بهترین ویتامین ها و مواد معدنی برای درمان آکنه و جوش چیست؟
بررسی اجمالی
بهترین ویتامین ها و مواد معدنی برای درمان آکنه و جوش چیست؟ آکنه در هر سنی ممکن است ایجاد شود؛ اگرچه این شیوع در بین نوجوانان و گاهی در زنانی که یائسه می شوند، بیشتر وجود دارد. آکنه سالانه حدود ۵۰ میلیون نفر را در ایالات متحده مبتلا می کند.در این متن ویتامین ها و مواد معدنی درمان کننده آکنه و جوش آورده شده.
آکنه در زمان عدم تعادل هورمونی: وقتی غدد بیش از حد طبیعی روغن تولید می کنند ، منافذ پوست مسدود می شوند و موجب رشد باکتری ها (و جوش ها) میشوند.
جوش ها به عمق و اشکال مختلفی وجود دارند ، از جمله جوش های سر سیاه ، کیست ها و گره ها. برای جلوگیری از آنها ، مدتهاست که تحقیقات به داروهای موضعی مانند بنزوئیل پراکسید ، آنتی بیوتیک هایی مانند تتراسایکلین و داروهای خوراکی حاوی ویتامین A ، مانند ایزوترتینوئین ، برای آکنه های متوسط تا شدید اشاره کرده اند.
درمان آکنه با ویتامین :متناوباً ، برخی به دنبال درمان های طبیعی تر آکنه و جوش ها ، مانند مکمل های ویتامین و مواد معدنی خوراکی هستند. آیا درمان های طبیعی نیز موثر هستند؟ و اگر چنین است ، کدام یک؟
ویتامین A از بهترین ویتامین ها برای درمان جوش و آکنه
ویتامین A یک درمان احتمالی برای آکنه است ، اما شما باید مطمئن شوید که آن را به روش صحیح مصرف می کنید.
طبق گفته پزشکان دانشگاه میشیگان ، مکمل های خوراکی ویتامین A همانند ویتامین A موضعی عمل نمی کنند. در واقع ، آنها معتقدند که نسبت به مکمل ها باید احتیاط کرد، زیرا این ماده می تواند بیش از سودآور بودن ، آسیب برساند.
از آنجا که این ویتامین محلول در چربی است ، در بدن شما جمع می شود و مصرف زیاد بیش از ۱۰ هزار واحد بین المللی (IU) می تواند سمی باشد. این امر به ویژه در دوران بارداری بیشتر صدق می کند ، بنابراین زنانی که قصد باردار شدن دارند باید قبل از شروع هرگونه مکمل با پزشکان خود مشورت کنند.
اما به عنوان یک داروی موضعی ، درمان آکنه با ویتامین A می تواندکمک کننده باشد. اکثر داروهای موضعی از نظر شیمیایی ویتامین را به یک رتینوئید تبدیل می کنند که می توانید آن را روی پوست قرار دهید. طبق گفته کلینیک مایو ، رتینوئیدها به دلیل توانایی در بازسازی و بهبود سریع پوست ، موثرترین درمان آکنه هستند.
مارک های معروف رتینوئید – به ترتیب کمترین عوارض جانبی – شامل تازاروتن (تازوراک) و آداپالن (دیفرین) هستند. فقط با نسخه پزشک می توانید آنها را تهیه کنید.
زنان باردار نباید رتینوئید مصرف کنند. این ماده همچنین در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت طبیعی پوست شما را ضعیف می کند ؛ بنابراین افرادی که از رتینوئید استفاده می کنند باید مراقبت کنند تا از قرار گرفتن در معرض آفتاب طولانی مدت خودداری کنند و از ضد آفتاب استفاده کنند.
روی (زینک) از مواد معدنی درمان کننده آکنه
روی یک ماده معدنی است که از مواد معدنی درمان کننده آکنه است. می توانید آن را به عنوان یک مکمل خوراکی یا یک درمان موضعی مصرف کنید.
مطالعات معتبر گذشته در مورد این موضوع نشان داد که روی می تواند باعث کاهش تولید چربی در پوست شود و می تواند در برابر عفونت باکتریایی و التهاب از پوست محافظت کند.
شما فقط به مقدار کمی روی در بدن خود نیاز دارید. دفترچه مکمل های غذایی برای بزرگسالان ، ۸-۱۱ میلی گرم (میلی گرم) توصیه می کند. 
برخی از شواهد معتبر وجود دارد که دوز نسبتاً بی خطر ۳۰ میلی گرم ، می تواند به درمان آکنه کمک کند. مقادیر بیشتر روی ممکن است مضر باشد.
لوسیون های موضعی حاوی روی نیز می توانند به آکنه کمک کنند. یک مطالعه منبع معتبر نشان داد که استفاده از لوسیون استات روی ۱٫۲ درصد و اریترومایسین ۴ درصد ، به طور قابل توجهی پوست را پاک می کند.
افسانه ها و حقایق درمورد بهترین ویتامین ها و مواد معدنی برای درمان آکنه و جوش
ما در مورد چگونگی کمک به درمان آکنه با ویتامین A و روی ، صحبت کرده ایم ، اما احتمالاً شما همچنین در مورد ویتامین E به عنوان یک درمان احتمالی شنیده اید.
رابطه آکنه با ویتامین E به اندازه ویتامین A یا روی بررسی نشده است. با این حال ، در مطالعه اخیر ، افراد مبتلا به آکنه، دارای کمبود ویتامین E ، A و روی بودند. بنابراین اگر مطمئن شوید که میزان توصیه شده روزانه ۱۵ میلی گرم ویتامین E را دریافت می کنید ، ضرری نخواهد داشت.
روغن درخت چای نیز ممکن است به شما کمک کند تا آکنه شما درمان شود. در یک مطالعه ، ۳۰ نفر به مدت ۴۵ روز از ژل روغن درخت چای و ۳۰ نفر دیگر از دارونما استفاده کردند. کسانی که از این ژل استفاده کردند ، بهبودهای بیشتری در آکنه خود مشاهده کردند.
روغن درخت چای جایگزین مناسبی برای بنزوئیل پراکسید است که ماده ای شناخته شده در کرم های آکنه است. این روغن بر روی آکنه ها اثرات مشابهی دارد ، باکتری ها را از بین می برد و تولید روغن را کاهش می دهد.
به نظر می رسد روغن درخت چای عوارض جانبی کمتری مانند خارش ، سوزش و لایه برداری ایجاد می کند.
همچنین بخوانید:
انواع آکنه و راه های درمان آنها چیست؟
علائم ، علل و درمان آکنه استروئیدی چیست؟
روش های موثر خانگی درمان پوست چرب و آکنه
