چرا دیابت باعث سردرد می شود؟
دیابت اغلب سردرد ایجاد نمی کند. با این حال ، در حالی که سردردها به خودی خود معمولاً خطرناک نیستند ، اما ممکن است نشان دهنده مشکلات کنترل قند خون در فرد دیابتی باشد.
طبق انجمن دیابت آمریکا (ADA) ، حدود ۳۰٫۳ میلیون نفر در ایالات متحده به دیابت مبتلا هستند.
افراد دیابتی قادر به کنترل گلوکز خون از طریق هورمون انسولین نیستند.
با گذشت زمان ، دوره هایی با قند خون مداوم بالا یا پایین می توانند منجر به عوارض جدی و حتی تهدید کننده زندگی مانند بیماری های قلبی و نارسایی کلیه شوند.
تشخیص سردرد در نتیجه کنترل ضعیف قند خون می تواند اولین قدم برای جلوگیری از مشکلات شدیدتر سلامتی باشد.
در این مقاله ، ما به ارتباط بین دیابت و سردرد نگاه می کنیم و روش هایی برای تسکین سردردهای ناشی از دیابت را پیشنهاد می کنیم.
دیابت و سردرد
همه افراد دیابتی سردرد نخواهند داشت.
افرادی که اخیراً به دیابت مبتلا شده اند ممکن است سردردهای بیشتری را تجربه کنند زیرا هنوز در تلاشند تا سطح قند خون خود را کنترل کنند و یک رژیم مناسب پیدا کنند.
برای دیگر افراد دیابتی ، سردرد به دلیل تغییر در سطح قند خون ، معمولاً ایجاد می شود.
سردرد می تواند نشان دهد که سطح قند خون بیش از حد بالا است ، که پزشکان آن را هیپرگلیسمی می نامند. متناوباً ، ممکن است سطح قند خون بسیار کم باشد ، که پزشکان آن را هیپوگلیسمی می نامند.
هرچه نوسانات سطح گلوکز خون بیشتر باشد ، احتمال ابتلا به سردرد در فرد دیابتی بیشتر است.
سردردهایی که فرد می تواند به این نوسانات مرتبط باشد ممکن است در نتیجه تغییر سطح هورمون هایی مانند اپی نفرین و نوراپی نفرین باشد. این هورمون ها ممکن است رگ های خونی مغز را منقبض کرده و باعث ناراحتی شوند.
کاهش قند خون و سردرد
پزشکان سطح قند خون کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) را شاخص کاهش قند خون می دانند. این یک وضعیت جدی است ، زیرا گلوکز منبع اصلی سوخت بسیاری از سلولهای بدن ، از جمله سلولهای مغز است.
علائم هیپوگلیسمی معمولاً به طور ناگهانی ایجاد می شود و می تواند بسیار مشهودتر از علائم هیپرگلیسمی باشد.
علاوه بر سردرد ، برخی از علائم افت قند خون عبارتند از:
- اضطراب
- تاری دید
- لرز
- گیجی
- سرگیجه
- گرسنگی
- تحریک پذیری
- سبکی سر
- حالت تهوع
- تشنج
- لرزش
- تعریق
- خستگی
- بیهوشی
- ضعف
اگر انسولین بیش از حد مصرف کنند یا کربوهیدرات کافی مصرف نکنند ، ممکن است در افراد دیابتی کاهش قند خون رخ دهد.
کنترل دقیق دیابت و درمان سریع علائم افت قند خون ضروری است. این می تواند به جلوگیری از سردرد و جمع آوری جدی تر کمک کند.
افزایش قند خون و سردرد
افزایش قند خون در اثر گردش زیاد گلوکز در خون است. در دیابت نوع ۱ ، کمبود تولید انسولین باعث افزایش قند خون می شود. در دیابت نوع ۲ ، بدن نمی تواند به درستی از انسولین استفاده کند.
عوامل خطر اضافی عبارتند از:
- یک رژیم غذایی ضعیف ، سرشار از قند و چربی
- سبک زندگی بی تحرک
استرس ، هورمون کورتیزول را آزاد می کند که سطح قند خون را افزایش می دهد
علائم هیپرگلیسمی اغلب به آرامی ظاهر می شوند. با این حال ، سردرد ممکن است یکی از علائم اولیه افزایش قند خون باشد.
علائم دیگر عبارتند از:
- تاری دید
- گیجی
- کمبود آب بدن
- تشنگی بیش از حد
- خستگی
- گرسنگی
- افزایش ادرار
- ترمیم زخم ها
افزایش قند خون یک بیماری جدی است که نیاز به مدیریت سریع دارد ، زیرا مقادیر بالای گلوکز می تواند به عروق و اعصاب آسیب برساند. بدون درمان ، قند خون بالا ممکن است بدن را در برابر اثرات انسولین ، هورمونی که به سلولها اجازه جذب گلوکز را می دهد ، مقاوم کند.
بدون جذب گلوکز به سلول ها ، بدن در عوض چربی می سوزاند. این فرآیند ممکن است منجر به تجمع کتون ها شود ، مواد زائدی که در هنگام چربی سوزی بدن برای بدن ایجاد می شوند.
تجمع کتون ها می تواند شرایطی به نام کتواسیدوز دیابتی ایجاد کند که منجر به کما و حتی مرگ شود.
فرد می تواند با تغییر در رژیم غذایی و داروها ، قند خون را کنترل کند. تحت کنترل نگه داشتن سطح قند خون خطر سردرد ناشی از دیابت را کاهش می دهد.
تسکین
مسکن های بدون نسخه (OTC) ، از جمله استامینوفن و ایبوپروفن ، می توانند به تسکین کوتاه مدت سردرد کمک کنند.
