آشنایی با عمل عضله

به طور کلی نقش عضلات اسکلتی شامل ۳ زمینه می باشد :

نگه داشتن یا حرکت بدن یا بخش های از آن
تولید گرما مانند لرزیدن در سرما
حرکت خون در سراسر بدن و کمک به حرکت در دستگاه گوارش

▪️همه حرکات بیولوژیکی با نیروی عضلات ایجاد می شوند .
هر حرکتی در بدن نیاز به کار گروهی است در حالی. که بسیاری از عضلات باهم برای رسیدن به نتیجه نهایی می کنند.
▪️برای کمک به این کار گروهی ، نقش عضلات در طول حرکت باید تعریف شود . عضله تولید کننده نیرو برای ایجاد حرکت ،
▪️اما عضله مخالف ، آنتا گونیست ، باید در حال استراحت باشد . اکبر این اتفاق رخ ندهد ، پس از آن تنش در اطراف مفصل توسعه نخواهد یافت به طوری که حرکت رخ نمی دهد . در طول این حرکت دو گروه عضله فعال دیگر وجود دارند که باید مد نظر قرار گیرند .
▪️سینرژیست ها ، عضلاتی هستند که عضلات آگونیست و آنتاگونیست را در یک موقعیت نگه می دارند ، و ثابت کننده ها عضلاتی هستند که برای بدن هنگام ورزش پشتیبانی ایجاد می کنند .

به طور خلاصه انواع عضلات شامل :

آگونیست: عضله کوتاه برای تولید نیرو
آنتاگونیست : عضله شل و بلند
سینرژیست: عضلاتی ثابت کننده و کنترل کننده حرکت طوری که در یک Rom کاهش می یابد که ایمن و دلخواه است .
ثابت کننده : عضلات محکم برای ارائه حمایت سراسری

مثال کلی برای انواع انقباض :
هنگام ورزش در حرکت جلو بازو ،عضله دو سر آگونیست برای ایجاد حرکت منقبض است ، عضله سه سر آنتاگونیست منبسط و شل است . تا اجازه حرکت بدهد ، عضله دلتوئید سینرژیست منقض است .ولی طولش به منظور متوقف کردن حرکت اطراف بازو تغییر نمی کند ، معضلات اندام تحتانی یا همان تثبیت کننده منقبض اما طولشان به منظور حمایت کردن تمام بدن تغییر نمی کنند .

انواع عمل عضلات

بسیاری از عضلات به طور همزمان در ایجاد جهت های مختلف حرکت درگیر می شوند . عضلات می توانند کوتاه ، کشیده یا در همان طول بمانند در حالی که نیرو تولید می کنند.
هنگامی که یک عضله کوتاه می گردد در حالی که منقبض است ،آن انقباض درونگرا است ، اگر طول نتواند تغییر کند ، به انقباض ایزومتریک اشاره می کند ، و اگر طول عضله بیشتر شود ، آن به انقباض برونگرا اشاره دارد . اگر سرعت انقباض عضله کنترل شود ، با انقباض ایزوکنتیک اشاره دارد . و اگر سطح تنش عضله در هر نقطه از حرکت کنترل گردد ، به انقباض ایزوتونیک اشاره دارد .
ایزومتریک : طول برابر »»زمینه طول عضله »» مانند عضلاتی که منقبض هستند و زاویه مفصل تغییری نمی کند
ایزو تونیک : هم تنش »»فعالیت عضله »»دستکاه تمرینی که مقاومت برابر در تمام زوایای مفصل فراهم می کند .
ایزوکنتیک :حرکت »» اندازه گیری مفصل »»دستگاه ورزشی که با سرعت یکسان در سراسر حرکت عمل می کند .

◾به منظور کنترل حرکات ، بدن باید از چگونگی مقدار نیروی هر عضله که درحال تولید است آگاه باشد . سیستم عصبی ، اطلاعات را برای تنظیم عمل عضلات فراهم می کند . سیستم عصبی از ۲ بخش به هم پیوسته تشکیل شده است : سیستم عصبی مرکزی و سیستم عصبی محیطی . سیستم عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع و وظیفه اصلی آن هماهنگ کردن فعالیت در تمام قسمت های بدن است ، سیستم عصبی محیطی متشکل از اعصابی است که سیستم عصبی مرکزی را با بقیه بدن همچنین محیط خارجی متصل می کند .

◾گیرنده های حسی در سراسر بدن وجود دارند که ما در اینجا فقط به گیرنده های مکانیکی سرو کار داریم زیرا آنها بیشترین ارتباط را با حرکت انسان دارند . گیر نده های مکانیکی ساختمان های مخصوصی هستند که به فشار مکانیکی در داخل بافت برای ارائه اطلاعات در مورد فشار ، طول ،تنش ، موقعیت و حرکت به سیستم عصبی مرکزی پاسخ می دهند و محل قرار گیری آنها در عضلات ، تاندون ها ، رباط ها ، مفاصل و پوست قرار گرفته‌اند

◼️عضلات باعث انقباض و تولید نیرو برای حرکت بدن در چندین جهت و سطح حرکت می گردند . انرژی شیمیایی به انرژی تبدیل میشود . عضلات انرژی را به سیستم اسکلتی انتقال می دهند . شروع انقباضات عضلانی CNS می باشد ،
جهت و سرعت حرکت بستگی به چیدمان عضلات و فیبر ، ساختار ، دخالت سایر عضلات و نیروهای خارجی دارد . حرکت ، حاصل یکپارچگی کارکردی ۳ سیستم عصبی ، اسکلتی و عضلانی است . این زنجیره حرکتی به هم وابسته هستند و همه آن ها باهم کار می کنند تا امکان ارتباط با محیط داخلی و خارجی را برقرار سازند .

‌