تغییرات بدن مادر و جنین در هفته سی و یکم و دوم بارداری

هفته سی و یکم بارداری

تغییرات جنین در هفته سی و یکم و دوم بارداری : ورود شما را به هفته سی و یکم بارداری تبریک میگوییم. شما در آخرین روزهای ماه هشتم بارداری به سر میبرید و احتمالاً ضربات محکم کودکتان قدری آزارتان میدهد. شما در این هفته نیز شاهد تغییراتی در بدن خود و جنینتان هستید. برای آشنایی با این تغییرات با ادامه مقاله همراهما باشید.

تغییرات بدن مادر در هفته سی و یکم ۳۱ بارداری

در اینجا به تغییرات عمده بدن مادر در هفته ۳۱ بارداری اشاره میکنیم:

گرفتگی عضلات پا
سوء هاضمه
اختلالات خواب
تنگی نفس
سرگیجه
تکرر ادرار
ترشح شیر از پستانها
تورم در اندامها نظیر دست و پا
احساس خستگی شدید
واریسی شدن رگهای پا
ترشحات سفید رنگ از واژن

بدن شما در هفته سی و یکم بارداری در معرض تغییرات بزرگی قرار دارد. شما در این هفته همچنان در حال افزایش وزن هستید. یک زن باردار به طور میانگین تا هفته ۳۱ بارداری حدود ۹ تا ۱۲ کیلوگرم وزن اضافه خواهد کرد.
به عنوان یک زن باردار ممکن است احساس کنید که رحم فضای شکمتان را پر کرده است. این به این دلیل است که رحم چند سانتیمتر حرکت میکند و اندامهای داخلی را کمی جابجا میکند.
حرکت اندامها منجر به تنگی نفس میشود.
رحم به مثانه نیز فشار وارد میکند و باعث تکرر ادرار در دوران بارداری میگردد. شما میتوانید هر بار که به سرویس بهداشتی رفتید، بعد از تخلیه، اندکی صبر کنید و مجدداً اقدام به تخلیه مثانه کنید.

این کار از تکرر مراجعات شما به سرویس بهداشتی میکاهد.
انقباضات براکستون هیکس نیز در هفته ۳۱ بارداری شایع هستند. این انقباضات گاهی با درد زایمان اشتباه گرفته میشوند.

شما در این هفته در معرض زایمان زودرس نیز قرار دارید که بهتر است از این نظر علائم خود را کنترل کنید.
در میان تمام تغییرات بدنتان در هفته سی و یکم بارداری ، کمردرد از همه بدتر خواهد بود.

یک علت کمردرد شدید در این هفته فشاری است که از طریق رحم بر کمر وارد میشود. از طرفی لگن نیز شل میشود تا زایمان را تسهیل کند؛ این اتفاق نیز به نوبه خود درد کمر را تشدید خواهد کرد.

تغییرات بدن جنین در هفته سی و یکم ۳۱ بارداری

احتمالاً متوجه شدید که وقتی با نوزادتان حرف میزنید، بیشتر حرکت میکند و اکنون که بدن او رشد میکند، ممکن است ضربه های جدیدی احساس کنید که محکمتر هستند و حتی ممکن است باعث ایجاد درد در شما شوند.
شکم جنین تان در هفته سی و یکم بارداری مثل شکم بوداها گرد و سفت است، چون کبد او به سرعت مشغول تولید سلولهای قرمز خون است.
بعضی از نوزادان در هفته ۵۰ بارداری کاملاً در سر خود مو دارند؛ ولی بعضی دیگر مثل پوست تخم مرغ تاس هستند.
سکسکه کردن در این مرحله برای نوزادان کاملاً طبیعی است و گاهی ممکن است این سکسکهها آنقدر قوی باشند که نصف شب شما را از خواب بیدار کنند.
اگر دوست دارید کمی تفریح کنید، روی شکم خود چراغ روشنی قرار دهید و حرکات نوزاد خود را بررسی کنید.
اگر حرکت نکرد، حتماً خوابیده است. چند ساعت بعد دوباره امتحان کنید.

همچنین میتوانید روی شکم خود را فشار دهید تا پاسخ او را با لگد زدن ببینید و یا یک کتاب روی شکمتان قرار دهید تا او با ضربه ها و لگدهایش آن را حرکت دهد و از روی شکمتان پرت کند.

