مرگ زودرس دلایل بسیاری دارد که یکی از دلایل بزرگ و مهم آن در دست خود انسان است. نشانه هایی همچون سفید شدن و ریزش مو و نشانه های دیگر از عوارض رفتاری اشتباه برای مرگ زودرس است.
از نشانه‌های مرگ قریب الوقوع در افراد بیمار این است که به سرعت خواب آلود و خسته میشوند. پزشکان همچنین تصریح کردند که هر یک از این علائم به صورت جداگانه پایان زندگی را نشان نمی‌دهند، اما برای کسی که بیماری جدی دارد یا سلامت وی رو به زوال است، این موارد می‌توانند نشان دهنده مرگ او باشند.
قبل از مرگ از دقت فرد، اشتها و همچنین میل به نوشیدن کاسته می‌شود. دستها و پاهای فرد در حال مرگ سرد میشوند. علاوه بر این، پوست بدن می‌تواند سایه‌های آبی و تیره به خود بگیرد، تنفس و ضربان قلب به تدریج کند شود، حرکت قفسه سینه متوقف شود و نبض عملا از بین برود.
نشستن
نشستن بیش از حد از هر جهت بد است، در حالی که طولانی کردن آن باعث بدتر شدن کار می‌شود، به خصوص اگر این بخشی از یک برنامۀ روزانۀ افراد باشد.
هرچه بیشتر در حالت نشسته باشید، احتمال وقوع نارسایی قلبی افزایش می‌یابد.گفته شده است، جلسات طولانی که بصورت نشسته برگزار میشوند، بر روی سیستم قلبی عروقی تأثیر می‌گذارند که این دلیل اصلی مرگ زودرس است، نه افزایش کالری دریافتی.
اما، همانطور که همیشه “اما” وجود دارد! کالری دریافتی نباید کاملاً فراموش شود. نشستن نیاز به صرف کالری بسیار کمی نسبت به ایستادن دارد، نه اینکه در مورد راه رفتن یا حرکات دیگر صحبت کنید.
با صرف کالری کمتر چربی جمع شده و در نهایت منجر به چاقی و بیماریهای قلبی می‌شود. چاقی در لیست مرگهای قابل پیشگیری در آمریکا مقام دوم را به خود اختصاص داده است.
ساعت‌ها دراز کشیدن، میان وعده و نوشیدن نوشابه، به طور مشترک، بزرگترین تهدید برای سلامتی فرد است.
آلودگی هوا
آلودگی هوا امروزه به‌عنوان بزرگترین مخاطره زیست محیطی برای سلامت جوامع معرفی شده است همچنین در یک تخمین کلی آلودگی هوا عامل سالانه بیش از ۷ میلیون مرگ زودرس در جهان است و آن را به‌عنوان چهارمین علت مهم مرگ زودرس در دنیا می‌شناسند.
از سویی دیگر بر اساس مقاله‌ای که سال گذشته دانشگاه شریف آن را به چاپ رسانده است، حدود ۹۰ درصد مردم جهان در معرض هوای آلوده هستند و بیش از ۹۰ درصد مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا در کشورهای ضعیف و متوسط اقتصادی رخ می‌دهد البته شدت آلودگی هوا و تعداد روزهای آلوده در نقاط مختلف جهان متفاوت است اما با این وجود تعداد زیادی از مردم جهان طی یک سال در روزهایی مشخص با آلودگی هوا دست و پنجه نرم می‌کنند.
دانشمندان دانشگاه هاروارد طی یک بررسی ۲۰ ساله چرخه قاعدگی بیش از ۹۳ هزار نفر را بررسی کردند و درنهایت دریافتند، داشتن چرخه قاعدگی نامنظم یا طولانی مدت می‌تواند نشانه مرگ زودرس باشد.
چرا سیگاری ها دچار مرگ زودرس می شوند؟
سیگار حاوی نیکوتین است و این ماده باعث باریک شدن رگ های خونی شده و از جریان مناسب خون در مویرگ ها جلوگیری می کند. زمانی که مویرگ هایی که مسئول تغذیه پوست هستند، نتوانند وظیفه خود را درست انجام دهند چین و چروک ها و علایم بیشتر و عمیق تر پیری زودرس در سطح پوست به وجود می آید. لب های سیگاری ها، انگشتانی که سیگار را نگه می دارد، ناخن ها و لثه ها همه از این تنگی عروق و زیان های سیگار دچار آسیب و تاثیر می شوند.
سیگار و قلیان که از اکسیژن رسانی به سلول های بدن جلوگیری می کند که به این دلیل علاوه بر مشکلات پوستی و ظاهری فرد مصرف کننده کاهش روند بهبود و ترمیم زخم ها را شاهد هستیم که خود خطرناک است. در واقع سیگار، جریان خون و اکسیژن دریافتی پوست را کاهش داده و روند بهبود و التیام التهاب ها و زخم های پوستی را دچار مشکل می سازد به همین علت بدن افراد سیگاری برای بهبود جراحات و زخم های ایجاد شده نسبت به سایرین، به طور معمول به زمان بیشتری نیاز دارد.
بیماریهای قلبی عروقی با ۱۳ درصد افزایش، صدمات جاده ای با ۳۸ درصد کاهش، اختلالات نوزادی با ۶۰ درصد کاهش، سکته مغزی با بیش از ۸ درصد افزایش، نواقص مادرزادی با ۵۵ درصد کاهش، دیابت با ۶۳ درصد افزایش، بیماریهای عفونی دستگاه تنفسی با ۳۸ درصد کاهش، بیماریهای قلبی ناشی از فشار خون بالا با ۳۸ درصد افزایش، صدمه به خود با ۱۲ درصد کاهش، آلزایمر با ۷۳ درصد افزایش و سرطان خون با ۶ درصد کاهش، ۱۰ علت مهم مرگهای زودرس در ایران هستند.
