چه نوشیدنی هایی در زمستان بنوشیم؟
آیا می خواهید سرما را در این زمستان شکست دهید؟ یک نوشیدنی گرم در این مدت نه تنها شما را سالم نگه می‌دارد، بلکه به اندازه یک بغل کردن احساس آرامش می‌کند! در اینجا چند ایده نوشیدنی وجود دارد که شما را گرم و خانه دار می کند!
در ادامه بخوانید تا بدانید در زمستان چه نوشیدنی هایی را باید بنوشید!
۱٫ سیب و دارچین
آیا می خواهید در زمستان امسال یک نوشیدنی منحصر به فرد و خوشمزه را امتحان کنید؟ سیب سیب با چند تکه دارچین همان چیزی است که شما نیاز دارید. کافی است یک فنجان سیب را برای خود بریزید، دو عدد چوب دارچین را داخل فنجان بریزید و بگذارید خیس بخورد تا آب سیب با خواص خوب دارچین دم بکشد. مایع را نیم ساعت بعد میل کنید. این نه تنها خوشمزه است، بلکه فواید سلامتی زیادی نیز دارد :
سلول های سفید خون (WBC) بیشتری ایجاد می کند تا ایمنی شما را برای مبارزه با سرفه و سرماخوردگی زمستانی تقویت کند.
محتوای آهن بالای آن باعث تولید گلبول های قرمز (RBC) بیشتری می شود.
سلول ها و بافت های جدید را ترمیم و ایجاد می کند.
هضم غذا را تسریع می کند و از اسیدیته، سوزش سر دل و نفخ جلوگیری می کند – مشکلاتی که در زمستان رایج هستند.
۲٫ آب لیمو گرم
نوشیدنی داغی که حتی همه افراد مشهور برای حفظ تناسب اندام و سلامت به آن سوگند یاد می کنند چیست؟ این آب لیمو گرم است! فقط یک فنجان آب ولرم را گرم کنید، یک چهارم لیمو را فشار دهید و بنوشید تا روز زمستانی شما شروع شود.
زمستان زمانی است که در معرض خطر ابتلا به عفونت‌های ویروسی و باکتریایی هستید و آب لیمو گرم یکی از بهترین تقویت‌کننده‌های ایمنی است که از شما در برابر بیماری‌های زمستانی مانند سرفه و سرماخوردگی محافظت می‌کند.
مزایای بیشتری از آب لیمو وجود دارد که آن را به نوشیدنی ضروری برای زمستان تبدیل می کند.
فعالیت انسولین را بهبود می بخشد و از دیابت جلوگیری می کند.
ویتامین C موجود در لیمو نیز باعث درخشندگی پوست شما می شود.
۳٫ دم کرده زنجبیل
آیا در زمستان امسال هوس یک نوشیدنی تند دارید؟ خودتان را برای مقداری محلول داغ زنجبیل آماده کنید. این دم کرده به خاطر طعم کمی لذیذ و تندش به خاطر زنجبیل معروف است. این همان چیزی است که آن را به یک نوشیدنی آرام بخش در زمستان برای افرادی که سرماخوردگی شدید دارند تبدیل می کند.
زنجبیل یک گیاه دارویی قدرتمند است و مخلوط آب گرم با زنجبیل کارهای زیر را برای بدن شما انجام می دهد:
میکروب ها و باکتری ها را به محض ورود به بدن از بین ببرید.
دمای بدن خود را گرم نگه دارید.
کاهش درد عضلانی و مفاصل (که در سالمندان در روزهای بسیار سرد رایج است).
یبوست را تسکین می دهد.
۴٫ چای ماسالا
سلطان تمام نوشیدنی های زمستانی چیست؟ این چای ماسالا هندی است! نه تنها طعم فوق‌العاده‌ای دارد، بلکه فواید بی‌شماری برای سلامتی نیز دارد. حاوی ادویه های زیادی مانند میخک، هل (الیچی) و برگ بو است که سرشار از خواص دارویی است که در زمستان به آنها نیاز دارید. در اینجا چند دلیل وجود دارد که باید در این زمستان در هر زمانی برای خود چای ماسالا درست کنید:
پوست را سالم نگه می دارد، پوست در زمستان خشک و بی روح می شود
متابولیسم را تسریع می کند
هر نوع دردی را که در زمستان رایج است تسکین می دهد
شما را از درون گرم نگه می دارد
برای کبدت خوبه
۵٫ قهوه
احساس سرما و تنبلی می کنید؟ یک فنجان قهوه بردارید و همانطور که در گلوی شما حرکت می کند، احساس می کنید که گرم و برشته شده اید. قهوه حاوی کافئین است – ترکیبی که در زمستان برای اینکه در اوج بازی باشید به آن نیاز دارید. خون رسانی شما را بهبود می بخشد که شما را گرم نگه می دارد.
کافئین همچنین احتمال ابتلا به مشکلات تنفسی، آنفولانزا یا سرماخوردگی را کاهش می دهد. بسیاری از فواید دیگر کافئین وجود دارد که قهوه را به نوشیدنی حیاتی برای زمستان تبدیل می کند.
سمومی که تمایل به تجمع دارند را از بدن دفع می کند.
قلب را سالم نگه می دارد.
باعث کاهش وزن می شود – ویژگی که مفید است زیرا ما معمولاً در ماه های سرد زیاد غذا می خوریم.
زمستان ها بدون یک لیوان نوشیدنی گرم مورد علاقه شما ناقص است. اما اگر نوشیدنی گرم مورد علاقه شما بتواند سلامت شما را نیز تقویت کند، عالی نخواهد بود؟ با نوشیدنی هایی که نام بردیم، مطمئناً در طول ماه های زمستان دنج، شاد و سالم خواهید بود.