اندازه بدن جنین در هفته سی و یکم بارداری

وزن نوزادتان در هفته ۵۰ ام بارداری حدود ۱٫۵ کیلوگرم است و چهل سانتیمتر قد دارد.

نکاتی برای هفته سی و یکم بارداری

سه ماهه سوم بارداری به طور کلی چالشبرانگیزترین دوران حاملگی شما خواهد بود. در هفته سی و یکم بارداری شما به پایان بارداری خود نزدیکتر شدهاید و میبایست خود را برای فرایند زایمان آماده کنید.

شاید لازم باشد در کلاسهای آمادگی زایمان شرکت کنید و همچنین آموزشهایی در زمینه تغذیه با شیر مادر و اصول مراقبت از کودک را بیاموزید.

همیشه اطرافیان از روی دلسوزی و کنجکاوی توصیههای فراوانی به شما خواهند کرد. به خصوص اگر این اولین تجربه بارداری شما باشد؛ بنابراین توصیه میکنیم که به جای دریافت آموزشهای پراکنده از اطرافیان که در برخی موارد ممکن است علمی هم نباشند، در کلاسهای آموزشی معتبر شرکت کنید.

میتوانید از پزشکتان بخواهید که به شما یک کلاس یا منبع آموزشی معتبر معرفی کند.

اگر قصد دارید جفت فرزندتان را ذخیره کنید و یا میخواهید خون بند ناف نوزادتان خود را جمعآوری کنید، اکنون وقت آن است که با پزشک متخصص خود در مورد آن صحبت کنید.
پزشکان برای زنانی که در معرض خطرات زایمان قرار دارند، سونوگرافی درخواست میکنند. سونوگرافی به پزشک امکان بررسی رشد کودک و مکان جفت را میدهد.
هفته سی و یکم بارداری همچنین بهترین زمان برای خرید لباس و لوازم دیگر مورد نیاز کودک است. خرید بهترین راه برای منحرف کردن ذهنتان از ناراحتیها و یکنواختیهای دوران بارداری است.
اگر این فرزند دوم شما باشد، فعالیتهای سرگرمکنندهای با اولین فرزندتان ترتیب دهید. مثلاً به او اجازه دهید حرکات و لگدزدنهای کودک را احساس کند و یا درباره انتخاب نام او نظر دهد. با این کار حس بهتری
نسبت به فرزند دیگر پیدا خواهد کرد و به او به چشم یک رقیب نگاه نمیکند.

دیگر توصیه های هفته سی و یک بارداری :

شما همچنین میتوانید در هفته سی و یکم بارداری کمی به خودتان برسید. مثلاً میتوانید برای مانیکور یا پدیکور و همچنین آرایش موهایتان به آرایشگاه بروید.
اگر هنوز نام فرزندتان را انتخاب نکردهاید، اکنون زمان مناسبی است و باید بدانید که فرصت زیادی تا پایان بارداری ندارید.
پیاده روی فعالیتی عالی است که ذهن و جسم شما را از درد و اتفاقات دوران بارداری منحرف میکند و آمادگی
جسمانی شما را افزایش میدهد. البته باید در نظر داشته باشید که یک کفش مناسب به پا کنید و مراقب
به هم خوردن تعادلتان باشید.
پزشکتان ممکن است به شما توصیه کند که با شمارش تعداد دفعاتی که نوزادتان شروع به فعالیت میکند، فعالیت جنینتان را کنترل کنید.
یک توصیه که توسط مربیان بارداری به زنان باردار میشود این است که سعی کنند روی یک جسم یا عکس تمرکز کنند. این کار تمرین خوبی است که به شما کمک میکند تمرکزتان را از درد به جای دیگری متمرکز کنید. این کار همچنین در زمان زایمان به شما کمک خواهد کرد.

آزمایشات و بررسی های لازم در هفته سی و یکم بارداری

هرچه به پایان بارداری خود نزدیک میشوید، میبایست میزان معاینات بارداری خود را از یک بار در هفته به دو بار در هفته افزایش دهید.

