خواص رابطه ی جنسی
رابطه جنسی نه تنها احساس خوبی دارد. همچنین می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. این چیزی است که یک زندگی سالم جنسی می تواند برای شما به ارمقان اورد.
۱-سیستم ایمنی بدن شمارا تقویت میکند
ایوان کول فولبرایت ، دکترای بهداشت سلامت ، می گوید: “افراد فعال جنسی ، روزهای بیماری کمتری را طی می کنند.”
در افرادی که رابطه جنسی برقرار می کنند ، سطح بالاتری از ایمنی را که بدن شما در برابر میکروب ها ، ویروس ها و سایر مزاحمان دفاع می کند ، دارند. محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا دریافتند که دانشجویان دانشگاهی که یک یا دو بار در هفته رابطه جنسی برقرار می کنند ، در مقایسه با دانشجویانی که کمتر رابطه جنسی دارند ، سطح بالاتری از آنتی بادی خاص دارند.
شما هنوز هم باید سایر مواردی را که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند را بدانید ، مانند:
- درست خوردن
- ورزش بکنید
- خواب کافی داشته باشید
- واکسن های دوره ی خود را مصرف کرده باشید
- از کاندوم استفاده کنید
۲-به شهوت جنسی خود انگیزه ببخشید(تقویت کنید)
آرزوی یک زندگی جنسی پر جنب و جوش تر را دارید؟
لورن استریچر ، MD می گوید: “داشتن رابطه جنسی پرجنب و جوش باعث بهتر شدن رابطه جنسی می شود و میل جنسی شما را بهبود می بخشد.” وی استادیار بالینی زنان و زایمان در دانشکده پزشکی Feinberg دانشگاه نورث وسترن در شیکاگو است.
به گفته وی ، در خانم ها ، داشتن رابطه جنسی با روانكردن واژن ، جریان خون و قابلیت ارتجاعی ، همه اینها باعث می شود كه رابطه جنسی بهتر شود و به شما كمك می كند مقدار بیشتری از آن را میل كنید.
۳-تقویت عضلات کف لگن با ارگاسم در زنان
تقویت عضلات کف لگن قوی برای جلوگیری از بی اختیاری ادرار مهم است ، چیزی که حدود ۳۰٪ از زنان در دوره ای از زندگی آنها را تحت تأثیر قرار می دهد.
رابطه خوب جنسی مانند تمرین برای عضلات کف لگن است. هنگامی که دچار ارگاسم می شوید ، باعث انقباض در عضلات می شود که باعث تقویت آنها می شود.
۴-باعث کاهش فشار خون بالا میشود
جوزف جی پینزون ، MD ، می گوید تحقیقات نشان می دهد که بین رابطه جنسی و فشار خون پایین رابطه وجود دارد. وی مدیرعامل و مدیر پزشکی Amai Wellness است.
وی می گوید: “مطالعات زیادی انجام شده است.” “یک مطالعه مهم نشان داد که مقاربت جنسی به طور خاص (نه خودارضایی) فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد.”
۵-یک نوع ورزش با کالری سوزی بالا می باشد
پینزون می گوید: “رابطه جنسی یک شکل واقعا عالی برای ورزش است.” جایگزین تردمیل نخواهد شد ، اما مانند آن نیز می باشد.
رابطه جنسی در هر دقیقه حدود پنج کالری مصرف می کند ، چهار کالری بیشتر از تماشای تلویزیون. این برای شما یک یا دو خاصیت دارد: ضربان قلب شما را بالا می برد و از عضلات مختلف استفاده می کند.
پس مشغول شو! حتی ممکن است بخواهید برنامه خود را پاک کنید تا به طور منظم وقت بگذارید. پینزون می گوید: “مانند ورزش ، ثبات به حداکثر رساندن مزایا کمک می کند.”
۶-ریسک احتمال به حمله قلبی را کاهش میدهد
یک زندگی جنسی خوب برای قلب شما مفید است. رابطه ی جنسی علاوه بر اینکه راهی عالی برای بالا بردن ضربان قلب شما است ، به تعادل میزان استروژن و تستوسترون کمک می کند.
پینزون می گوید: “هنگامی كه هر یك از آنها كم باشد ، شما با بسیاری از مشكلات مانند پوكی استخوان و حتی بیماری های قلبی مواجه خواهید شد.”
رابطه جنسی بیشتر ممکن است به کاهش ریسک کمک کند. در طی یک مطالعه ، مردانی که حداقل دو بار در هفته رابطه جنسی برقرار کردند ، احتمال مرگ در اثر بیماری قلبی را نصف مردانی بود که به ندرت رابطه داشتند.
۷-از بین برنده درد
قبل از اینکه به آسپرین دست پیدا کنید ، ارگاسم را امتحان کنید.
باری آر. کمیساروک ، دکترای برجسته ، استاد خدمات برجسته در راتگرز ، دانشگاه ایالتی نیوجرسی ، می گوید: “ارگاسم می تواند درد را از بین ببرد کند.” هورمونی آزاد می کند که به بالا بردن آستانه درد کمک می کند.
تحریک بدون ارگاسم نیز می تواند نوعی خیانت باشد. کمیساروک می گوید: “ما دریافتیم که تحریک واژن می تواند درد مزمن کمر و پا را مسدود کند و بسیاری از زنان به ما گفته اند که خود تحریک دستگاه تناسلی می تواند باعث کاهش گرفتگی قاعدگی ، درد آرتروز و حتی در بعضی موارد حتی سردرد شود.”
۸-جلوگیری از سرطان پروستات
رابطه جنسی و مشابه آن ممکن است به شما کمک کند تا سرطان پروستات دفع شود.
مردانی که به طور مکرر انزال می کردند (حداقل ۲۱ بار در ماه) در طی یک مطالعه ، که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد ، کمتر به سرطان پروستات مبتلا می شوند.
برای به دست آوردن این سود نیازی به شریک ندارید: مقاربت جنسی ، فیلم های شبانه و خودارضایی همه بخشی از این معادله بودند.
مشخص نیست که تنها رابطه جنسی در آن مطالعه مهم بود. عوامل زیادی بر خطر ابتلا به سرطان تأثیر می گذارند. اما با رابطه جنسی بیشتر صدمه ای نخواهید دید
۹-افزایش کیفیت خواب
ممکن است بعد از رابطه جنسی بشدت خواب آلود شود که دلیل بسیار خوبی هم دارد.
شینی آمباردار ، MD می گوید: “پس از ارگاسم ، هورمون پرولاکتین آزاد می شود که مسئول احساس آرامش و خواب آلودگی است”. وی روانپزشک در غرب هالیوود ، کالیفرنیا است.
۱۰-کاهش استرس
نزدیک بودن با همسرتان می تواند استرس و اضطراب را تسکین دهد.
نزدیکی با همسر هورمون دوپامین و اندروفین را نیز ازاد میکند که به شما حس خوب و لذت بخش بودن میدهد
بیشتر بدانیم:
