدترین است.

در نهایت

اگر فوبیا دارید ، بسیار مهم است که به دنبال درمان باشید. غلبه بر هراس ممکن است دشوار باشد ، اما امید وجود دارد. با یک درمان صحیح ، می توانید ترس های خود را کنترل کنید و زندگی پرباری و راضی کننده داشته باشید