آزمایشات قبل از زایمان که در هفته سی و یکم بارداری و به طور کلی در سه ماهه سوم بارداری انجام میشوند
شامل موارد زیر میشوند:

آزمایش منظم ادرار برای برسی UTI (عفونتهای مجاری ادراری )
پره اکلامپسی
آزمایشات سطح قند خون

علائم هشداردهنده زایمان زودرس در هفته سی و یکم بارداری

یک زایمان نرمال معمولاً در هفتههای ۳۷تا ۴۰ بارداری اتفاق میافتد؛ اما انقباضاتی که قبل از هفته
۳۷ ام بارداری رخ میدهند، میتوانند نشاندهنده زایمان زودرس باشند.

نوزادانی که قبل از هفته ۳۷ بارداری متولد شوند، نارس هستند و نیاز به مراقبت ویژه و بستری در بخش مراقبتهای ویژه نوزادان دارند.

نیاز است نوزادان نارس برای پایین آوردن سطح قند خون و فشار خون و همچنین کنترل عفونت تحت نظارت قرار گیرند.
برخی از نشانههای هشداردهنده از زایمان زودرس عبارتند از:

درد شدید شکم
خون ریزی
سرگیجه شدید

خونریزی زمانی رخ میدهد که جفت رشد کمی دارد و دهانه رحم را میپوشاند. دراز کشیدن به پشت، کم خونی شدید و قند خون پایین برخی از دلایل سرگیجه در هفته سی و یکم بارداری هستند.

در صورت وجود سرگیجه مستمر یا سردرد و لرز شدید، بلافاصله به پزشک اطلاع دهید.

هفته سی و دوم بارداری

هفته سی و دوم بارداری شما آغاز شد و بسیار به پایان بارداری نزدیک شده اید. زمانی که شما در هفته سی و دوم بارداری خود قرار دارید به این معناست که به زودی ماه هشتم بارداری را به پایان خواهید رساند و با ورود به هفته سی و سوم بارداری، وارد آخرین ماه بارداری میشوید.

در این هفته همانطور که جنین تان با سرعت رشد میکند شما نیز با سرعت به پایان دوران بارداری خود نزدیک میشوید.
حتماً میخواهید بدانید تغییرات جنین و بدن مادر در هفته سی و دوم بارداری چیست؟ در این مقاله به طور کامل به شما پاسخ خواهیم داد؛ پس با ما همراه باشید.

تغییرات بدن جنین در هفته سی و دوم بارداری

در هفته ۳۲ بارداری نوزادتان به اندازه کافی بزرگ و بالغ شده است که بتواند در دنیای بیرون زنده بماند. در این هفته به دلیل بزرگ شدن اندازه نوزاد، فضای کافی برای حرکات قبل را ندارد و بیشتر با چرخش حرکت میکند.

او در این هفته با تغییر جهت های مداوم به دنبال یافتن موقعیتی مناسب برای زایمان است.
بهترین وضعیت برای زایمان نوزاد حالتی است که در آن سر نوزاد در ناحیه لگن قرار گرفته باشد.

بدن مادر در هفته های آخر بارداری به حد کافی مایع آمنیوتیک تولید میکند تا تولد نوزاد تسهیل گردد.

در هفته سی و دوم بارداری نوزاد شما ساعت مشخصی برای خوابیدن و بیدار شدن دارد؛ ولی احتمالاً ۷۰درصد از زمان را خواب است. سونوگرافی نشان داده است که گاهی نوزادان بین هفتههای ۳۲و ۳۶ بارداری ، قدرت دیدن خواب را نیز دارند.

همچنین نوزادتان ساعاتی در روز را کاملاً هشیار است و به صداهایی که خارج از اتاق تاریک خود میشنود، با دقت گوش میدهد.
ریه های او شکل گرفته و ضربان قلبش تا حدودی کاهش یافته است.

با این حال تحقیقات نشان دادهاند که اگر مادر استرس داشته باشد، ضربان قلب نوزاد نیز شدیدتر و تندتر میشود؛ بنابراین تا جایی که میتوانید آرامش خود را حفظ کنید تا نوزادتان نیز آرام باشد.
نوزادتان همچنان لگد میزند و این لگدها تمرین خوبی برای او است؛ اما شدت این ضربات کمتر از هفته های قبل خواهد بود.