فرد باید ابتدا با پزشک صحبت کند تا تأثیرات فعلی دیابت بر روی کلیه های خود را ارزیابی کند ، زیرا افراد مبتلا به آسیب کلیوی باید از مصرف برخی مسکن ها از جمله ایبوپروفن خودداری کنند.
برای جلوگیری از سردردهایی که دیابت ایجاد می کند ، کنترل سطح گلوکز خون و انجام مدیریت موثر دیابت مهم است. این می تواند شامل ایجاد تغییر در شیوه زندگی یا رژیم غذایی و تنظیم دوزها یا انواع داروها باشد.
فرد دیابتی قبل از تغییر در رژیم غذایی ، رژیم فعالیت بدنی یا دارو باید همیشه با پزشک مشورت کند.
درمان سردردهای ناشی از افت قند خون
اولین قدم در درمان سردرد ناشی از افت قند خون ، تأیید این است که درد به دلیل پایین آمدن قند خون رخ می دهد. آزمایش قند خون می تواند این مسئله را تأیید کند.
انجام آزمایش قند خون به ویژه در افراد دیابتی که صبح با سردرد از خواب بیدار می شوند بسیار مهم است ، زیرا می تواند نشانه ای از افت قند خون در شب باشد.
ADA توصیه می کند افرادی که دارای قند خون پایین هستند ، قبل از بررسی مجدد سطح بعد از ۱۵ دقیقه ، ۱۵ گرم کربوهیدرات یا گلوکز ساده مصرف کنند.
هنگامی که قند خون به محدوده مورد نظر بازگشت ، درد سردرد باید کاهش یابد.
درمان سردردهای ناشی از افزایش قند خون
ورزش می تواند به کاهش سردرد از سطح بالای گلوکز خون کمک کند.
اگر فرد مبتلا به دیابت نوع ۱ نگران میزان کتون خود است ، مهم است که ابتدا ادرار خود را از نظر وجود کتون بررسی کنید ، به خصوص اگر سطح قند خون به ۲۴۰ میلی گرم در دسی لیتر برسد.
افرادی که دارای کتون در ادرار هستند نباید ورزش کنند و باید سریعاً با پزشک خود تماس بگیرند. ورزش می تواند تأثیر ناخواسته افزایش سطح قند خون داشته باشد.
همچنین یک فرد می تواند با حفظ وزن سالم ، پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و متعادل و مصرف داروهای صحیح ، از بروز سردردهای قند خون جلوگیری کند.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
سردرد می تواند دوره هایی از قند خون بالا یا پایین را نشان دهد که بدون درمان منجر به عوارض تهدید کننده زندگی می شود. بنابراین افراد دیابتی که سردردهای مکرری را تجربه می کنند باید با پزشک خود مشورت کنند.
در صورت آشکار شدن موارد زیر لازم است بلافاصله با پزشک تماس بگیرید:
- سردرد شدید است و زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار می دهد.
- سطح قند خون به حد لازم بر نمی گردد.
- علائم شدید یا مداوم دیگری در کنار سردرد ایجاد می شود.
انواع سردرد
طبق طبقه بندی بین المللی اختلالات سردرد که انجمن بین المللی سردرد منتشر می کند ، بیش از ۱۵۰ نوع سردرد وجود دارد.
به طور کلی ، سردردها را می توان به صورت اولیه یا ثانویه طبقه بندی کرد:
سردردهای اولیه: اینها مربوط به بیماری پزشکی دیگری نیستند. از جمله سردردهای اولیه میگرن و سردردهای تنشی است.
سردردهای ثانویه: زمینه های پزشکی زمینه ای یا مسائل بهداشتی باعث این سردردها می شوند. آنها شامل نوعی سردرد است که افراد دیابتی می توانند تجربه کنند.
سایر دلایل سردرد ثانویه عبارتند از:
- تب
- فشار خون بالا
- نوسانات هورمونی
- عفونت
- اختلالات عصبی
- استفاده بیش از حد از دارو
- فشار
- سکته
- ضربه
- تومور
درد سردردهای اولیه یا ثانویه می تواند از نظر شدت و مدت زمان متفاوت باشد. بعضی از افراد ممکن است غالباً سردرد نداشته باشند در حالی که دیگران ممکن است چندین روز در هفته سردرد داشته باشند.
بسته به نوع سردردی که فرد احساس می کند ، علائم دیگری نیز ممکن است بروز کند. به عنوان مثال ، میگرن ممکن است منجر به حالت تهوع و افزایش حساسیت به صدا یا نور شود.
سردردهای دیابتی تمایل به ایجاد درد متوسط تا شدید دارند. سردرد شدیدی است که به طور قابل توجهی توانایی فرد را برای از بین بردن عملکرد طبیعی در زندگی روزمره تحت تأثیر قرار دهد.
کلام آخر
هر فرد دیابتی سردرد نخواهد داشت و دیابت تنها دلیل سردرد نیست.
مبتلایان به دیابت که دیابت خود را به خوبی کنترل می کنند و سطح قند خون خود را کنترل نمی کنند ، کمتر دچار سردرد می شوند. جلوگیری از افت قند خون و افزایش قند خون بهترین راه برای کاهش سردرد و سایر علائم دیابت و همچنین عوارض شدیدتر است.
اگر سردرد شدید است یا علی رغم بهینه نگه داشتن سطح قند خون ادامه دارد ، فرد باید از پزشک خود توصیه بیشتری کند.
مطالب مفید برای شما:
یوگا چگونه می تواند به دیابت کمک کند؟
دیابت و راه های درمان
تغذیه در ورزشکاران مبتلا به دیابت