هفته سی و دوم بارداری

تغییرات بدن مادر در هفته سی و دوم بارداری

در این قسمت قصد داریم به شایعترین علائم و نشانه های بارداری در هفته سی و دوم بارداری اشاره کنیم:

افزایش وزن و بزرگتر شدن شکم

شما در این هفته به طور میانگین حدود ۳۳۵ گرم وزن اضافه خواهید کرد. همچنین شکمتان قدری بزرگتر خواهد شد که برایتان یکسری مشکلات تنفسی و گوارشی ایجاد خواهد کرد.

افزایش حجم خون

حجم خون مادر در هفته سی و دوم بارداری به میزان ۵۴ تا ۶۴ درصد افزایش مییابد تا نیاز جنین به افزایش اکسیژن و مواد مغذی تأمین گردد.

پره اکلامپسی (فشار خون بالا)

در هفته ۳۲ بارداری ممکن است دچار پره اکلامپسی شوید که میتواند با نشانههایی مانند سردرد ، تورم صورت و دست و تغییرات بینایی دیده شود.

بی خوابی

در این هفته بر اثر بزرگی شکم، اضطراب و تکرر ادرار دچار بی خوابی خواهید شد. خستگی و سوزش سر دل
به دنبال رشد رحم، معده به سمت بالا حرکت میکند که باعث میشود اسیدهای معده به مری بازگردند. این موضوع باعث سوزش سر دل خواهد شد.

آکنه یا رنگدانه های پوستی

در هفته سی و دوم بارداری به دنبال تغییرات هورمونی یا درماتوز ممکن است دچار آکنه یا بروز رنگدانه یا لکهایی در پوست شوید. این مشکلات در حالت عادی مدتی پس از زایمان برطرف میشوند.

یبوست

رحم در حال رشد با اثر بر روده، حرکات آن را محدود میکند. بعلاوه تغییرات هورمونی پیش آمده در دوران بارداری نیز عاملی دیگر برای کاهش این حرکات هستند. نتیجه کاهش حرکات روده نیز بروز یبوست در دوران بارداری خواهد بود.

تکرر ادرار

به علت وارد شدن فشار از طریق رحم در حال رشد بر مثانه، ممکن است دچار تکرر ادرار شوید.

بی میلی جنسی

عدم تمایل به برقراری رابطه جنسی نیز مشکل شایعی است که در دوران بارداری رخ میدهد.

(Braxton Hicks) انقباضات براکستون هیکس

انقباضات براکستون هیکس که بر اثر انقباضات رحمی رخ میدهند، در هفته ۳۲ بارداری شایع هستند و ممکن است با دردهای زایمان اشتباه گرفته شوند. این انقباضات از ۳۴ ثانیه تا دو دقیقه طول خواهند کشید.

واریس

در این هفته به دلیل وارد شدن فشار بر روی رگهایی که خون را از پاها به ناحیه لگن حمل میکنند، رخ میدهد. این فشار برقراری جریان خون مناسب در این رگها را محدود میکند.

هموروئید یا بواسیر

در هفته سی و دوم بارداری نیز همانند هفتههای قبل و بعد باید انتظار هموروئید را داشته باشید. هموروئید هایی که در نزدیکی مقعد ایجاد میشوند درد و خارش دارند.

گرفتگی عضلات پا

گرفتگی عضلات پا اتفاقی است که از هفتههای قبل احتمالاً با آن درگیر شدهاید. تعداد دفعات بروز این انقباضات در طول شب ممکن است در هفته سی و دوم بارداری افزایش یابد.

عفونتهای واژینال

ماده سفید شیری که از مهبل (واژن) ترشح میشود، مانع ورود هر گونه باکتری که باعث عفونت شود، میگردد. اگر ترشحات واژن بوی بدی داشته باشند، ممکن است نشاندهنده عفونت واژن باشد.

ترشح آغوز از نوک سینه ها

آغوز اولین شیری است که از پستانهای شما برای تغذیه کودک تولید میگردد.

تنگی نفس

تنگی نفس در هفته سی و دوم بارداری نیز ادامه خواهد یافت که علت آن فشاری است که از سوی رحم بر دیافراگم وارد میگردد.

کمردرد

درد پشت در هفته سی و دوم بارداری بسیار شایع است که علت آن کشش ناشی از رحم و تضعیف عضلات شکمی میباشد.
همچنین تغییر مرکز ثقل زمین در این هفته باعث میشود که فشار وارده بر ناحیه پشت افزایش یابد.

بعلاوه تغییرات هورمونی دوران بارداری، مفاصل و رباطهایی که ستون فقرات را به استخوان لگن متصل میکنند شل کرده و باعث درد در ناحیه پشت میشوند.

تپش قلب

تپش قلب به دلیل استرس ذهنی یا فیزیکی و مصرف بیش از حد کافئین در دوران بارداری ممکن است در این هفته رخ دهد.

خارش و ترکهای پوستی

با رشد شکم و به دلیل کشش پوست، خارش و ترکهای پوستی ایجاد خواهد شد. شما میتوانید با استفاده از مرطوب کننده، لوسیون یا کرمهای مخصوص، با این مشکل مقابله کنید.

شما همچنین میتوانید بلغور جو دوسر را به یک وان آب گرم اضافه کنید و مدتی در آن بنشینید.

تیره شدن نوک سینه ها

در این هفته سینه ها بزرگتر شده و نوک آنها تیره تر میشوند. همچنین نوک سینه ها راست و سخت میشوند.

مشاهده رگهای آبی

معمولاً در هفته سی و دوم بارداری در اطراف سینهها و رانها رگهای آبی مشاهده میکنید. علت این امر تقاضای خون بیشتر توسط این نواحی میباشد.

اندازه بدن جنین در هفته سی و دوم بارداری

کودک شما در هفته سی و دوم بارداری به اندازه یک توپ اسکواش است. در طی هفته ۳۲ بارداری، نوزاد شما حدود ۴۲ سانتیمتر قد دارد و وزن او نیز در حدود ۱-۱٫۸ کیلوگرم است.
در حاملگی دوقلو ، ممکن است قد و وزن هر دو نوزاد یکسان باشد. با این حال ممکن است یک قل کمی بزرگتر از دیگری باشد. در هفته سی و دوم بارداری اندازه سر کودک متناسب با اندازه بدن اوست.

آزمایشات لازم در هفته سی و دوم بارداری

ممکن است پزشکتان در این هفته اقدامات زیر را برایتان انجام دهد:

درخواست آزمایش ادرار و بررسی فشار خون
بررسی وزن شما و روند افزایش آن
بررسی تورم بدن شما
ارزیابی اندازه رحم
میزان ضربان قلب جنین

همچنین ممکن است برای شما درخواست سونوگرافی کند تا موارد زیر را بررسی نماید:

تشخیص رشد جنین ، موقعیت نوزاد و وضعیت جفت . (اگر موقعیت کودک مناسب نباشد، پزشک ممکن است چند تمرین را به شما بیاموزد تا برای کمک به حرکت کودک به موقعیت صحیح انجام دهید.)
پیشبینی های پیشرفت جنین در هفته های آینده
تشخیص هر گونه عوارض احتمالی در بارداری . (اختلالاتی که در طول هفته سی و دوم بارداری پممکن است رخ دهد شامل اختلالات جفتی و تغییرات ساختاری آن است. تشخیص چنین ناهنجاری در طول اسکن اولتراسوند میتواند به درمان اولیه کمک کند.)

چه زمانی در هفته سی و دوم بارداری به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر در معرض هر کدام از علائم زیر هستید، باید به پزشک مراجعه کنید:

انقباض
خونریزی واژینال
ترشح مایعات از واژن
تب پایدار
سردرد مزمن
درد شدید در لگن یا شکم
احساس سوزش هنگام ادرار کردن
تاری دید

نکات مراقبت از مادر و جنین در هفته سی و دوم بارداری

مقدار زیادی آب بنوشید تا بدنتان به خوبی آبرسانی شود. این کار همچنین کمک میکند تا اکسیژن کافی به جنین برسد.
استراحت کافی داشته باشید و از ایستادن طولانی اجتناب کنید.
برای نشستن و خوابیدن از بالش و بالشتک استفاده کنید.
کتابهای مربوط به بارداری، مراقبت از مادر و مراقبت بعد از زایمان را بخوانید.
اگر فرزند بزرگتر دارید، برای انتخاب یک پرستار خوب و یا فردی از اقوام که به شما کمک کند، برنامه ریزی کنید.

اگر در طی این هفته انقباضات شکمی را تجربه کردید، نکات زیر را دنبال کنید: